Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen bei Morbus Crohn? Muss ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Welche Vitamine und Mineralstoffe sollte ich einnehmen? Erfahren Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihr Arzt bei Morbus Crohn empfehlen kann.
Schübe, Symptome, Operationen und Medikamente können es Ihrem Körper erschweren, wichtige Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Wenn Sie es vermeiden, nährstoffreiche Lebensmittel zu essen, weil sie Symptome auslösen, kann dies zu Vitamin- und Mineralstoffmangel führen.
Ihr Arzt kann Ihnen Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um die Lücken zu schließen. Sie können Ihnen helfen, die Symptome von Morbus Crohn in den Griff zu bekommen und Probleme wie Anämie und Osteoporose zu vermeiden.
Nahrungsergänzungsmittel und eine gesunde Ernährung
Es ist möglich, den Vitamin- und Mineralstoffbedarf über eine gesunde Ernährung zu decken, aber Morbus Crohn steht dem oft im Wege.
Viele Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, können für Menschen mit Crohns ein Auslöser sein, sagt Kristi King, Ernährungsberaterin bei der Academy of Nutrition and Dietetics. Spinat und Blattgemüse zum Beispiel können zu Durchfall, Blähungen oder Krämpfen führen.
Es ist ein Balanceakt, eine nährstoffreiche Ernährung zu sich zu nehmen, ohne die Symptome zu verschlimmern. An dieser Stelle kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, sagt sie.
Vitamin- und Mineralstoffpräparate bei Morbus Crohn
Ihr Arzt kann Ihnen diese Vitamin- und Mineralstoffpräparate empfehlen.
Kalzium. Kalzium ist gut für Ihre Knochen und Zähne. Allerdings können kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte und dunkles Blattgemüse Ihre Symptome verschlimmern. Ihr Arzt kann Ihnen ein Kalziumpräparat mit Vitamin D empfehlen, das die Kalziumaufnahme im Körper fördert.
Folsäure. Einige Crohns-Medikamente beeinträchtigen die Fähigkeit Ihres Körpers, Folsäure zu absorbieren. Ihr Körper braucht sie für gesunde Zellen und zur Verarbeitung von Fetten und Kohlenhydraten. Zu den Lebensmitteln, die reich an Folsäure sind, gehören Spargel, Avocado, Rosenkohl, dunkles und grünes Blattgemüse, angereicherte Getreideprodukte, Kidneybohnen, Orangensaft, Reis und Weizenkeime.
Eisen. Ihre roten Blutkörperchen verwenden Eisen, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Wenn Sie nicht genug davon haben, können Sie eine Anämie entwickeln, die eine ernste Komplikation bei Crohns darstellen kann. Ihr Arzt wird Ihren Eisenspiegel testen, bevor er Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, da zu viel Eisen schlecht für Ihre Leber sein kann. Lebensmittel wie Bohnen, Rindfleisch, Rinderleber, Dosentomaten, mit Eisen angereicherte Getreideflocken, Austern, Sardinen, Spinat und Tofu sind eisenreiche Lebensmittel.
Magnesium. Dieser Mineralstoff beeinflusst Ihre Energie, Ihr Körperprotein und Ihre Muskelkontraktionen. Es spielt auch eine Rolle für die Gesundheit der Knochen und des Herzens. Ein Magnesiummangel kann durch Entzündungen, chronischen Durchfall oder die Entfernung des Jejunums oder Ileums verursacht werden. Zu den magnesiumhaltigen Lebensmitteln gehören Bohnen, angereichertes Getreide, grünes und blättriges Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte.
Kalium. Ihr Körper braucht es für gesunde Muskeln, Zellen und den Blutdruck. Crohns-Symptome wie Erbrechen und Durchfall können Ihren Kaliumspiegel senken. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören Bohnen, Karotten, Gurken, Milchprodukte, Auberginen, Fisch, Blattgemüse, Kartoffeln, Geflügel, Kürbisse, Tomaten und Zucchini.
Vitamin B12. Wenn Sie operiert wurden oder Probleme mit Ihrem Ileum hatten, kann Ihr Arzt Ihnen ein Vitamin-B12-Präparat empfehlen, um Ihre Nerven- und Blutzellen gesund zu erhalten. Zu den Lebensmitteln mit Vitamin B12 gehören Rindfleisch, Muscheln, angereichertes Getreide, Leber, Milch, Forelle und Thunfisch.
