Es ist leicht, Krankheiten zu verbreiten, ohne es zu wissen. Der Arzt zeigt Ihnen, wie Sie die Verbreitung ansteckender Infektionen verhindern können.
Ansteckende Infektionen eindämmen
Magen-Darm-Grippe. Windpocken. Bindehautentzündung. Streptokokken. Diese Erreger verbreiten sich schnell. Einige von ihnen, wie die Grippe, kann man sich bei einer Person einfangen, die noch keine Symptome hat.
Krankheiten verbreiten sich auf viele Arten. Du kannst Keime einatmen, wenn jemand spricht, hustet oder niest. Manche Krankheiten, wie Windpocken oder Bindehautentzündung, bekommt man, wenn man eine Person berührt, die sie hat. Und andere, wie Hepatitis B, kann man sich durch Sex mit einer infizierten Person oder durch Kontakt mit deren Blut einfangen.
Keime sind überall. Befolgen Sie diese fünf einfachen Schritte, um Ihre Familie vor ansteckenden Infektionen zu bewahren.
Lassen Sie sich impfen
Sie müssen nicht krank werden. Es gibt einen Impfstoff für viele häufige Infektionskrankheiten.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Familie auf dem neuesten Stand der Impfungen ist. Das gilt auch für Erwachsene, die eine Auffrischungsimpfung gegen Tetanus/Diphtherie/Pertussis (auch Tdap genannt) erhalten sollten, falls sie noch keine bekommen haben. Danach sollten sie alle 10 Jahre eine Auffrischungsimpfung gegen Diphtherie/Tetanus (Td) erhalten. Menschen über 50 sollten sich gegen Gürtelrose impfen lassen. 65-Jährige und Ältere müssen sich zweimal gegen Lungenentzündung impfen lassen. Und die meisten Menschen, die älter als 6 Monate sind, sollten sich jedes Jahr gegen Grippe impfen lassen. Erwachsene benötigen möglicherweise auch alle Impfungen, die sie als Kinder nicht erhalten haben.
Denken Sie daran: Je mehr Impfungen, desto geringer die Wahrscheinlichkeit, dass sich Krankheiten ausbreiten.
Waschen Sie sich die Hände
Die CDC bezeichnet Händewaschen als eine Do-it-yourself-Impfung. Es ist eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um Keime in ihren Bahnen zu stoppen. Befolgen Sie diese Schritte, um sicher zu gehen:
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Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt).
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Seife verwenden. Reiben Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang aneinander - etwa so lange, wie es dauert, zweimal Happy Birthday zu singen.
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Spülen.
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Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
Haben Sie keine Seife und kein Wasser? Verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol.
Wann sollten Sie sich die Hände waschen?
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Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen
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Vor dem Essen
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Bevor und nachdem Sie eine kranke Person pflegen
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Vor und nach der Behandlung einer Wunde
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Nach der Benutzung der Toilette
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Nachdem Sie die Windel eines Kindes gewechselt haben oder nachdem ein Kind die Toilette benutzt hat
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Nachdem Sie sich die Nase geschnäuzt, gehustet oder geniest haben
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Nachdem Sie ein Tier oder dessen Ausscheidungen berührt haben
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Nachdem Sie Ihr Haustier gefüttert haben
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Nachdem Sie Müll angefasst haben
Fortsetzung
Desinfektion berührungsintensiver Bereiche
Keime können stunden- oder tagelang auf harten Oberflächen verweilen. Deshalb ist es wichtig, Bereiche wie Tresen, Waschbecken und Wasserhähne sauber zu halten. Auch Telefone, Fernbedienungen, Türklinken und Lichtschalter sollten Sie häufig abwischen.
Bedecken Sie Ihren Mund
Behalten Sie Ihre Krankheitserreger für sich. Benutze ein Taschentuch, wenn du hustest oder niest. Wenn du keins hast, benutze die Innenseite deines Ellbogens.
Nicht teilen
Essen oder trinken Sie nicht nach jemandem, auch nicht nach der Familie. Benutzen Sie nicht den Lippenbalsam oder die Utensilien der anderen. Einer der schnellsten Wege, um Keime von Mensch zu Mensch zu übertragen, ist der Mund.
Wir können nicht versprechen, dass Sie nie krank werden, aber wenn Sie diese grundlegenden Tipps befolgen, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich eine Krankheit einfangen - oder verbreiten - erheblich.
