Morbus Crohn: Ernährung, Medikamente, Stimmung

Sie sollten die Anweisungen Ihres Arztes zur Behandlung von Morbus Crohns befolgen. Möglicherweise erhalten Sie auch Anweisungen zur Selbstbehandlung in Bezug auf zusätzliche Ernährung, verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, Angstzustände und Depressionen sowie Hilfsmittel.

Es gibt vieles, was Sie tun können, um die Symptome zu lindern, die Belastung durch die Krankheit zu verringern und das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu haben.

?

1. Ernähren Sie sich selbst

Die Crohns-Krankheit kann es Ihrem Körper erschweren, Kalorien und wichtige Nährstoffe aufzunehmen.

Manchmal kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Ihre Ernährung zu ergänzen. Er kann vorschlagen, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Dabei kann es sich um kalorienreiche Getränke handeln, die mit Vitaminen angereichert sind.

Möglicherweise müssen Sie auch bestimmte Vitamine wie B12 oder D oder bestimmte Mineralstoffe wie Eisen oder Kalzium zu sich nehmen. Sie können Ihren Arzt auch fragen, ob es für Sie hilfreich wäre, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten.

Bei schweren Fällen von Crohns kann es sein, dass Sie eine Sondenernährung benötigen. In diesem Fall verwendet Ihr Arzt eine so genannte nasogastrale Sonde, die in Ihre Nase und Ihren Magen eingeführt wird.

Wenn die nasogastrale Sonde nicht in Frage kommt, kann der Arzt eine Sonde durch einen Schnitt im Bauch direkt in den Magen legen. Dies geschieht selten, und in beiden Fällen ist die Sondenernährung fast immer nur vorübergehend.

2. Bewegen Sie sich

Regelmäßige Bewegung kann ebenfalls dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Das gilt auch für andere einfache Aktivitäten. Versuchen Sie Folgendes:

• Achten Sie den ganzen Tag über auf Ihre Atmung und verlangsamen Sie sie.

• Nehmen Sie sich Zeit für den Aufenthalt im Freien.

• Meditieren Sie, beten Sie oder machen Sie Yoga.

• Verbringen Sie Zeit mit positiven Menschen, deren Gesellschaft Sie genießen.

3. Prüfen Sie Ihre Laune

Viele Menschen sind traurig, wütend oder aufgebracht, wenn sie erfahren, dass sie eine Langzeiterkrankung haben. Das ist zu erwarten. Wenn Sie sich jedoch deprimiert oder ängstlich fühlen, sollten Sie sich Hilfe suchen.

Ihr Arzt kann Sie an einen Berater verweisen, der Ihnen helfen kann, eine neue Perspektive zu gewinnen und neue Wege zu finden, mit Ihren Gefühlen im Zusammenhang mit Crohns umzugehen. Auch Ihre Familie und enge Freunde können Ihnen vielleicht jemanden empfehlen.

Vielleicht möchten Sie sich auch nach einer Selbsthilfegruppe umsehen, in der Sie mit Menschen sprechen können, die wissen, was Sie durchmachen. Das kann Ihnen die Gewissheit geben, dass Sie nicht allein sind, und andere Betroffene haben vielleicht Tipps oder Tricks, die sie mit Ihnen teilen können. Sie können Ihnen auch Ideen für Behandlungen geben, über die Sie mit Ihrem Arzt sprechen können.

Wenn sich herausstellt, dass Sie an einer Krankheit wie Depressionen oder Angstzuständen leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente empfehlen, die Ihnen bei diesen Symptomen helfen.

4. Suchen Sie Unterstützung

Mit Crohns oder jeder anderen Langzeiterkrankung können Sie schwierige Tage erleben. Bitten Sie deshalb um Hilfe und Unterstützung.

Familie, Freunde und Nachbarn sind oft bereit, Ihnen zu helfen. Manchmal wissen sie aber nicht, wie sie das tun sollen. Wenn also jemand sagt: "Lassen Sie mich wissen, ob ich etwas tun kann", dann geben Sie ihm ein paar Ideen, was hilfreich sein könnte.

Auch wenn Sie sich vielleicht scheuen, mit anderen über Ihre Krankheit zu sprechen, kann es Ihr soziales Leben entlasten, wenn Sie Ihre Diagnose mit einigen vertrauten Menschen teilen.

