Viele Haushalte beherbergen Staub, Dämpfe, Keime und andere Reizstoffe, die COPD-Symptome wie Keuchen, Husten, Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust verschlimmern.
Die COPD-Symptome können von Tag zu Tag variieren, sagt Dr. Carolyn Rochester, Spezialistin für COPD und pulmonale Rehabilitation bei Yale Medicine. Aber einige Dinge in Ihrer Wohnung können Ihre Lunge stärker belasten als sonst. Sie könnten eine akute Exazerbation haben. Das ist der Fall, wenn Ihr Atemfluss so stark behindert wird, dass Sie zusätzliche Medikamente oder eine Behandlung im Krankenhaus benötigen, sagt sie.
Sie und Ihr Arzt können gemeinsam daran arbeiten, Ihre Lunge zu schützen.
Ein wichtiges Ziel bei der Behandlung von COPD ist es, Expositionen oder Auslöser für solche Exazerbationen zu erkennen und zu vermeiden, sagt Rochester. Und es gibt viele Haushaltsgegenstände, die die Symptome verschlimmern können. Viele Dinge sind vielleicht unerkannt.
Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten.
Reinigungsmittel
Einige Chemikalien in Desinfektions- und Reinigungsmitteln werden als flüchtige organische Verbindungen (VOC) bezeichnet. Diese winzigen Tröpfchen können über die Nase und den Mund eingeatmet werden. Und dann wandern sie die Luftröhre hinunter, die Hauptluftröhre, sagt Rochester. Von dort gelangen sie tief in die Bronchien, also in die Atemwege.
Wenn das passiert, so Rochester, können sich die Muskeln in den Atemwegen zusammenziehen und das Atmen erschweren.
Hier sind einige Chemikalien, die ihrer Meinung nach Ihre Symptome verschlimmern können:
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Ammoniak
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Wasserstoffsuperoxyd
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Chlorbleiche
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Alkohol
Rochester empfiehlt, Aerosolprodukte nach Möglichkeit ganz zu vermeiden. Sie erzeugen eine Art chemischen Staub, der in der Luft verbleibt. Die Dämpfe oder Gerüche von Reinigungsmitteln zum Abwischen können zwar immer noch Atemprobleme verursachen, aber sie sollten Ihre Lungen weniger belasten als die von Sprühprodukten, sagt Rochester.
Wenn Sie ein starkes Desinfektions- oder Reinigungsmittel verwenden müssen, können Sie einige zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um Ihre Lunge zu schützen. Rochester empfiehlt Ihnen:
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Tragen Sie eine Maske
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Öffnen Sie ein Fenster
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Einschalten eines Ventilators
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Vermeiden Sie Produkte mit Duftstoffen
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Lassen Sie eine andere Person für Sie putzen
Sie können sich für sicherere Reinigungsmittel entscheiden. Die US-Umweltschutzbehörde (EPA) listet auf ihrer Website Safer Choice-Produkte auf. Das sind Reinigungsmittel, die weniger atemwegsreizende Chemikalien freisetzen.
Zu den weniger scharfen Reinigungsoptionen gehören:
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Normale Seife und Wasser
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Backnatron zum Schrubben
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Essig und Wasser zum Reinigen von Glas
Allergien
Etwa 25 bis 30 % der Menschen mit COPD haben auch Allergien. Das bedeutet, dass ihr Immunsystem auf bestimmte Stoffe reagieren kann. Dazu gehören Dinge wie Hausstaubmilben, Tierhaare und sogar Kakerlaken.
Hier erfahren Sie, was Sie gegen häufige Allergiequellen tun können:
Teppiche. Diese sind nicht für jeden COPD-Patienten ein Problem, sagt Rochester. Aber wenn Sie auf Hausstaubmilben allergisch sind, müssen Sie sie möglicherweise loswerden. Es kann schwierig sein, diese mikroskopisch kleinen Wanzen aus dem Teppich zu entfernen, selbst mit den gründlichsten Reinigungsbemühungen, sagt sie.
Bettzeug. Hausstaubmilben leben auch dort, wo Sie schlafen. Sie können spezielle Bezüge für Ihre Matratze und Kissen kaufen. Es kann auch eine gute Idee sein, Federkissen zu vermeiden, sagt Rochester.
Hautschuppen von Haustieren. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, möchten Sie nicht ohne Ihre tierischen Begleiter leben. In diesem Fall empfiehlt Rochester, bestimmte Bereiche, wie z. B. Ihr Schlafzimmer, für Ihre Haustiere zu sperren. Wenn man eine bekannte Allergie gegen sein Haustier hat, sollte man Dinge wie eine Katze, die mit im Bett schläft, vermeiden, sagt sie.
Bei leichten bis mittleren Allergien können Sie Allergiemedikamente einnehmen. Wenn Sie aber nicht wissen, worauf Sie allergisch reagieren, oder wenn Ihre Symptome wirklich ernst sind, sollten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung zu einem Allergologen oder Immunologen bitten.
