Ein Arzt untersucht, wie sich Alkohol auf Ihren Cholesterinspiegel auswirkt und ob Menschen mit hohem Cholesterinspiegel bestimmte oder alle Arten von Alkohol meiden sollten.
Alkohol erhöht den guten Cholesterinspiegel
Einige Studien haben ergeben, dass Menschen, die Alkohol in Maßen trinken, seltener an Herzkrankheiten erkranken und möglicherweise sogar länger leben als diejenigen, die auf Alkohol verzichten. Alkohol wird auch mit einem geringeren Risiko von Blutgerinnseln und einem geringeren Gehalt an Entzündungsmarkern in Verbindung gebracht.
Viele glauben, dass der Hauptnutzen des Alkohols in seiner Fähigkeit liegt, den HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen (der gute Typ, der hilft, Cholesterinablagerungen aus den Arterien zu spülen und vor einem Herzinfarkt zu schützen).
Insbesondere Rotwein könnte den größten Nutzen für die Senkung des Risikos von Herzerkrankungen und Todesfällen bieten, da er einen höheren Gehalt an natürlichen Pflanzenchemikalien - wie Resveratrol - enthält, die antioxidative Eigenschaften haben und die Arterienwände schützen könnten.
Risiken des Alkoholkonsums
Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöhen, den Blutdruck ansteigen lassen, zu Fettleibigkeit beitragen und die Triglyceridkonzentration im Blut erhöhen.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu Herzmuskelerkrankungen (Kardiomyopathie), unregelmäßigem Herzschlag (Arrhythmie) und Schlaganfall führen. Schließlich kann starker Alkoholkonsum dazu führen, dass das Herz zu schwach ist, um effizient zu pumpen, was als kongestive Herzinsuffizienz bezeichnet wird.
Da Alkoholkonsum auch andere Nachteile hat, darunter ein erhöhtes Risiko für einige Krebsarten, Leberzirrhose und ein erhöhtes Unfallrisiko, empfiehlt die American Heart Association nicht, mit dem Trinken von Wein oder anderen alkoholischen Getränken zu beginnen, um den Cholesterinspiegel zu senken oder die Gesundheit des Herzens zu verbessern. Stattdessen rät die Organisation, auf Ihr Gewicht zu achten, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, um Ihren Cholesterinspiegel in Schach zu halten.
Wenn Sie vorhaben zu trinken, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt, und trinken Sie in Maßen (ein Glas Wein oder Bier pro Tag für Frauen, zwei für Männer). Manche Menschen, insbesondere Schwangere und Menschen, die regelmäßig bestimmte Medikamente einnehmen, sollten ganz auf Alkohol verzichten.