Freunde, die wissen, dass Sie krank sind, können Sie unterstützen und haben Verständnis dafür, wenn Sie in letzter Minute von Aktivitäten zurücktreten müssen oder wenn Sie sich einfach nicht in der Lage fühlen, auszugehen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Wege zu finden, wie Sie in Gesellschaft bleiben können, ohne ausgehen zu müssen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.

Wem Sie davon erzählen, bleibt Ihnen überlassen, ebenso wie die Frage, wie viel Sie über Ihren Zustand erzählen.

5. Bringen Sie einen Kumpel mit

Nehmen Sie zu Ihren Arztbesuchen am besten jemanden mit, der gut zuhören und sich Notizen machen kann. Stellen Sie immer Fragen, wenn Sie sich bei etwas nicht sicher sind.

Da Sie alle ärztlichen Anweisungen befolgen müssen, sollten Sie sich diese schriftlich geben lassen, damit Sie sich besser erinnern können.

Wenn Sie Ihre Angehörigen zu einer Selbsthilfegruppe mitnehmen, können Sie ihnen helfen, die Herausforderungen zu verstehen, mit denen Sie konfrontiert sind.

6. Fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Medikamenten

Freiverkäufliche Arzneimittel sind nicht verschreibungspflichtig. Sie können helfen, einige Ihrer Symptome zu lindern. Einige können sie aber auch verschlimmern oder mit Ihren verschreibungspflichtigen Medikamenten interferieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie rezeptfreie Arzneimittel einnehmen. Er kann Ihnen die Einnahme bestimmter Medikamente empfehlen, um:

• Durchfall zu lindern

• Reduziert Blähungen

• Hilfe bei der Senkung von Schmerzen oder Fieber

Einige Schmerzmittel können Crohns verschlimmern. Dazu gehören nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen.

7. Halten Sie sich an Ihre Pflege

Es ist wichtig, dass Sie zu allen Arztterminen gehen. Teilen Sie bei jedem Termin mit, wie es Ihnen geht. So kann Ihr Arzt feststellen, ob Ihre Behandlung planmäßig verläuft.

Verschreibungspflichtige Medikamente sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung Ihrer Erkrankung. Sie sind in der Regel sehr gut in der Lage, die Symptome zu kontrollieren, und helfen Ihnen, Krankheitsschübe zu vermeiden.

Stellen Sie immer Fragen, wenn Sie nicht verstehen, wie Sie Ihre Medikamente einnehmen sollen. Auch Ihr Apotheker kann Ihnen diese Fragen beantworten.

Wenn Sie Nebenwirkungen haben oder sich Ihre Medikamente nicht leisten können, sagen Sie es Ihrem Arzt. Er kann Sie vielleicht auf ein anderes Arzneimittel umstellen, das Ihnen besser hilft.

8. Planen Sie im Voraus

Ein wenig Vorbereitung kann Ihnen helfen, sich auf plötzliche Anfälle Ihrer Symptome vorzubereiten, wenn Sie unterwegs sind. Informieren Sie sich, wo sich die Toiletten an Orten befinden, die Sie häufig besuchen, auch in öffentlichen Verkehrsmitteln wie Bus und Bahn.

Bewahren Sie ein Crohns-Set in Ihrem Auto, in Ihrer Tasche, auf der Arbeit oder an anderen Orten auf, an denen Sie viel Zeit verbringen. Es sollte enthalten:

• Toilettenpapier

• Baby-Feuchttücher

• Frische Unterwäsche und Kleidung

• Handschuhe und große, verschließbare Plastiktüten zur Handhabung und Aufbewahrung verschmutzter Kleidung

• Handdesinfektionsmittel

In manchen Geschäften, Restaurants und an Tankstellen dürfen nur zahlende Kunden die Toiletten benutzen. Tragen Sie einen Ausweis bei sich, den Sie ihnen geben können. Die Crohns and Colitis Foundation bietet eine Toilettenanforderungskarte namens I Cant Wait an.

Wenn Sie fliegen, informieren Sie sich auf der Website der Transportation Security Administrations über das Reisen mit einer Krankheit. Nehmen Sie Ihre Medikamente im Handgepäck mit.