Vitamin D. Die meisten Ärzte empfehlen ein Vitamin-D-Präparat, um die Kalziumaufnahme im Körper zu unterstützen und Entzündungen im Darm zu kontrollieren. Es ist möglich, dass Vitamin D auch dazu beiträgt, dass Sie sich besser fühlen. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-D-Gehalt gehören Lebertran, Ei-Joks, angereichertes Müsli, angereicherter Joghurt, Milch, Orangensaft, Lachs, Sardinen und Thunfisch.
Vitamine A, E und K. Ihr Körper braucht diese Vitamine für gesunde Zellen, Blut und Knochen und zur Bekämpfung von Infektionen. Entzündungen erschweren die Aufnahme dieser Vitamine. Zu den Lebensmitteln mit Vitamin A gehören Brokkoli, Karotten und rote Paprika. Zu den Lebensmitteln mit Vitamin E gehören Mandeln, Erdnüsse und Sonnenblumenkerne. Zu den Lebensmitteln mit Vitamin K gehören Brokkoli, Kohlgemüse und Sojabohnen.
Zink. Ihr Körper braucht es, um Bakterien und Viren abzuwehren. Crohns-Symptome wie schwerer Durchfall, Kurzdarmsyndrom und Dünndarmerkrankung können Ihren Zinkspiegel senken. Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören: Rindfleisch, Kleie, angereicherte Körner, Hülsenfrüchte, Nüsse, Schweinefleisch, Geflügel, Schalentiere und Vollkornprodukte.
Flüssige Ergänzungen
Wenn Ihr Appetit oder Ihre Symptome das Essen erschweren, kann Ihr Arzt ein flüssiges Ergänzungsmittel vorschlagen. Dazu gehören: Enlive, Lipisorb, Modulen IBD, Optimental, Peptamen, Subdue und Vivonex
Andere Ergänzungen
Diese Nahrungsergänzungsmittel sind vielversprechend, aber wir brauchen mehr Forschung, um ihre Verwendung bei Morbus Crohn zu unterstützen:
Boswellia. Kleine Studien haben gezeigt, dass diese Pflanze bei einigen Patienten die Remission verlängern kann, sagt King.
Eibisch. Über dieses Kraut wird im Bereich der entzündlichen Darmerkrankungen viel geredet, sagt King. Es kann bei Entzündungen helfen.
N-Acetylglucosamin. Eine kleine Studie legt nahe, dass dieser Nährstoff, der aus Schalentieren gewonnen wird, bei Komplikationen von Morbus Crohn helfen kann. Es liegen jedoch nicht genügend Informationen vor, um solide Empfehlungen auszusprechen, so King.
Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, dass sie bei Entzündungen helfen, aber es gibt keine Untersuchungen speziell für Morbus Crohn.
Probiotika. Wir wissen, dass Probiotika für einen gesunden Darm unerlässlich sind, sagt King. Die Forschung hat jedoch noch nicht bewiesen, dass Probiotika bei Morbus Crohn von Vorteil sind.
Kurkuma. Dieses Antioxidans, das aus einer Ingwerwurzel gewonnen wird, kann Entzündungen lindern und das Immunsystem stärken. Bislang gibt es jedoch nur einige wenige kleine Studien.
Wermut. Kleine Studien deuten darauf hin, dass dieses pflanzliche Präparat für Menschen mit Morbus Crohn hilfreich sein kann, wenn es mit Medikamenten kombiniert wird, sagt King. Es sind jedoch größere Studien erforderlich.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sie können Symptome auslösen, insbesondere während eines Schubs, und Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall haben.
Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden. Selbst wenn etwas auf dem Etikett steht, kann die Behauptung unbewiesen und das Präparat unsicher oder unwirksam sein.
Ich schlage vor, mit Vorsicht vorzugehen und die Nahrungsergänzung mit Ihrem Arzt für Magen-Darm-Erkrankungen und einem zugelassenen Ernährungsberater zu besprechen", sagt King.
