Ein großes Wort für ein häufiges Problem: hoher Cholesterinspiegel. Ein Arzt erklärt, was Hyperlipidämie verursacht und wie man sie behandelt, um das Risiko für Herzkrankheiten und mehr zu senken.
Der Begriff umfasst mehrere Störungen, die zu zusätzlichen Fetten, auch Lipide genannt, in Ihrem Blut führen. Einige der Ursachen können Sie kontrollieren, aber nicht alle.
Hyperlipidämie ist behandelbar, aber oft ein lebenslanges Problem. Sie müssen darauf achten, was Sie essen, und sich regelmäßig bewegen. Möglicherweise müssen Sie auch ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen.
Das Ziel ist es, den schädlichen Cholesterinspiegel zu senken. Auf diese Weise können Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Probleme verringern.
Verursacht
Cholesterin, eine wachsartige Substanz, ist eine Art von Fett, das der Körper selbst herstellt. Es kann auch durch die Nahrung aufgenommen werden.
Lebensmittel, die Cholesterin, gesättigte Fettsäuren und Transfette enthalten, können Ihren Cholesterinspiegel im Blut erhöhen. Dazu gehören:
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Käse
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Eigelb
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Gebratene und verarbeitete Lebensmittel
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Speiseeis
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Gebäck
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Rotes Fleisch
Sie treiben nicht viel Sport? Das kann dazu führen, dass Sie überflüssige Pfunde zulegen, was Ihren Cholesterinspiegel erhöhen kann.
Wenn Sie älter werden, steigt auch Ihr Cholesterinspiegel oft schleichend an.
Hyperlipidämie kann in der Familie vorkommen. Menschen, die diese Krankheit geerbt haben, können einen sehr hohen Cholesterinspiegel haben. Das bedeutet, dass sie ein viel größeres Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden, auch wenn sie noch jung sind.
Symptome und Risiken
Die meisten Menschen mit Hyperlipidämie bemerken die Krankheit zunächst nicht. Man spürt es nicht, aber vielleicht bemerkt man irgendwann die Auswirkungen der Erkrankung.
Cholesterin kann sich zusammen mit Triglyzeriden und anderen Fetten in den Arterien ablagern. Dadurch verengen sich die Blutgefäße und der Blutfluss wird erschwert. Ihr Blutdruck kann ansteigen.
Die Ablagerungen können auch zur Bildung eines Blutgerinnsels führen. Wenn sich ein Blutgerinnsel löst und zu Ihrem Herzen wandert, kann es einen Herzinfarkt verursachen. Wenn es in Ihr Gehirn gelangt, kann es einen Schlaganfall verursachen.
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt sollte Ihre Lipidwerte regelmäßig überprüfen. Dabei handelt es sich um einen Bluttest, das so genannte Lipoprotein-Panel. Die Ergebnisse zeigen die Werte von:
LDL-Cholesterin
: Das "schlechte" Cholesterin, das sich in den Arterien ablagert
HDL-Cholesterin
: Das "gute" Cholesterin, das Ihr Risiko für Herzkrankheiten senkt
Triglyzeride
: Eine andere Art von Fett im Blut
Gesamtcholesterin
: Eine Kombination aus den drei anderen Werten
Die American Heart Association empfiehlt, dass Erwachsene ab 20 Jahren ihren Cholesterinspiegel alle 4 bis 6 Jahre überprüfen lassen. Möglicherweise müssen Sie 9 bis 12 Stunden vor dem Test fasten.
Ein Gesamtcholesterinwert von 200 mg/dL oder mehr liegt außerhalb des Normalbereichs. Ihr Arzt wird Dinge wie Ihr Alter berücksichtigen, ob Sie rauchen und ob ein enges Familienmitglied Herzprobleme hat, um zu entscheiden, ob Ihre spezifischen Testwerte hoch sind und was dagegen zu tun ist.
Behandlung
Zu den Änderungen des Lebensstils, die Ihren Cholesterinspiegel senken können, gehören eine gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme und Bewegung. Sie sollten:
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Lebensmittel wählen, die wenig Transfette und gesättigte Fette enthalten
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Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Haferflocken, Äpfel, Bananen, Birnen, Pflaumen, Kidneybohnen, Kichererbsen, Linsen und Limabohnen
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Zweimal pro Woche Fisch essen
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Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Zuckerzusätze
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Vermeiden Sie gebratenes und verarbeitetes Fleisch
Schränken Sie auch Ihren Alkoholkonsum ein. Das heißt, nicht mehr als ein Getränk pro Tag?
Steigern Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten. Bewegen Sie sich an den meisten Tagen der Woche etwa 30 Minuten mit mäßiger Intensität, z. B. bei einem flotten Spaziergang. Sie müssen das nicht alles auf einmal tun. Schon 10 bis 15 Minuten am Stück können einen Unterschied ausmachen.
Medikamente
Bei manchen Menschen reichen Änderungen der Ernährung und des Lebensstils aus, um ihre Cholesterinwerte in einen gesunden Bereich zu bringen. Andere Menschen brauchen möglicherweise mehr Hilfe.
Medikamente, die die Leber daran hindern, Cholesterin zu bilden, werden als Statine bezeichnet. Sie sind ein beliebtes Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut.
Eine neuere Art von Medikamenten verhindert, dass Cholesterin, das Sie gegessen haben, über den Darm in Ihren Körper aufgenommen wird. Sie werden Cholesterinabsorptionshemmer genannt und wirken in Kombination mit Statinen. Ein Beispiel dafür ist das Medikament Ezetimib (Zetia).
Nikotinsäure beeinflusst auch die Art und Weise, wie Ihre Leber Fette herstellt. Sie senkt Ihr LDL-Cholesterin und Ihre Triglyceride und erhöht Ihr HDL-Cholesterin. Fibrate sind eine weitere Art von Medikamenten, die auf die Leber wirken. Sie senken die Triglyceride und können das HDL-Cholesterin erhöhen, sind aber nicht so gut für die Senkung des LDL-Cholesterins.
Harze, eine andere Art von Medikamenten, bringen Ihren Körper dazu, Cholesterin zu verbrauchen. Sie binden sich an die Galle, eine an der Verdauung beteiligte Säure, so dass sie ihre Aufgabe nicht erfüllen kann. Ihre Leber muss mehr Galle produzieren, und dafür braucht sie Cholesterin. Dadurch bleibt weniger Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf... Möglicherweise gibt es andere neue Behandlungsmöglichkeiten, die in Frage kommen. Am besten besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
Wenn Ihr Arzt Ihnen ein Medikament zur Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels verschreibt, müssen Sie es wahrscheinlich langfristig einnehmen, um Ihren Cholesterinspiegel in Schach zu halten.
