Der Umgang mit einer ernsten Erkrankung wie COPD und die gleichzeitige Bewältigung Ihrer Arbeit kann schwierig sein. Informieren Sie sich über Ihre Rechte als Arbeitnehmer und darüber, wie Sie mit Ihrem Arbeitgeber zusammenarbeiten können, um produktiv zu bleiben und gleichzeitig für sich selbst zu sorgen.
COPD und Ihr Job
Von Jon McKenna
Einen Job zu behalten, wenn man an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leidet, kann schwierig sein. Gängige COPD-Symptome wie Kurzatmigkeit, Keuchen und Engegefühl in der Brust können eine Herausforderung darstellen, egal ob Sie zwischen Besprechungen laufen oder schwere Geräte bedienen.
Wenn Sie häufig mit COPD-Schüben zu kämpfen haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr freies Atmen bei der Arbeit zu schützen, und Ihren Chef und Ihre Kollegen ermutigen, Ihnen zu helfen, sich wohlzufühlen und produktiv zu bleiben.
Beherrschen Sie Ihre Umgebung
Wenn Ihr Beruf mit viel körperlicher Aktivität verbunden ist, fragen Sie Ihren Lungenfacharzt oder einen anderen Arzt, ob Sie ihn weiter ausüben können und welche Änderungen Sie eventuell vornehmen müssen. Dann können Sie daran arbeiten, Erkrankungen, die das Atmen erschweren können, zu beseitigen oder in den Griff zu bekommen. Versuchen Sie diese Tipps:
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Waschen Sie sich häufig die Hände und meiden Sie Menschenansammlungen am Arbeitsplatz, um das Risiko von Infektionen und COPD-Ausbrüchen zu verringern. Achten Sie auch darauf, dass Sie Ihre Impfungen auffrischen.
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Achten Sie auf eine gute, aufrechte Körperhaltung. Wenn Sie den ganzen Tag über Ihren Schreibtisch gebeugt sitzen, kann sich Ihr Brustkorb nicht so weit ausdehnen, um die Atmung zu erleichtern. Bitten Sie Ihren Arbeitgeber, Ihnen einen Arbeitsplatz zur Verfügung zu stellen, an dem Sie vom Sitzen ins Stehen wechseln können.
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Planen Sie Pausen zwischen den Sitzungen ein, da Gespräche für COPD-Patienten ermüdend sein können.
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Versuchen Sie, körperlich anstrengende Tätigkeiten für Zeiten am Tag zu planen, in denen Sie mehr Energie haben, und große Aufgaben in kleinere, überschaubare Abschnitte zu unterteilen.
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Legen Sie häufig verwendete Gegenstände in Reichweite ab, um Energie zu sparen.
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Planen Sie in Ihren Tag Zeit für Ausdauertraining ein, z. B. einen Spaziergang um den Block oder einen Sportkurs.
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Versuchen Sie es mit Lippenbeatmung oder Zwerchfellatmung, um Ihre Energie wiederherzustellen. Diese Techniken werden in der pulmonalen Rehabilitation gelehrt, oder Ihr Arzt kann sie Ihnen beibringen.
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Bringen Sie einen Luftreiniger und einen Luftentfeuchter mit an Ihren Arbeitsplatz. Sie können sich erkundigen, ob Ihr Arbeitgeber die Kosten dafür übernimmt.
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Bitten Sie Personen, die in Ihrer Nähe arbeiten, bei der Arbeit keine Parfüms oder duftende Lotionen zu tragen, da diese Ihre Lunge reizen können, wenn Sie COPD haben.
Unterbringung am Arbeitsplatz
Vorausgesetzt, Sie fühlen sich gesund genug, um Ihre Arbeit zu erledigen, sollten Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arbeitgeber über Anpassungen sprechen, die Ihnen helfen, produktiv zu sein. Darüber hinaus haben Sie nach dem Americans with Disabilities Act das Recht, von einem Unternehmen mit 15 oder mehr Beschäftigten angemessene Vorkehrungen zu verlangen, wenn die COPD Ihre Fähigkeit, Ihre Arbeit in Ihrem derzeitigen Umfeld zu verrichten, erheblich einschränkt.
