Hier erfahren Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel bei hohen Triglyceriden und Cholesterinwerten helfen können und welche möglicherweise unseriös sind.
Das Ziel der Behandlung von Hypertriglyceridämie und Hypercholesterinämie ist es, die Zahl der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Todesfälle zu verringern.
Sieht gut aus
Fischöl.
? Omega-3-Fettsäuren sollen helfen, den Triglyceridspiegel zu senken. Die American Heart Association empfiehlt, mindestens zweimal pro Woche nicht gebratenen fetten Fisch (Lachs, Sardellen, Hering, Makrele, Thunfisch und Sardinen) zu essen. Ihr Körper kann die in fettem Fisch wie Lachs, Sardinen, Thunfisch, Sardellen und Makrelen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen.
Freiverkäufliche Omega-3-Ergänzungen sind nicht reguliert, und die Studien über ihren Nutzen sind nicht schlüssig. Verschreibungspflichtige Omega-3-Präparate (Epanova, Lovaza, Omtryg oder Vascepa) können Erwachsenen mit Triglyceriden von 500 mg/dl oder mehr verschrieben werden. Diese verschreibungspflichtigen Präparate werden von der FDA auf Qualität und Sicherheit geprüft. ?
Psyllium.
Ballaststoffe sind ein hervorragender Cholesterinsenker und Teil einer gesunden Ernährung. Ballaststoffe tragen auch zur Senkung der Triglyceride und des Gesamtcholesterins bei, insbesondere bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. Es gibt keinen Ersatz für eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen aus Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukten; wenn Ihr Cholesterinspiegel jedoch trotz einer gesunden Ernährung hoch ist, kann Psyllium helfen.
Es bindet Cholesterin, aber wie andere Ballaststoffe kann es dazu führen, dass Sie öfter auf die Toilette müssen oder Verstopfung bekommen, wenn Sie nicht auch Ihre Wasseraufnahme erhöhen.
Sojaprotein-Ergänzungen.
Soja kann den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel ein wenig senken. Der Verzehr von Sojaprotein anstelle von tierischem Eiweiß (wie Fleisch und Vollfettmilchprodukte) hilft ebenfalls.
Gemischtes Bild
Coenzym Q10.
Dieses starke Antioxidans kann die Fähigkeit des schlechten LDL-Cholesterins, sich in den Blutgefäßen von Mäusen festzusetzen, verringern. Die Wissenschaftler sagen jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu bestätigen, dass es auch beim Menschen wirkt.
Und was ist mit der Wirkung? Wenn Sie ein Statin zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels einnehmen und als Nebenwirkung Muskelschmerzen haben, gibt es einige Hinweise darauf, dass Coenzym Q10 helfen kann, diese zu lindern.
Knoblauch.
Knoblauchzusätze haben in einigen kleinen Studien den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel leicht gesenkt. Aber insgesamt scheinen die Beweise nicht zu belegen, dass Knoblauch ein wirksames Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels ist.
Niacin.
Dieses B-Vitamin kann das "gute" HDL-Cholesterin erhöhen und das "schlechte" LDL-Cholesterin sowie die Triglyceride senken - aber nur, wenn Ihr Arzt Ihnen dazu rät. Nur verschreibungspflichtige Dosen wirken sich auf Cholesterin und Triglyzeride aus. Verschreibungspflichtige Dosen haben Nebenwirkungen, was ein Grund dafür ist, dass sie unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden sollten.
Roter Hefereis.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält denselben Wirkstoff, der auch in cholesterinsenkenden Statin-Medikamenten enthalten ist. Die FDA hat es jedoch als Medikament eingestuft und den Verkauf als Nahrungsergänzungsmittel in den USA verboten, da es aufgrund von Nebenwirkungen stärker reguliert werden muss. Wenn Sie es in einem Geschäft ohne Rezept finden, handelt es sich möglicherweise nicht um das echte Produkt. Wenn Sie es online bestellen, seien Sie vorsichtig! Es kann die gleichen Nebenwirkungen haben wie Medikamente und negative Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln aufweisen.
Wahrscheinlich nicht
Policosanol.
Es gab einen großen Hype darum, dass diese Mischung aus Zuckerrohr und Bienenwachs ein Cholesterinsenker ist. Die positiven Studien waren jedoch eng mit einem Unternehmen verbunden, das das Produkt herstellt. Unabhängige Studien ergaben keinen Nutzen.
Vergessen Sie nicht!
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungsmittel oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Führen Sie ein Medikamententagebuch, damit Sie Ihrem Arzt und Apotheker zeigen können, was Sie einnehmen. Oder bringen Sie einfach alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, zu Ihrem nächsten Termin mit.
Nahrungsergänzungsmittel sind nur ein Teil Ihres gesamten Behandlungsplans.
Es gibt einen Grund, warum sie Nahrungsergänzungsmittel genannt werden. Wenn Sie sie einnehmen, dann nur als Teil einer umfassenden Maßnahme zur Senkung von Cholesterin und Triglyceriden. Eine gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport, Gewichtsabnahme und Medikamente, die Ihnen Ihr Arzt verschreibt, sollten die anderen Bestandteile Ihres Plans sein.
