Um das Grippevirus in Schach zu halten, sollten Sie mehrmals täglich Wasser und Seife verwenden. Das ist eine sichere Methode, um Grippeerreger an den Händen abzutöten.
Eine unangenehme Tatsache: Der Knopf im Aufzug oder der Türknauf, den Sie gerade angefasst haben? Wahrscheinlich befinden sich Grippeerreger darauf. Wenn Sie die Grippe vermeiden wollen, sollten Sie sich das merken. Dann waschen Sie sich die Hände. Machen Sie es richtig - und tun Sie es oft, mehrmals am Tag!
Es ist wahr - Keime können auf jeder Oberfläche zwei Stunden oder länger überleben. Wenn jemand in Ihrem Büro oder in Ihrer Schule infiziert ist, können sich diese Keime auf allem befinden, was er angefasst hat - Schreibtische, Telefone, Kaffeekannen, Mikrowellen, Cafeteria-Tische, Spielzeug, Bücher.
Wenn Experten für Grippeprävention Ihnen raten, sich die Hände zu waschen, meinen sie damit nicht nur einen leichten Spritzer Wasser. Wie Mama immer gesagt hat, verwenden Sie Seife und warmes Wasser - und reiben Sie Ihre Hände 15 bis 20 Sekunden lang. Singen Sie während des Reibens zweimal das Lied "Happy Birthday", um die Zeit im Auge zu behalten.
"Die Grippeimpfung ist die beste Vorbeugung gegen Grippe, aber das Zweitbeste ist eine gute Handhygiene", sagt Dr. Rachel Orscheln, Spezialistin für Infektionskrankheiten und Kinderärztin an der Washington University School of Medicine in St. Louis. "Bedecken Sie Ihren Mund und Ihre Nase mit einem Taschentuch. Waschen Sie sich dann jedes Mal die Hände, wenn Sie husten oder niesen, um die Verbreitung des Virus zu verhindern.
Eine Strategie zur Grippeprävention: Halten Sie Gel-Desinfektionsmittel griffbereit. Wenn kein Waschbecken in der Nähe ist, kann man sich mit einem Gel-Desinfektionsmittel oder einem alkoholhaltigen Handtuch leicht die schmutzigen Hände reinigen. Das Gel braucht kein Wasser, um zu wirken; reiben Sie einfach die Hände, bis das Gel trocken ist. Die meisten Supermärkte und Drogerien führen diese Tücher und Gele.
Damit es im Büro klappt: Nimm ein Papiertuch
Im Büro ist das Papierhandtuch ein sehr guter Freund - eine großartige Möglichkeit, um Grippeerreger zu vermeiden. "Benutzen Sie ein Papierhandtuch, um eine Tür zu öffnen, einen Wasserhahn zu drehen oder einen Handtuchspender zu benutzen", rät Dr. James Mamary, Lungenfacharzt am Temple Lung Center des Temple University Health System in Philadelphia. "Sie können sogar ein Papiertuch oder einen Lappen benutzen, um die Knöpfe eines Aufzugs zu berühren. Handschuhe würden auch funktionieren.
Glücklicherweise haben viele Waschbecken am Arbeitsplatz jetzt automatische Ein- und Ausschaltventile, so Mamary. "Aber in öffentlichen Toiletten benutze ich immer ein Papierhandtuch. Man wäscht sich die Hände, und dann berührt man einen Türknauf, an dem sich andere Leute nicht die Hände waschen. Da macht es Sinn, ein Papierhandtuch zu benutzen."
Damit es in der Schule klappt: Singen auf der Toilette
Hat Ihr Kind heute schon sein Lieblingslied gesungen? Schlagen Sie vor, jedes Mal zu singen, wenn sich die Kinder die Hände waschen. "Kinder müssen lernen, dass es bei jedem Toilettengang Keime gibt", sagt Orscheln. "Es ist sehr wichtig, sich nach dem Toilettengang die Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Es ist wichtig, sich richtig gut mit Wasser und Seife zu waschen. Wie bei Zahnbürsten, die Lieder enthalten, hilft Singen beim Händewaschen."
Niesen die Kinder in der Schule? Ein großer Spender mit Handreinigungsgel sollte gut sichtbar sein - auf dem Lehrerpult oder an einem anderen Ort. "Es ist für Kinder nicht immer einfach, während des Unterrichts den Waschraum zu erreichen", erklärt Orscheln. "Wenn ein Kind hustet oder niest, muss es sich unbedingt sofort die Hände waschen."
