Finden Sie heraus, wie Sie Blutzuckerspitzen unter Kontrolle bringen können, wenn die Einnahme von Insulin gegen Ihren Diabetes nicht ausreicht.
Machen Sie sich keine Sorgen. Insulin ist nicht die einzige Möglichkeit, Ihren Zustand unter Kontrolle zu bringen. Gesunde Gewohnheiten und Diabetes-Medikamente können ebenfalls helfen.
Low-Tech
Einige der besten Methoden zur Vorbeugung von hohem Blutzucker sind altmodisch:
Bewegung. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, ist das wie ein weiteres Medikament für Sie. Es sorgt dafür, dass das Insulin, das Sie einnehmen, besser wirkt, und es entfernt den Zucker, die Glukose, aus Ihrem Blut.
Außerdem hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren, was wiederum den Blutzucker senken kann. Versuchen Sie, an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten moderaten Sport zu treiben, auch wenn Sie nur mit 5 Minuten beginnen. Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Diabetesberater darüber, wie Sie sicher trainieren können.
Ernähren Sie sich richtig. Eine gesunde Ernährung hält Ihren Blutzucker in einem sicheren Bereich. Wenn Sie übergewichtig sind, ist dies die wichtigste Maßnahme, um Ihre Pfunde zu reduzieren. Wenden Sie sich an einen Diätassistenten oder einen zertifizierten Diabetesberater, um zu erfahren, welche Lebensmittel Sie am besten essen sollten und wie Sie einen Ernährungsplan erstellen, der zu Ihrem Lebensstil passt.
Medikamente zur Gewichtsreduktion sind eine weitere Möglichkeit, die Sie in Betracht ziehen können, wenn Sie schlanker werden wollen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente für Sie in Frage kommen.
Entspannen Sie sich. Stress hemmt die Insulinausschüttung Ihres Körpers, wodurch sich der Blutzuckerspiegel anhäuft. Wenn Sie über längere Zeit gestresst sind, steigt Ihr Blutzuckerspiegel weiter an. Regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken - wie Yoga, Meditation, Tai Chi und Atemübungen - können helfen.
Insulin erhöhen
Wenn die von Ihnen eingenommene Insulindosis nicht ausreicht, um den hohen Blutzucker zu senken, kann Ihr Arzt die Menge und die Art der Einnahme ändern. Er kann Sie zum Beispiel auffordern,:
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Ihre Dosis zu erhöhen.
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Nehmen Sie einen schnell wirkenden Typ vor den Mahlzeiten ein, um Blutzuckerschwankungen nach dem Essen auszugleichen.
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Nehmen Sie ein- oder zweimal täglich einen lang wirkenden Typ, um den Blutzucker besser kontrollieren zu können.
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Verwenden Sie eine Insulinpumpe, die die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels erleichtern kann.
Andere Gründe für hohen Blutzucker
Es gibt noch andere mögliche Ursachen für Ihren hohen Blutzucker, z. B. eine Insulinresistenz, die in Ihrer Familie vorkommen kann. Das ist der Fall, wenn Ihr Körper nicht so gut auf das von ihm produzierte Insulin reagiert, wie er sollte. Oder Sie nehmen ein Medikament gegen ein anderes Gesundheitsproblem ein, das Ihren Körper daran hindert, das Insulin gut zu nutzen.
Es kann auch eine Rolle spielen, wie Sie das Insulin verwenden. Wenn Sie sich zum Beispiel immer wieder an derselben Stelle spritzen, kann diese Stelle vernarben, was die Aufnahme des Hormons durch den Körper beeinträchtigen kann. Es hilft, die Stelle zu wechseln oder eine Insulinpumpe zu verwenden.
Manche Menschen nehmen auch weniger Insulin als sie sollten. Das kann daran liegen, dass sie Angst vor einem niedrigen Blutzuckerspiegel haben oder sich vor Nadeln fürchten. Sie könnten sich wohler fühlen, wenn Sie Ihre Insulindosis langsam erhöhen. Ziehen Sie eine Insulinpumpe oder einen Pen in Betracht, wenn Sie Nadeln nicht mögen. Viele Pumpen warnen Sie, wenn Ihr Blutzucker sinkt.
Was auch immer die Ursache für Ihren hohen Blutzucker ist, arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um eine Lösung zu finden. Und sprechen Sie immer mit ihm, bevor Sie Ihre Insulindosis ändern.