Fragen Sie Ihren Vorgesetzten, ob Sie das dürfen:
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einige Tage in der Woche von zu Hause aus arbeiten, bei Bedarf auch ständig
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Sie haben einen flexiblen Zeitplan, wenn Sie Arzttermine haben
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Arbeiten Sie in einer gut belüfteten Umgebung, die frei von Staub, Rauch und Dämpfen ist
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Benutzen Sie einen Arbeitsplatz in der Nähe der Gebäudetür und einen Parkplatz in der Nähe des Eingangs
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Informieren Sie sich im Voraus über alle staubverursachenden Aktivitäten wie Bau- oder Reinigungsarbeiten
Wenn Ihre Arbeit körperlich anstrengend ist, sollten Sie Ihren Chef bitten, Ihre Aufgaben zu ändern oder Ihnen eine weniger anstrengende Tätigkeit zuzuweisen. Oder wenn die COPD es schwierig macht, viele Kundengespräche zu führen, sollten Sie um einen Wechsel bitten.
Krankheitsurlaub
Studien zeigen, dass Menschen mit COPD mehr Urlaub nehmen müssen als durchschnittliche Arbeitnehmer. Das ist keine Überraschung. Wenn Sie Ihre persönlichen Urlaubs- und Krankheitszeiten für das Jahr bereits ausgeschöpft haben und die COPD-Symptome es Ihnen zu schwer machen, zu Hause zu arbeiten, haben Sie immer noch Möglichkeiten. Nach dem Bundesgesetz über Familien- und Krankheitsurlaub (Family and Medical Leave Act, FMLA) können Sie bei einem Unternehmen, das 50 oder mehr Mitarbeiter beschäftigt, bis zu 12 Wochen Urlaub pro Jahr beantragen, wenn Sie dort ein Jahr lang gearbeitet haben.
Ihr FMLA-Urlaub ist unbezahlt, aber Sie können nicht entlassen werden oder Ihren alten Arbeitsplatz verlieren, weil Sie eine Auszeit genommen haben. Das Unternehmen kann nicht aufhören, seinen Anteil an Ihrer Krankenversicherung zu zahlen. Es ist ratsam, Ihren Arbeitgeber mindestens 30 Tage im Voraus zu informieren und genau anzugeben, warum Sie Urlaub benötigen. Sie müssen ein Schreiben Ihres Arztes vorlegen, wenn Ihr Arbeitgeber ein solches verlangt. Außerdem sollten Sie einen Plan dafür haben, was nach Ablauf Ihrer FMLA-Zeit geschieht.
Arbeitsunfähigkeitsversicherung
Manchmal kann eine Person mit COPD einfach nicht weiterarbeiten. In ihrem Online-Handbuch Blue Book erkennt die Sozialversicherungsanstalt COPD als mögliche Behinderung an. Das bedeutet, dass Sie Invaliditätsleistungen beantragen können, um Ihre Lebenshaltungskosten zu decken.
Aber es reicht nicht aus, nur zu sagen, dass Sie COPD haben oder regelmäßig eine Atemmaske brauchen. Sie benötigen die Notizen und Aufzeichnungen Ihres Arztes, aus denen hervorgeht, warum Sie Sauerstoff benötigen, sowie die Ergebnisse von Blutuntersuchungen und Atemtests und andere medizinische Unterlagen. Vielleicht möchten Sie einen Anwalt beauftragen, der sich auf Anträge auf Erwerbsunfähigkeit spezialisiert hat.
Mit COPD produktiv bleiben
Atemprobleme aufgrund von COPD stellen bei allen Arten von Tätigkeiten eine Herausforderung dar, die man nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte. Aber es gibt viele Tipps, Taktiken und Ressourcen, die Sie nutzen können, um trotz COPD eine lohnende Tätigkeit auszuüben. Nutzen Sie sie voll aus.
