Manche Menschen mit COVID-19 haben Langzeitsymptome, die Wochen oder Monate andauern können. Sie kennen sie vielleicht als lange COVID, aber Experten nennen sie post-akute Folgeerscheinungen der SARS-CoV-2-Infektion (PASC).
Was ist lange COVID (PASC)?
Manche Menschen mit COVID-19 haben noch Wochen oder Monate nach ihrer Genesung anhaltende Symptome. Sie kennen dies vielleicht als lange COVID. Experten haben dafür einen neuen Begriff geprägt: post-akute Folgeerscheinungen der SARS-CoV-2-Infektion (PASC).
Jüngste Untersuchungen legen nahe, dass mehr als 40 % der Menschen, die COVID-19 haben oder hatten, eine lange COVID bekommen. Bei den Menschen, die ins Krankenhaus eingeliefert werden mussten, steigt die Zahl auf 57 %.
Die Forschung zeigt, dass etwa 10 % der Menschen zwischen 18 und 49 Jahren, die COVID-19 haben, eine lange COVID bekommen. Bei den 70-Jährigen und Älteren steigt die Wahrscheinlichkeit auf 22 %. Aber es kann jeden treffen, unabhängig davon, ob Sie ansonsten gesund sind oder andere gesundheitliche Probleme haben. Sie können auch dann erkranken, wenn Ihre früheren COVID-19-Symptome leicht oder mittelschwer waren.
Verursacht
Experten wissen nicht, warum Menschen lange COVID bekommen. Daran wird weiter geforscht, ebenso wie an:
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Behandlung und Prävention
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Wie lange es dauern kann, sich von der Krankheit zu erholen
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Ob langes COVID Herz- und Hirnprobleme wahrscheinlicher macht
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Wie jemand nach einer COVID-19-Erkrankung Immunität aufbauen kann
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Welche Rolle Impfstoffe spielen
In der Zwischenzeit kann Ihr Arzt, wenn er bei Ihnen eine lange COVID diagnostiziert, Bluttests anordnen, um festzustellen, ob Sie irgendwelche zugrunde liegenden Probleme haben, die die Krankheit verursachen könnten. Außerdem wird er einen Blick auf Ihre Krankengeschichte werfen.
Symptome
Long COVID scheint sich bei jedem Menschen unterschiedlich auszuwirken. Sie können eine ganze Reihe von Dingen bemerken, die lange anhalten können. Häufige Symptome sind:
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Müdigkeit
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Gehirnnebel
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Verlust von Geruch und Geschmack
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Kurzatmigkeit
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Husten
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Gelenkschmerzen
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Schmerzen in der Brust
Sie könnten auch haben:
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Schlafprobleme
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Angstzustände
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Darmprobleme
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Fieber
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Muskelschmerzen
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Depressionen
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Kopfschmerzen
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Schnelles Herzklopfen
In seltenen Fällen kann langes COVID Ihre Organe beeinträchtigen. Sie können bekommen:
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Entzündung des Herzmuskels
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Probleme mit der Lunge
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Nierenprobleme
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Haarausfall
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Hautausschläge
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Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten
Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt informieren.
Fortsetzung
Langes COVID und Impfstoffe
Während Wissenschaftler die Ursachen und Symptome einer langen COVID erforschen, wurden in einer großen Studie im Vereinigten Königreich die Daten von mehr als 1,2 Millionen teilweise oder vollständig geimpften Personen untersucht.
Dabei zeigte sich, dass vollständig geimpfte Personen - also solche, die beide Dosen des COVID-19-Impfstoffs erhalten hatten, wie er von Pfizer/BioNTech, Moderna und Oxford/AstraZeneca hergestellt wird - eine fast 50 % geringere Wahrscheinlichkeit hatten, mindestens 28 Tage nach der Infektion COVID-Symptome zu zeigen. ?
An der Studie nahmen keine Personen teil, die den Impfstoff von Johnson & Johnson/Janssen in einer einzigen Dosis erhalten hatten, der im Vereinigten Königreich nicht weit verbreitet ist.
Behandlung von Long COVID
Lange COVID-Symptome können Wochen oder Monate andauern. Derzeit gibt es keine spezifische Behandlung oder Heilung für Menschen mit lang anhaltenden Symptomen.
