Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und die Depression gehen tiefer als nur der Blues. Sie können sich auf ähnliche Weise auswirken, und Sie können sogar beide Krankheiten gleichzeitig haben.
Depressionen und PTBS haben einige Symptome gemeinsam. In beiden Fällen haben Sie vielleicht Schlafstörungen, ärgern sich über Kleinigkeiten oder verlieren das Interesse an Menschen oder Dingen. Manchmal kann man auch an beiden Erkrankungen leiden.
Eine Depression ist nichts, was man einfach so überwinden kann. Es ist eine Krankheit, die mit Medikamenten oder Therapie behandelt werden kann. PTBS ist eine Angststörung, die auftreten kann, wenn man ein beunruhigendes Ereignis wie einen Krieg oder einen Unfall erlebt hat. Auch bei PTSD kann eine Behandlung helfen.
Depressionen
Es ist möglich, dass man nur einmal im Leben an einer Depression leidet. Aber bei den meisten Menschen mit Depressionen kommt und geht sie im Laufe der Jahre.
Sie kann einen ohne Vorwarnung überkommen. Depressionen können sich aber auch verschlimmern, nachdem man etwas Belastendes erlebt hat, z. B. eine Scheidung. Sie kann mindestens ein paar Wochen andauern, und die Traurigkeit oder andere Symptome betreffen Sie an mehr Tagen als sonst. Sie könnten:
-
Sie fühlen sich traurig oder hoffnungslos
-
Sie haben keine Freude an Dingen, die Sie normalerweise genießen, wie Hobbys oder Sport
-
Schlafen Sie zu viel oder nicht genug
-
Müdigkeit oder Energiemangel, so dass selbst kleine Aufgaben viel Kraft kosten
-
keinen Appetit haben oder zu viel essen
-
Sich ängstlich oder unruhig fühlen
-
Es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen
-
Sie fühlen sich wertlos und geben sich ständig selbst die Schuld für Dinge
-
Sie denken oft über Selbstmord oder Tod nach
PTSD
Sie tritt in der Regel nach einem lebensbedrohlichen Ereignis oder einem lang anhaltenden Trauma auf, z. B. bei sexuellen Übergriffen, häuslicher Gewalt oder Kindesmissbrauch. Wenn Sie sehen, wie anderen Menschen etwas Schreckliches widerfährt, kann das ebenfalls die Ursache sein. Ärzte, Polizisten und Notfallhelfer, die regelmäßig mit stressigen Situationen zu tun haben, können davon betroffen sein.
Anzeichen für posttraumatischen Stress können sich etwa einen Monat nach dem auslösenden Ereignis zeigen. Es kann aber auch sein, dass sie erst Jahre später auftreten. PTBS-Symptome lassen sich in mehrere Gruppen einteilen:
Unerwünschte Erinnerungen. Sie könnten:
-
sich immer wieder an das Geschehene erinnern, auch wenn Sie das verärgert
-
Sie haben Flashbacks, als ob Sie es noch einmal erleben würden
-
Sie haben eine emotionale oder körperliche Reaktion, wenn etwas Sie daran erinnert
Vermeiden. Sie könnten:
-
Versuchen Sie, nicht an das Geschehene zu denken oder darüber zu sprechen
-
Halten Sie sich von Menschen, Orten oder Aktivitäten fern, die Sie daran erinnern
Negative Gedanken und Stimmungen. Sie können:
-
Niedergeschlagenheit über sich selbst, andere Menschen oder die Welt
-
Sich von anderen Menschen losgelöst, hoffnungslos oder gefühlsmäßig abgestumpft fühlen
Veränderungen der emotionalen und körperlichen Reaktionen. Sie könnten:
-
Sie sind leicht zu erschrecken oder zu ängstigen, oder Sie sind ständig auf der Hut vor Gefahren.
-
selbstzerstörerische Dinge tun, wie zu viel Alkohol trinken oder zu schnell fahren
-
Schlaf- oder Konzentrationsprobleme haben
Wenn Ihre Symptome länger als 4 Wochen andauern, Sie stark belasten oder Ihr Privatleben oder Ihre Arbeit beeinträchtigen, leiden Sie möglicherweise an posttraumatischem Stress.
Depression vs. PTSD
Einige Symptome von Depression und PTBS überschneiden sich. Und man kann an beiden Krankheiten gleichzeitig leiden. Einige, aber nicht alle, Fälle von Depression können auf ein traumatisches Ereignis wie eine Scheidung oder eine Krankheit folgen.
Die beiden Erkrankungen sind sich unter anderem in folgenden Punkten ähnlich:
-
Schlafstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten
-
Fehlen von Interesse oder Freude an Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben
-
Gereiztheit oder schlechte Laune
-
Emotionale Loslösung von anderen Menschen
Wie man Hilfe findet
Wenn Sie eine Depression, eine PTBS oder beides haben, kann eine Behandlung helfen. Um herauszufinden, was los ist, wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt. Er kann mit einer körperlichen Untersuchung beginnen und andere gesundheitliche Probleme ausschließen. Dann kann er Sie nach Ihren Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen fragen. Vielleicht schickt er Sie auch zu einem Berater.
Sie haben viele Möglichkeiten der Behandlung. Verschreibungspflichtige Medikamente und Gesprächstherapien können gut wirken. Einige Behandlungen können gleichzeitig bei Depression und PTBS helfen. Ein Berater kann Ihnen zum Beispiel dabei helfen, negative Gedanken und Gewohnheiten loszulassen und sie durch positive zu ersetzen.
Wenn Sie sich so schlecht fühlen, dass Sie daran denken, sich umzubringen, sollten Sie sich sofort Hilfe holen. Rufen Sie einen Arzt oder Berater an, oder sprechen Sie mit einem Angehörigen oder einem Seelsorger. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe in unmittelbarer Gefahr sein könnten, rufen Sie sofort den Notruf 911 oder eine Krisenhotline an. Sie können die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255) erreichen.
