Kognitive Remediation bei schweren depressiven Störungen

Erfahren Sie, wie die kognitive Therapie Menschen mit schweren Depressionen helfen kann, ihren Alltag zu bewältigen.

Die kognitive Rehabilitation kann Ihnen helfen, mit diesem Denkproblem umzugehen. Sie hat dazu beigetragen, die Denkfähigkeit von Menschen mit Schizophrenie, bipolaren Störungen, ADHS, Anorexia nervosa, Zwangsstörungen und Depressionen zu verbessern.

Was ist eine schwere depressive Störung?

Eine schwere depressive Störung oder einfach nur eine Depression ist ein häufiges, behandelbares psychisches Gesundheitsproblem. Sie können sich traurig fühlen und das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben. Sie kann zu Problemen bei der Arbeit und im Privatleben sowie zu anderen emotionalen und sogar körperlichen Problemen führen. Es könnte auch dazu führen:

• Unruhiges Gehen, Händeringen und andere unruhige Aktivitäten

• Verlangsamte Sprache und Bewegungen, die andere bemerken

• Schwierigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen

• Veränderungen des Appetits

• Gewichtsverlust oder -zunahme ohne Zusammenhang mit einer Diät

• Schlafprobleme, entweder zu viel oder zu wenig

• Niedrige Energie und Müdigkeit

• Gefühle von Schuld oder Wertlosigkeit

• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Wenn Sie Symptome bemerken, die länger als 2 Wochen andauern, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Was ist Kognition?

Kognition ist ein anderes Wort für Denken. Genauer gesagt handelt es sich um eine Sammlung von Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, Informationen zu erkennen, zu verarbeiten und auf sie zu reagieren. Kognition hilft bei allem, vom Gespräch mit einem Freund bis hin zum Einkaufen von Lebensmitteln. Es gibt sechs Hauptarten der Kognition:

• Aufmerksamkeit: Die Fähigkeit, eine Aufgabe auszuwählen und sich darauf zu konzentrieren oder die Aufmerksamkeit auf verschiedene Aufgaben in produktiver Weise aufzuteilen.

• Exekutive Funktion: Die Fähigkeit, zu planen und Entscheidungen zu treffen, sich an Informationen zu erinnern, die für eine Aufgabe benötigt werden, und flexibel zu reagieren.

• Lernen und Gedächtnis: Die Fähigkeit, sich Informationen sowohl kurz- als auch langfristig zu merken und abzurufen.

• Sprache: Die Fähigkeit, sich mit der richtigen Sprache auszudrücken und die richtigen Worte zu finden.

• Wahrnehmungsmotorische Fähigkeiten: Die Fähigkeit, visuelle und andere sensorische Informationen, wie z. B. Geräusche und Gerüche, von anderen Menschen und der Umwelt wahrzunehmen.

• Soziale Kognition: Die Fähigkeit, logische Urteile über die Absichten und Wünsche anderer Menschen zu fällen und die eigenen Emotionen in einer sozial angemessenen Weise zu kontrollieren.

Wie wirkt sich eine schwere depressive Störung auf die Kognition aus?

Depressionen können Ihr Denkvermögen schwächen und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen,:

• Aufmerksam sein

• Lernen Sie neue Dinge

• Sich an Informationen erinnern oder sie sich merken

• Neue Informationen schnell verarbeiten oder "verstehen"

• Auf neue Informationen in angemessener Weise zu reagieren

Wenn Sie einige dieser Fähigkeiten verlieren, ist Ihre Lebensqualität möglicherweise nicht mehr so gut wie früher. Möglicherweise können Sie bei der Arbeit nicht mehr funktionieren. Möglicherweise sprechen Sie auch nicht mehr so gut auf Ihre Behandlung an und haben ein höheres Risiko, erneut an einer Depression zu erkranken.

Einiges deutet darauf hin, dass sich Ihre Denkfähigkeit, sobald sie aufgrund einer Depression nachlässt, weiter verschlechtern kann, auch in Zeiten, in denen Sie sich nicht besonders depressiv fühlen. ?

Was ist kognitive Remediation?

Kognitive Remediation ist eine Behandlung für einige Arten von kognitiven Beeinträchtigungen. Sie gibt Ihnen eine Reihe von Instrumenten an die Hand, um Ihre Aufmerksamkeit, Ihr Gedächtnis und andere Gehirnfunktionen zu verbessern, die sich bei Depressionen verschlechtern können.

Ziel ist es, Ihre Lebensqualität und Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule sowie in sozialen Situationen zu verbessern. Die Strategien zur kognitiven Sanierung sind unterschiedlich, aber Sie könnten einige der folgenden Übungen durchführen:

• Schreiben Sie in ein Notizbuch oder einen Tagesplaner, um sich an wichtige Aufgaben und Fristen zu erinnern

• Zerlegen Sie Aufgaben in logische Schritte, um sie zu erledigen

• Üben Sie Aufmerksamkeits- und Denkübungen, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, Informationen zu behalten und abzurufen

• Setzen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt Ziele, um Ihre Behandlung anzupassen und Ihre Fortschritte zu verfolgen

Sie können diese Strategien allein anwenden, aber mit der Hilfe eines Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe funktionieren sie meist noch besser.

Wie kann kognitive Remediation bei Depressionen helfen?

Eine kognitive Therapie kann bei einigen Menschen mit einer schweren depressiven Störung bestimmte Denkfähigkeiten verbessern. Obwohl die bisherige Forschung nur begrenzt ist, hat eine Analyse der verfügbaren Studien gezeigt, dass kognitive Therapie zu Verbesserungen der Aufmerksamkeit, des Arbeitsgedächtnisses und der allgemeinen Denkfähigkeit führen kann.

Ob diese Therapie auch direkt bei depressiven Symptomen hilft, lässt sich anhand der derzeitigen Forschungsergebnisse nur schwer sagen. Wissenschaftler untersuchen weiterhin, wie die kognitive Sanierung am besten bei schweren depressiven Störungen eingesetzt werden kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich depressiv fühlen oder eine Depression diagnostiziert wurde und Sie glauben, dass die kognitive Remediation für Sie hilfreich sein könnte.

Wo erhalten Sie kognitive Remediation bei Depressionen?

Ihr Hausarzt kann Ihnen helfen, einen Spezialisten für psychische Gesundheit zu finden, der Depressionen behandelt. Verschiedene Therapeuten verfolgen unterschiedliche Ansätze, zu denen manchmal auch die kognitive Remediation gehört.

Bevor Sie einen Termin vereinbaren, können Sie einen Therapeuten fragen, ob er kognitive Therapie einsetzt und ob er diese Behandlung für Ihren speziellen Fall in Betracht ziehen würde. (Manche Therapeuten möchten vielleicht erst eine oder mehrere Sitzungen mit Ihnen abhalten, bevor sie die zweite Frage beantworten).

Wenn Sie bereits einen Therapeuten haben, den Sie regelmäßig aufsuchen, fragen Sie ihn, ob kognitive Remediation ein geeignetes Mittel für Sie sein könnte.

Eine weitere Möglichkeit ist die Teilnahme an einer Gruppensitzung zur kognitiven Remediation. Für die Teilnahme an einigen dieser Gruppen benötigen Sie möglicherweise eine Überweisung. Eine psychiatrische Fachkraft, die mit kognitiver Remediation vertraut ist, wäre der beste Ratgeber für eine Gruppenbehandlung.