Schimmelpilze
Dieser Pilz kommt häufig in Innenräumen vor. Manche Menschen sind allergisch dagegen. Aber er wird Ihre Lunge wahrscheinlich nicht belasten, es sei denn, Sie haben ein ernsthaftes Schimmelproblem, sagt Dr. Benjamin Seides, Leiter der interventionellen Lungenheilkunde am Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. Youre sprechen Wasserschaden oder ein vernachlässigter Keller, der Form hat, die in den Wänden wächst, sagt er.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Badezimmer nicht zu feucht ist. Sie können einen Abluftventilator verwenden, um zusätzliche Feuchtigkeit nach draußen zu befördern, und Ihre Badewanne und den Duschkopf regelmäßig reinigen. Aber ich glaube nicht, dass Sie außergewöhnliche Maßnahmen ergreifen müssen, um Ihr Badezimmer wie einen Operationssaal zu halten, um Schimmel zu vermeiden, sagt Seides.
Reparieren Sie alle Wasserlecks. Wenn Sie einen feuchten Bereich reinigen müssen, z. B. einen Keller oder Dachboden, müssen Sie möglicherweise eine N95-Atemschutzmaske tragen, sagt Rochester. Und wenn Sie bemerken, dass sich der Geruch in Ihrer Wohnung verändert, sollten Sie dies von einem Fachmann untersuchen lassen.
Starke Gerüche
Sie haben verschiedene Arten von Sensoren in Ihren Atemwegen, und Gerüche können diese beeinträchtigen. Ihre Atemwege können sich verengen, was zu Kurzatmigkeit oder Engegefühl in der Brust führt, sagt Rochester.
Ihr Rat: Halten Sie Ihren Haushalt frei von Dingen wie z. B.:
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Lufterfrischer
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Duftende Seifen
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Parfüm
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Kerzen
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Weihrauch
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Alles mit Duft
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Rauchbedingte Gerüche
Kamine oder holzbeheizte Öfen
Diese erzeugen winzige Partikel, die schlecht für Ihre Lunge sind. Sie können unsichtbare Schadstoffe einatmen. Einer davon ist Kohlenmonoxid, das giftig ist.
Stellen Sie sicher, dass der Raum gut belüftet ist, wenn Sie einen Kamin oder Holzofen benutzen. Sie müssen auch darauf achten, dass Sie den Rauch von Feuerstellen im Freien nicht einatmen, sagt Rochester.
Gasherde
Normale Gasherde können den Stickstoffdioxidgehalt in Ihrer Wohnung erhöhen. Das ist eine Art der Luftverschmutzung. Wenn Sie mit einem solchen Herd kochen, sollten Sie darauf achten, dass er eine Dunstabzugshaube hat, die die Luft aus der Wohnung abführt, sagt Rochester. Wenn das nicht möglich ist, öffnen Sie ein Fenster und verwenden Sie einen Ventilator, um die Luft nach draußen zu blasen.
Vielleicht fällt Ihnen das Atmen leichter, wenn Sie auf einen Elektroherd umsteigen, sagt sie. Das ist zwar eine große Investition, aber eine Überlegung wert.
Passivrauchen
Sie wissen es wahrscheinlich schon, aber Tabakrauch ist wirklich schlecht für Ihre COPD. Wenn Sie oder jemand in Ihrem Haushalt raucht, hören Sie auf. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe.
Andere Überlegungen
Am besten ist es, wenn Sie die Ursache für die Verschlimmerung Ihrer COPD-Symptome vermeiden. Aber das ist nicht immer möglich. Hier sind einige andere Schritte, die helfen können:
Verwenden Sie saubere Luftfilter. Diese entfernen Partikel wie Pollen, Staub und Tierhaare aus der Luft in Ihrer Wohnung. Sie befinden sich in Ihrer Heizungs-, Lüftungs- und Klimaanlage (HVAC). Sie müssen regelmäßig gewechselt oder gereinigt werden. In bestimmten Fällen kann es hilfreich sein, einen HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air) zu verwenden, z. B. wenn Sie in der Nähe einer Fabrik mit einem Schornstein wohnen, den Sie nicht vermeiden können, sagt Rochester.
Besorgen Sie sich einen tragbaren Luftreiniger. Diese können die Luft nicht vollständig reinigen. Aber sie können dazu beitragen, die Luftqualität in kleinen Bereichen zu verbessern. Suchen Sie nach einem Gerät, das einen HEPA-Filter verwendet. Vermeiden Sie alle Geräte, die behaupten, die Luft mit Ozon zu reinigen. Diese Chemikalie ist schlecht für die Lunge.
Bitten Sie um Hilfe
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre COPD verschlimmert. Ihre Krankenkasse bezahlt möglicherweise die Kosten für einen Spezialisten, der die Luftqualität in Ihrer Wohnung überprüft, sagt Rochester. Diese geschulten Fachleute können nach vielen internen und externen Quellen suchen, die Ihre Symptome verschlimmern könnten.
