Die Bewältigung von Depressionen ist sowohl für die depressive Person als auch für ihre Familie und Freunde schwierig. Erfahren Sie von einem Arzt mehr darüber, wie Sie einem geliebten Menschen, der an einer Depression leidet, helfen können.
Rolle der Betreuungsperson
Die Unterstützung und Einbeziehung von Familie und Freunden kann entscheidend sein, um einer depressiven Person zu helfen. Besonders hilfreich ist es, wenn Familie und Freunde den Patienten ermutigen, die Behandlung fortzusetzen und die in der Psychotherapie erlernten Bewältigungstechniken und Problemlösungsfähigkeiten anzuwenden.
Wie kann ich helfen?
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Stellen Sie sicher, dass Ihr Angehöriger von einer ausgebildeten psychiatrischen Fachkraft untersucht und behandelt wird. Dies ist wichtig, um eine Depression richtig zu diagnostizieren und die richtige Behandlung zu finden.
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Informieren Sie sich, Ihre Familie und Freunde über psychische Probleme und insbesondere über Depressionen. So können Sie besser verstehen, was Ihr Angehöriger durchmacht.
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Ein Mensch mit Depressionen braucht ständige Unterstützung. Das kann sehr anstrengend sein, vor allem wenn es über längere Zeiträume anhält. Sie ist jedoch einer der wichtigsten Bestandteile einer erfolgreichen Behandlung. Menschen mit Depressionen können sich allein und isoliert fühlen - konsequente Unterstützung und Verständnis sind entscheidend.
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Helfen Sie der depressiven Person, sich an ihren Behandlungsplan zu halten. Das bedeutet, dafür zu sorgen, dass die verordneten Medikamente zur Verfügung stehen, bei Bedarf an Therapiesitzungen teilzunehmen, die empfohlenen Änderungen des Lebensstils zu unterstützen und die Person zu ermutigen, sich an den zuständigen Gesundheitsdienstleister zu wenden, insbesondere wenn die Behandlung angepasst werden muss.
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Tipps für die Betreuungsperson
Das Leben mit einer Person, die an Depressionen leidet, kann für Familienmitglieder und Freunde sehr schwierig und belastend sein. Hier sind einige Vorschläge für das Zusammenleben mit einer depressiven Person, die Ihnen das Leben erleichtern und für die depressive Person von Vorteil sein können:
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Erkennen Sie, dass sich Depressionen oft als Feindseligkeit, Ablehnung und Reizbarkeit äußern.
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Wählen Sie einen Interaktionsstil, der der depressiven Person die Verantwortung überträgt. Anstatt zum Beispiel vorzuschlagen: "Lass uns heute Abend ins Kino gehen", versuchen Sie dies: "Ich würde heute Abend gerne einen Film sehen. Welchen von diesen Filmen möchtest du dir mit mir ansehen?"
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Ermutigen Sie die depressive Person, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Begleiten und unterstützen Sie Ihren Angehörigen, aber machen Sie ihm klar, dass es in seiner Verantwortung liegt, gesund zu werden.
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Denken Sie daran, dass die Behandlung sehr wirksam ist und dass es Ihrem Angehörigen mit der Behandlung innerhalb weniger Monate besser gehen wird.
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Unterstützen Sie Gelegenheiten, bei denen sich die depressive Person belohnen kann, wie z. B. Besuche bei Freunden oder Unternehmungen. Erzwingen Sie diese jedoch nicht.
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Achten Sie darauf, dass Sie jede deutliche Verbesserung bemerken und loben. Seien Sie aufrichtig.
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Lassen Sie Zeit für sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse. Gönnen Sie sich Zeit, wenn Sie eine Pause brauchen. Es wird Ihnen beiden helfen.
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Ziehen Sie eine Familien- oder Ehetherapie in Betracht: Diese Therapieformen können dazu beitragen, alle von der Depression Betroffenen zusammenzubringen und ihnen zu helfen, gemeinsam wirksame Wege zur Bewältigung zu finden.
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Wenden Sie sich an Selbsthilfegruppen, entweder für die depressive Person oder für Sie als Familienmitglied.
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