Auswahl von Ärzten, Therapeuten und Psychiatern bei Depressionen

Um gesund zu werden, brauchen Sie fachkundige Hilfe. Der Arzt hilft Ihnen, sich auf Ihren ersten Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten vorzubereiten.

Doch die Suche nach den richtigen Personen kann einschüchternd wirken. Hier sind einige Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Suche nach Hilfe. Im Anschluss an diese Fragen finden Sie eine Liste mit Tipps, wie Sie sich auf Ihren ersten Termin vorbereiten können.

• Welche Art von Hilfe benötige ich? t hängt wirklich von der Schwere Ihrer Krankheit ab und davon, was Sie bereits ausprobiert haben.? Sowohl Gesprächstherapie als auch Medikamente können hilfreich sein. Oft wird eine Kombination aus beidem empfohlen. Der Mental Health Parity and Addiction Equity Act aus dem Jahr 2008 schreibt vor, dass Krankenversicherungen die Kostenübernahme für psychosoziale Dienste nicht anders regeln dürfen als die Kostenübernahme für andere medizinische oder chirurgische Behandlungen. Der Patient Protection and Affordable Care Act (Gesetz zum Schutz der Patienten und der erschwinglichen Pflege) bietet einkommensschwachen Personen staatliche Unterstützung für den Abschluss einer Krankenversicherung. Einige psychosoziale Fachkräfte oder Kliniken bieten auch eine gleitende Skala auf der Grundlage des Einkommens an.

• Kann

  ich nur einen Arzt aufsuchen?

  Ihr Hausarzt kann Ihnen eine große Hilfe sein. Er kann Ihnen Medikamente verschreiben, mit Ihnen über Änderungen Ihres Lebensstils sprechen und in manchen Fällen eine Gesprächstherapie anbieten. Sie sollten Ihren Hausarzt auf jeden Fall informieren, wenn Sie sich Sorgen wegen einer Depression machen. Er kann Ihnen Tests anbieten, um Erkrankungen auszuschließen, die zu Ihren Symptomen beitragen könnten. Hausärzte verschreiben routinemäßig Medikamente gegen Depressionen, aber wenn Ihr Fall kompliziert ist oder Sie nicht auf die verschriebenen Behandlungen ansprechen, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einen Psychiater aufzusuchen, der auf die Behandlung psychischer Erkrankungen spezialisiert ist. Viele Hausärzte können eine kurze Beratung anbieten, aber wenn Sie eine intensive oder spezielle Behandlung benötigen, können Sie sich an einen Psychologen, Sozialarbeiter oder Psychiater wenden.

• Wie finde ich einen Therapeuten oder Psychiater? Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Empfehlung. Sie können sich auch an Organisationen wie NAMI (National Alliance for the Mentally Ill) oder SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Association) wenden, die Ihnen Experten in Ihrer Nähe empfehlen können. Wenn Sie krankenversichert sind, kann die Krankenkasse Ihnen mitteilen, welche Anbieter zu ihrem Netz gehören... In den meisten Bezirken gibt es auch kommunale Beratungsstellen, die Behandlungen anbieten oder empfehlen können.

• Worauf sollte ich achten? Therapeuten und Psychiater wenden viele verschiedene Ansätze an. Einige konzentrieren sich auf praktische, aktuelle Probleme. Andere gehen tiefer und untersuchen Ereignisse aus Ihrer Vergangenheit, die eine Rolle bei Ihrer Depression gespielt haben könnten. Es gibt spezielle Formen der Psychotherapie, die sich bei Depressionen als hilfreich erwiesen haben - wie die kognitive Verhaltenstherapie oder die interpersonelle Psychotherapie. Viele Therapeuten verwenden eine Mischung aus verschiedenen Methoden. Wenn Sie zum ersten Mal mit einem potenziellen Therapeuten oder Psychiater sprechen, fragen Sie ihn nach seinem Ansatz, um zu sehen, ob er für Sie und Ihre Erkrankung geeignet ist. Wenn er nicht zu Ihnen passt, suchen Sie sich einen anderen. Wenn Sie sich mit einer Person nicht identifizieren können, wird Ihnen eine Therapie wahrscheinlich nicht helfen. Sie sollten sich auch nach jemandem umsehen, der sich auf Ihr spezielles Problem spezialisiert hat. Wenn Sie z. B. ein Drogen- oder Alkoholproblem haben, sollten Sie sich einen Arzt oder nichtärztlichen Therapeuten suchen, der auf die Behandlung von Menschen mit Suchtproblemen spezialisiert ist.

