Das Alter ist ein wichtiger Risikofaktor für Typ-2-Diabetes. Informieren Sie sich über den Zusammenhang zwischen Ihrem Alter und dem Ausbruch der Krankheit und was dies für Ihre Gesundheit bedeutet.
Das Alter ist ein wichtiger Risikofaktor für Typ 2. Je älter man ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass man daran erkrankt. Das gilt auch für Kinder und Jugendliche, deren Diabetesrate in den letzten Jahren stark angestiegen ist.
Alter des Ausbruchs
Typ 2 ist eine Krankheit, die durch eine Mischung aus Ihren Genen und Ihrem Lebensstil verursacht wird. Übergewicht, Bluthochdruck und Bewegungsmangel erhöhen Ihr Risiko für Typ 2.
Man kann jahrelang Diabetes haben, ohne es zu wissen. Symptome wie Durst, häufigeres Pinkeln, verschwommenes Sehen und Kribbeln in Händen und Füßen können sich langsam einstellen, ohne dass Sie es bemerken.
Im mittleren Alter beginnen die Diabetesdiagnosen zuzunehmen. Bei schätzungsweise 14 % der Amerikaner im Alter von 45 bis 64 Jahren, das sind 11 Millionen Menschen, wird Typ-2-Diabetes diagnostiziert. Das ist fast das Fünffache der Rate bei den 18- bis 44-Jährigen.
Mit dem Eintritt in das Seniorenalter steigt die Diabetesrate sogar noch weiter an. Bei fast 25 % der Amerikaner, die 65 Jahre und älter sind, wurde Typ 2 diagnostiziert. Weitere 4,7 % sind nicht diagnostizierte Fälle. Das bedeutet, dass mehr als 1 von 4 älteren Amerikanern mit Typ-2-Diabetes lebt.
Auch immer mehr Jugendliche und sogar Kinder sind von der Krankheit betroffen. Im Jahr 2002 wurde bei 8 von 100.000 Jugendlichen im Alter von 10 bis 14 Jahren Typ-2-Diabetes diagnostiziert. Ein Jahrzehnt später lag die Rate um 50 % höher, nämlich bei 12 von 100.000 Jugendlichen.
Forscher glauben, dass Fettleibigkeit und Bewegungsmangel bei Kindern zu den Gründen für diesen Trend gehören. Ärzte untersuchen jetzt Kinder im Alter von 10 Jahren auf Diabetes, wenn sie übergewichtig sind oder andere Risikofaktoren für die Krankheit haben.
Risiken nach Alter
Ihr Alter bei Ausbruch des Typ-2-Diabetes kann die Aussichten für Ihre langfristige Gesundheit beeinflussen. Und Ihr Diabetes-Behandlungsplan kann sich ändern, wenn Sie älter werden.
Es besteht ein umgekehrter Zusammenhang zwischen den möglichen Schäden durch Diabetes und dem Alter bei der Diagnose. Je jünger man bei der Diagnose ist, desto größer ist der mögliche Schaden.
Im Vergleich zu denjenigen, bei denen die Diagnose erst später gestellt wurde, haben Menschen mit Typ-2-Diabetes, die vor dem Alter von 40 Jahren erkrankt sind, eine höhere Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken:
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schnellere Schädigung der Insulin produzierenden Zellen, der Betazellen
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Mehr Komplikationen, vor allem weil sie länger mit der Krankheit leben
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Kürzere Lebenserwartung
Je älter Sie werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an mehreren Krankheiten leiden, darunter Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel. Dadurch kann es für Sie schwieriger werden, Ihren Diabetes unter Kontrolle zu halten.
Diabetes kann wiederum zu anderen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten führen.
Eine Unterzuckerung, Hypoglykämie genannt, kommt bei älteren Erwachsenen mit Diabetes häufiger vor. Symptome wie Schwindel, Verwirrung und Schwäche können sich mit zunehmendem Alter verschlimmern.
Was Sie tun können
Typ-2-Diabetes muss kein normaler Teil des Alterns sein.
Einige Risikofaktoren für diese Krankheit können Sie nicht ändern. Dazu gehört, dass Ihre Mutter während ihrer Schwangerschaft an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt war, dass Diabetes in Ihrer Familie vorkommt und dass Sie Afroamerikaner, Asiate, amerikanischer Ureinwohner oder Latino sind.
Gesunde Gewohnheiten können jedoch viel dazu beitragen, Diabetes vorzubeugen, ihn unter Kontrolle zu halten und ihn sogar rückgängig zu machen. Zu den Schritten, die Sie unternehmen können, gehören:
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Nehmen Sie zusätzliches Gewicht ab, besonders wenn Sie viel Bauchfett haben.
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Bewegen Sie Ihren Körper. Bewegen Sie sich täglich mindestens 30 Minuten, z. B. zu Fuß, an 5 Tagen in der Woche.
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Ernähren Sie sich gesund. Reduzieren Sie Zucker, Salz, verarbeitete verpackte Lebensmittel und gesättigte Fette aus Fleisch. Nehmen Sie viel dunkles Blattgemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß zu sich.
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Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
