Erfahren Sie mehr über ätherische Öle gegen Husten, einschließlich der Vor- und Nachteile, der Risiken und des Nutzens sowie der möglichen Auswirkungen auf die Gesundheit.
Da immer mehr Bakterien gegen Antibiotika resistent werden, suchen einige Forscher nach einer Lösung, indem sie die antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften von ätherischen Ölen untersuchen. Hier erfahren Sie, wie man sie bei Husten oder Atemwegsinfektionen einsetzt.
Wie man ätherische Öle bei Husten einsetzt
Ätherische Öle werden als Teil der Aromatherapie verwendet. Sie können sie auf verschiedene Weise inhalieren:
Direkt aus der Flasche. Das ist die einfachste Methode. Öffnen Sie einfach die Flasche und atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus.
Dampfinhalation. Füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und geben Sie ein paar Tropfen ätherischer Öle hinein. Beuge deinen Kopf über die Schüssel, lege ein Handtuch über deinen Kopf und die Schüssel und atme tief ein. ?
Verdunstung. Geben Sie ein paar Tropfen auf einen Wattebausch und inhalieren Sie, während das Öl verdunstet.
Diffusor. Ein Diffusor gibt kleine Ölpartikel an den Raum ab. Um ihn zu verwenden, mischen Sie Wasser und ätherische Öle und schalten den Diffusor ein. In der Gebrauchsanweisung steht, welches Verhältnis von Wasser zu ätherischem Öl Sie verwenden sollen.
Örtlich anwenden. Tragen Sie ätherische Öle nicht direkt auf Ihre Haut auf. Verdünnen Sie sie stattdessen zunächst mit einem anderen Öl wie Jojoba- oder Kokosnussöl. Sie können die Mischung in eine Rollerflasche füllen, damit sie leichter zu verwenden ist.
Welches sind die besten ätherischen Öle gegen Husten?
Wenn der Husten aufgrund einer Bronchitis oder einer Atemwegsinfektion Ihnen zu schaffen macht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Versuch:
Eukalyptusöl. Eukalyptusöl enthält Cineol, das nachweislich eine antimikrobielle Wirkung hat. Es hat eine gute Sicherheitsbilanz und wird seit langem verwendet. Es ist der Hauptwirkstoff in rezeptfrei erhältlichen Dampfreiben. Eukalyptusöl kann bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) hilfreich sein.
Thymianöl. Das ätherische Öl des Thymians enthält Carvacrol und Thymol. Es hat eine antibakterielle Wirkung gegen Bakterien der Atemwege. Es wird zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Keuchhusten verwendet.
Rosmarinöl. Rosmarinöl enthält ebenfalls Cineol und hat viele der gleichen Vorteile wie Eukalyptusöl. Vielleicht bevorzugen Sie den Duft von Rosmarin gegenüber dem stärkeren Eukalyptus. In einer Studie wurde festgestellt, dass sich Menschen mit Bronchitis besser fühlen, wenn sie mit Cineol behandelt werden.
Lavendelöl. Lavendelöl hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann helfen, den Husten zu lindern, vor allem wenn er durch Asthma verursacht wird. Lavendel hilft nachweislich bei den Symptomen von Bronchialasthma.
Zimtöl. Zimtöl hat antibakterielle Eigenschaften. Es kann helfen, das Wachstum von Bakterien zu stoppen, die Atemwegserkrankungen verursachen.
Risiken bei der Behandlung von Husten mit ätherischen Ölen
Einige ätherische Öle sind für Kinder und schwangere Frauen nicht sicher. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle in der Nähe von älteren Menschen oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem verwenden. Essen oder schlucken Sie ätherische Öle nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. ???
Teebaumöl ist neurotoxisch und sollte nicht in der Nähe von Kindern oder Haustieren verwendet werden. Einige ätherische Öle können bei übermäßigem Gebrauch schwere Nebenwirkungen haben. Teebaumöl und Eukalyptusöl zum Beispiel sind dafür bekannt, dass sie Krampfanfälle auslösen können.
Ätherische Öle werden nicht von der FDA reguliert, daher ist es wichtig, sie von einer vertrauenswürdigen Quelle zu kaufen. Suchen Sie nach Ölen, die:?
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die als 100% rein gekennzeichnet sind
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In einer dunklen Glasflasche aufbewahrt
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Verkauf in kleinen Mengen von 4 Unzen oder weniger
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Kennzeichnung mit Informationen über die Quelle des Öls