Bei lang anhaltenden COVID-Symptomen wie Herzrasen und Müdigkeit können Änderungen der Lebensweise oder Medikamente helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie am besten geeignet ist.
Änderungen wie diese können helfen, lange COVID-Symptome zu lindern:
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Machen Sie über den Tag verteilt viele kleine Pausen. Machen Sie sich klar, wann Sie die meiste Energie haben, und planen Sie, wie Sie sie nutzen wollen. Übertreiben Sie es nicht. Teilen Sie Aufgaben in kleine Abschnitte auf.
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Machen Sie Sport, wenn Sie können. Beginnen Sie leicht und steigern Sie die Intensität. Sie können mit Spaziergängen beginnen und langsam Gewichte hinzufügen, um Ihre Kraft zu steigern. Bewegung setzt auch Endorphine frei, die Ihre Stimmung heben können.
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Stützen Sie sich auf einen Gehstock, wenn Sie sich atemlos fühlen.
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Um Muskel- oder Gelenkschmerzen zu lindern, sollten Sie Beweglichkeitsübungen mit geringer Intensität wie Yoga oder Tai Chi, leichte Dehnungen und Kraftübungen ausprobieren. Treppenklettern und Widerstandsbänder können helfen, die Kraft zu verbessern.
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Versuchen Sie, eine tägliche Routine einzuhalten. Das hilft bei Gedächtnis- und Stimmungsproblemen.
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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Dinge zu merken, schreiben Sie sie auf oder tragen Sie sie in Ihr Telefon, in ein Tagebuch oder in einen Kalender ein.
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Versuchen Sie, Ablenkungen bei der Arbeit zu vermeiden, oder führen Sie eine Aufgabenliste. So können Sie sich besser konzentrieren.
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Wenden Sie sich an Freunde und Familie, wenn Sie Unterstützung und Hilfe brauchen.
Bevor Sie mit einem Sport- oder Diätprogramm beginnen, fragen Sie Ihren Arzt oder einen Spezialisten wie einen Ernährungsberater oder Physiotherapeuten.
Fortsetzung
Da die COVID-Symptome lange andauern und unterschiedlich stark ausgeprägt sein können, sollten Sie während des Genesungsprozesses freundlich zu sich selbst sein. Seien Sie sich bewusst, dass manche Tage schlimmer sein können als andere.
Wenn Sie unter schwerer Atemnot oder Schmerzen in der Brust leiden, rufen Sie Ihren Arzt an, rufen Sie den Notruf oder gehen Sie in das nächstgelegene Krankenhaus.
Das tägliche Leben mit Symptomen wie Hirnnebel, Atemnot oder Brust- und Gelenkschmerzen kann auch die psychische Gesundheit belasten. Eine psychologische Behandlung kann Menschen mit Langzeitsymptomen dabei helfen, Unsicherheit und Ängste zu bewältigen und den Genesungsprozess besser zu meistern.
Dies kann Folgendes umfassen:
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Trauma-Therapie
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Kognitive Verhaltenstherapie
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Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie
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Was Sie tun können
Der beste Weg, eine lange COVID-Infektion zu vermeiden, besteht darin, die Ausbreitung der COVID-19-Infektion einzuschränken und sich so schnell wie möglich impfen zu lassen.
Die CDC empfiehlt, dass sich alle Personen ab 5 Jahren, die dafür in Frage kommen, gegen COVID-19 impfen lassen sollten. Der Impfstoff ist sicher und wirksam, um die Ausbreitung des Virus zu verhindern oder einzuschränken. Wenn Sie COVID-19 haben, warten Sie mit der Impfung, bis die Krankheit abgeklungen ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt.
Tragen Sie außerdem eine Maske und halten Sie in der Öffentlichkeit einen Mindestabstand von drei Metern zu anderen Menschen ein, wenn Sie sich in einem Gebiet mit hoher COVID-19-Belastung aufhalten oder wenn Sie oder ein Angehöriger einem erhöhten COVID-19-Risiko ausgesetzt sind. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife oder verwenden Sie ein Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis.
