Wenn Sie an Morbus Crohn erkrankt sind, erfahren Sie, warum es wichtig ist, sich um Ihre psychische Gesundheit genauso zu kümmern wie um Ihre körperliche Gesundheit.
Wer an Morbus Crohn erkrankt ist, hat auch mit der Unsicherheit und den Unannehmlichkeiten zu kämpfen, die ein Leben mit einer chronischen Krankheit mit sich bringt. Das Risiko, an einer Depression zu erkranken, ist besonders hoch, wenn die Krankheit aktiv ist, d. h. wenn die Belastung durch Morbus Crohn am größten ist.
Sie sollten auf diese möglichen Warnzeichen achten:
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Fällt es Ihnen immer schwerer, sich um Ihre Krankheit zu kümmern?
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Isolieren Sie sich von Familie und Freunden?
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Haben Sie wenig Energie?
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Schleichen sich Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Negativität ein?
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Haben Sie anhaltende Gefühle der Traurigkeit?
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Leiden Sie unter Schlaflosigkeit?
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Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?
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Sind Sie unruhig oder launisch?
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Haben Sie an Gewicht zu- oder abgenommen?
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Hat sich Ihre Stimmung oder Ihr Verhalten verändert?
Eine der Herausforderungen bei Morbus Crohn ist, dass einige der Symptome denen einer Depression ähneln. Wenn Sie anfangen, sich depressiv zu fühlen, sollten Sie sich schnell Hilfe bei einem Psychologen oder Psychiater holen.
Auch Ängstlichkeit ist eine natürliche Reaktion auf eine Crohns-Diagnose oder einen Krankheitsausbruch. Sie können sich besorgt, nervös und sogar panisch fühlen. Wenn dies anhält und sich auf Ihr Privat- und Arbeitsleben auswirkt, ist es vielleicht an der Zeit, einen Psychiater um Hilfe zu bitten.
Sie können auch mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden über Ihre Gefühle sprechen und mit ihnen zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie alle Ressourcen haben, die Sie brauchen, um mit Ihrem Morbus Crohn fertig zu werden. Manchmal hilft es schon, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie eine schwierige Zeit durchmachen.
Sie können auch über eine Selbsthilfegruppe Kontakt zu anderen Morbus-Crohn-Betroffenen aufnehmen. Manche treffen sich persönlich. Andere treffen sich online. Einige Organisationen haben ein Buddy-System, so dass Sie über die sozialen Medien in Verbindung bleiben und die Unterstützung erhalten können, die Sie brauchen, vor allem, wenn Sie einen Schock erleiden.
Ihr Arzt kann Ihnen die Einnahme eines Antidepressivums vorschlagen, um Ihre Stimmung zu stabilisieren. Von Zeit zu Zeit wird er Sie auch auf Depressionen und Angstzustände testen wollen.
Wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen, fragen Sie nach einem Screening-Test. Wenn Sie noch nie einen gemacht haben, ist eine Basisuntersuchung ein guter Anfang. Der typische Morbus-Crohn-Patient sieht seinen Gastroenterologen nur 3 Stunden pro Jahr. In der Zwischenzeit kann viel passieren, und es kann sich viel an Ihrer psychischen Gesundheit ändern.
Eine Verhaltenstherapie kann Ihrer psychischen Gesundheit helfen, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie depressiv sind. Sie ist besonders nützlich, wenn:
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Stress Ihre Symptome verschlimmert.
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Es fällt Ihnen schwer, sich zu entspannen.
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Sie verbringen viel Zeit damit, sich Gedanken über die Auswirkungen Ihrer Symptome zu machen.
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Sie haben Schwierigkeiten, den Morbus Crohn oder Ihren Behandlungsplan zu verstehen.
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Sie glauben, dass Sie nicht genug Unterstützung haben.
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Sie sind ängstlich oder deprimiert.
Zu den verhaltenstherapeutischen Optionen gehören:
Kognitive Verhaltenstherapie: Zusammenarbeit mit einem Psychologen, um Ihre Denkmuster zu ändern
Bauchgeleitete Hypnotherapie: Mit Hilfe von Suggestion, Imagination und Entspannung während der Hypnose lernen Sie etwas über Ihr Verdauungssystem
Stressbewältigung: Gesprächstherapie und Atemübungen können dazu beitragen, dass Sie Ihren Stress in den Griff bekommen.
Denken Sie daran, dass Sie selbst dann, wenn Sie Ihre Depression in den Griff bekommen haben, weiterhin Medikamente gegen Ihren Morbus Crohn einnehmen müssen.
