Leben mit Typ-2-Diabetes

Ernährung und Fitness

Aufbau einer Typ-2-Diabetes-Diät Eine gesunde Ernährung ist für jeden Menschen wichtig, aber besonders wichtig ist sie für Menschen mit Diabetes. Die vier wichtigsten Punkte, auf die Sie achten sollten, sind Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fett und Salz. Hier erfahren Sie, was Sie über jeden dieser Faktoren wissen sollten.

Diashow: Wie kommt es zu Blutzuckerschwankungen? Schwarzer Kaffee steht am Anfang unserer Diashow über überraschende Gründe für Blutzuckerschwankungen. Auch harmlose Lebensmittel, Gewürze, Gartenarbeit und sogar Ihr Chef können den Blutzuckerspiegel steigen oder sinken lassen.

Diashow: Die besten und schlechtesten Mahlzeiten bei Diabetes Essen für die Blutzuckerkontrolle? Erfahren Sie, wie Sie kohlenhydratreiche Mahlzeiten vermeiden und bessere Kombinationen finden, bei denen alle Lebensmittel und Geschmacksrichtungen, die Sie lieben, erhalten bleiben.

Slideshow: Beste Getränke bei Diabetes Sehen Sie sich 13 Versionen Ihrer klassischen Lieblingsgetränke an, die Sie auch mit Typ-2-Diabetes genießen können.

Was Sie wissen sollten, bevor Sie trainieren Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben und mit dem Sport beginnen, erfahren Sie, was Sie wissen sollten, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Typ-2-Diabetes und Bewegung Bewegung ist bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes sehr wichtig. Eine Kombination aus Ernährung, Bewegung und Medikamenten (sofern verschrieben) kann helfen, Ihr Gewicht und Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Wellness & Unterstützung

Positiv bleiben mit Typ-2-Diabetes Schuldgefühle, Selbstvorwürfe, Müdigkeit, Langeweile - all das kann sich einschleichen, wenn Sie sich Tag für Tag um Ihren Typ-2-Diabetes kümmern. Lernen Sie, freundlich zu sich selbst zu sein und positiv zu bleiben. Das wird Ihrer Gesundheit auf lange Sicht helfen.

Diabetes und Ihre Gefühle Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, die emotionalen Auswirkungen von Diabetes zu verstehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen mit Hilfe von Lebensstilentscheidungen, sozialer Unterstützung und psychologischer Beratung im Gleichgewicht halten können.

Ressourcen für das Leben mit Typ-2-Diabetes Wie bei jeder chronischen Krankheit kann auch der Umgang mit Diabetes belastend sein. Aber Sie können lernen, damit umzugehen - mit Hilfe Ihres Gesundheitsteams, Ihrer Familie, Ihrer Freunde, Ihres Therapeuten und von Selbsthilfegruppen und -organisationen.