Sowohl der Somogyi-Effekt als auch das Phänomen der Morgendämmerung können dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel beim Aufwachen zu hoch ist. Es gibt jedoch wichtige Unterschiede zwischen beiden. Hier erfahren Sie, was los ist.
Insulin, Blutzucker und Schlaf
Ihr Körper verwendet eine Form von Zucker, die Glukose, als Hauptenergiequelle. Ein Hormon namens Insulin, das Ihre Bauchspeicheldrüse herstellt, hilft Ihrem Körper, die Glukose aus dem Blutkreislauf in die Zellen zu transportieren.
Während Sie schlafen, braucht Ihr Körper nicht so viel Energie. Aber wenn Sie aufwachen, ist er bereit, mehr Energie zu verbrennen. Er weist Ihre Leber an, mehr Glukose in Ihr Blut abzugeben. Das sollte Ihren Körper veranlassen, mehr Insulin auszuschütten, um mehr Blutzucker zu verarbeiten.
Wenn Sie an Diabetes leiden, stellt Ihr Körper nicht genug Insulin her, um dies zu tun. Dadurch bleibt zu viel Zucker im Blut, ein Problem, das als Hyperglykämie bezeichnet wird.
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Wenn Sie also an Diabetes leiden, brauchen Sie Hilfe, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Diät und Bewegung helfen, aber auch Medikamente wie Insulin.
Das Phänomen der Morgendämmerung
Wenn Sie an Diabetes leiden, schüttet Ihr Körper nicht mehr Insulin aus, um den morgendlichen Anstieg des Blutzuckers auszugleichen. Man nennt dies das Phänomen der Morgendämmerung, da es in der Regel zwischen 3 Uhr und 8 Uhr morgens auftritt.
Das Phänomen der Morgendämmerung tritt bei fast allen Menschen mit Diabetes auf. Aber es gibt einige Möglichkeiten, es zu verhindern, darunter:
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Essen Sie keine Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen.
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Nehmen Sie Insulin vor dem Schlafengehen ein, anstatt am frühen Abend.
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Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Anpassung Ihrer Insulindosis oder anderer Diabetesmedikamente.
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Verwenden Sie über Nacht eine Insulinpumpe.
Der Somogyi-Effekt
Der Somogyi-Effekt führt ebenfalls zu hohen Blutzuckerwerten am frühen Morgen. Er tritt jedoch in der Regel auf, wenn Sie vor dem Schlafengehen zu viel oder zu wenig Insulin einnehmen oder wenn Sie Ihren nächtlichen Snack auslassen.
In diesem Fall kann der Blutzucker über Nacht stark abfallen. Ihr Körper reagiert darauf, indem er Hormone freisetzt, die gegen das Insulin wirken. Das bedeutet, dass Ihr Blutzucker am Morgen zu hoch ist. Dies wird auch als Rebound-Hyperglykämie bezeichnet.
Woher wissen Sie, welche Sie haben?
Ihr Arzt wird herausfinden wollen, warum Sie mit hohem Blutzucker aufwachen, bevor er Ihnen sagt, wie Sie ihn behandeln sollen. Das bedeutet, dass er Sie bitten wird, Ihren Blutzucker mitten in der Nacht - gegen 2 oder 3 Uhr morgens - über mehrere Nächte hinweg zu messen.
Wenn Ihre Werte zu dieser Zeit immer niedrig sind, handelt es sich wahrscheinlich um den Somogyi-Effekt. Wenn nicht, handelt es sich wahrscheinlich um das Dämmerungsphänomen. Wenn Sie wissen, was davon zutrifft, kann Ihr Arzt einen Plan zur Lösung des Problems aufstellen.