• Was ist, wenn die Behandlung nicht hilft? Sobald Sie sich für einen Therapeuten und einen Arzt entschieden haben, müssen Sie der Therapie und den Medikamenten eine Chance geben, zu wirken. Eine Besserung braucht Zeit, oft mehrere Monate. Die Behandlung von Depressionen kann anfangs schwierig sein. Es ist nicht leicht, sich jemandem gegenüber zu öffnen und über sehr persönliche Dinge in Ihrem Leben zu sprechen. Aber den meisten Menschen geht es mit einer Behandlung besser.

• Was ist, wenn ich in eine Krise gerate??Manchmal haben depressive Menschen das Gefühl, dass das Leben nicht lebenswert ist, oder sie denken daran, sich etwas anzutun. Wenn Ihnen das passiert, sollten Sie sich sofort in Behandlung begeben. Eine örtliche Notaufnahme, der Notruf 911 oder eine Krisenhotline wie die nationale SAMHSA-Krisenhotline 1-800-273-8255 sollte kontaktiert werden.

Depressionstherapie: Vorbereitung auf Ihren ersten Termin

Es ist nicht immer einfach, sich jemandem gegenüber zu öffnen und über seine persönlichen Probleme zu sprechen. Seien Sie also vorbereitet. Bevor Sie Ihren Arzt oder Therapeuten zum ersten Mal aufsuchen, sollten Sie sich überlegen, worüber Sie sprechen möchten. Überlegen Sie sich Ihre Ziele. Gehen Sie mit Informationen und Fragen ins Gespräch.

Hier sind vier wichtige Möglichkeiten zur Vorbereitung.

1. Schreiben Sie Fragen auf.

Überlegen Sie sich, was Sie genau fragen wollen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Arzt Ihnen alles sagen wird, was Sie wissen müssen.

Sie könnten zum Beispiel Ihren

Arzt

:

• Brauche ich Medikamente gegen meine Depression?

• Welche Art von Medikamenten werden Sie mir verschreiben?

• Was sind die Nebenwirkungen und Risiken?

• Wie oft muss ich es einnehmen?

• Wie schnell wird es wirken?

• Gibt es Wechselwirkungen zwischen meinen anderen Medikamenten, Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln und diesem Medikament?

Sie können Ihren

Therapeuten

:

• Welche Art von Ansatz verwenden Sie? Was werden unsere Ziele sein?

• Was werden Sie von mir erwarten? Werden Sie mir bestimmte Aufgaben geben, die ich zwischen den Sitzungen erledigen soll?

• Wie oft werden wir uns treffen?

• Wie entscheiden wir, ob die Therapie kurz- oder langfristig sein wird?

• Wie viel kostet eine Sitzung, und wie verfahren Sie bei Absagen oder versäumten Terminen?

2. Führen Sie ein Protokoll oder ein Journal.

Wenn Sie Ihre Stimmungsschwankungen in einem Tagebuch festhalten, kann das für Sie, Ihren Arzt und Ihren Psychologen oder Therapeuten hilfreich sein. Notieren Sie einfach jeden Tag ein paar Zeilen. Schreiben Sie in jeden Eintrag:

• Wie Sie sich an diesem Tag fühlen

• Ihre aktuellen Symptome

• Alle Ereignisse, die Ihre Stimmung beeinflusst haben könnten

• Wie viel Schlaf Sie in der Nacht zuvor bekommen haben

• Die genaue Dosierung der Medikamente, die Sie eingenommen haben

Bringen Sie Ihr Tagebuch zu Ihrem ersten Termin mit. Zeigen Sie es Ihrem Arzt und Therapeuten. Wenn Sie einige Wochen oder Monate lang ein Tagebuch führen, werden Sie vielleicht anfangen, Muster in Ihren Stimmungsschwankungen zu erkennen, die Sie vorher nicht bemerkt haben.

3. Vergessen Sie Ihre körperlichen Symptome nicht.

Sie denken vielleicht nicht, dass sie relevant sind, aber körperliche Symptome sind oft Anzeichen einer Depression. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über Schmerzen, Magenprobleme, Schlafstörungen oder andere körperliche Symptome. In manchen Fällen müssen Sie wegen dieser Symptome behandelt werden.

4. Holen Sie sich Hilfe von Freunden oder Familienmitgliedern.

Fragen Sie sie nach Veränderungen, die sie an Ihrem Verhalten bemerkt haben. Vielleicht haben sie Symptome gesehen, die Ihnen entgangen sind. Und wenn Sie vor Ihrem ersten Termin nervös sind, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Sie zu begleiten.