Haben Sie eine Erkältung oder Grippe? Mit einfachen, billigen und unkomplizierten Tricks können Sie Ihre verstopfte Nase schnell wieder loswerden.
Nasenspülung
Spülen Sie das Innere Ihrer Nase mit einem Nasenspülset oder einer Nasendusche, um den Schleim aufzuweichen, zu lösen und auszuspülen und Ihren verstopften Kopf sofort zu befreien. Ein Neti Pot sieht aus wie eine Mini-Teekanne. Sie können sie in Ihrem Drogeriemarkt kaufen. Holen Sie sich dort auch gleich eine Kochsalzlösung. Oder stellen Sie sie zu Hause selbst her. Mischen Sie 1 Tasse warmes, destilliertes Wasser, eine Prise Backpulver und einen halben Teelöffel Salz. Verwenden Sie die Nasenspülung 1 bis 2 Mal am Tag, um beste Ergebnisse zu erzielen.
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Dampf
Ob durch eine heiße Dusche oder eine heiße Tasse Tee, Dampf kann den Schleim verdünnen und den Abfluss aus der Nase fördern. Für eine schnellere Linderung gießen Sie kochendes Wasser in eine große Schüssel. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, beugen Sie sich über die Schüssel und atmen Sie den Dampf ein. Dies können Sie drei- bis viermal am Tag tun.
Hühnersuppe
Heiße Brühen können helfen, den Schleim zu lösen, und Hühnersuppe ist vielleicht das Nonplusultra... Sie hilft Ihnen, sich weniger verstopft zu fühlen, und schmeckt gut.
Abschwellende Mittel
Warum fühlen Sie sich verstopft, wenn Sie krank sind? Weil die Blutgefäße in Ihrer Nase anschwellen und Ihre Atemwege blockieren. Abschwellende Mittel, die rezeptfrei erhältlich sind, können diese Gefäße verkleinern und Ihnen das Atmen erleichtern. Achten Sie auf dem Etikett auf die Inhaltsstoffe Phenylephrin oder Pseudoephedrin. Abschwellende Nasensprays wirken auf die gleiche Weise. Aber seien Sie vorsichtig! Ihre Nase kann noch verstopfter werden, wenn Sie sie mehr als 4 oder 5 Tage hintereinander verwenden. Manchmal können diese Produkte Sie nervös oder reizbar machen.
Pfefferminz
Pfefferminze und ihr Hauptwirkstoff Menthol wirken auf natürliche Weise abschwellend und können sogar den Schleim in Ihrer Brust verdünnen. Sie sind in vielen Brustspülungen und Hustentropfen enthalten. Sie können auch Pfefferminztee trinken. Kaufen Sie ihn im Laden, oder machen Sie ihn selbst: Lassen Sie 1 Teelöffel getrocknete Pfefferminze 10 Minuten lang in einer Tasse mit kochendem Wasser ziehen. Trinken Sie bis zu fünf Mal am Tag eine Tasse.
