Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für andere Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall.
Um diesen Erkrankungen vorzubeugen oder sie in den Griff zu bekommen, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten. Auch Sie können einige einfache Maßnahmen ergreifen, die Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken - und damit auch Ihr Risiko für diese Krankheiten.
Cholesterin und koronare Herzkrankheit
Das Hauptrisiko eines hohen Cholesterinspiegels ist die koronare Herzkrankheit, die zum Tod durch einen Herzinfarkt führen kann. Wenn Ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist, kann sich Cholesterin in den Wänden Ihrer Arterien ablagern. Im Laufe der Zeit führt diese Ablagerung - Plaque genannt - zu einer Verhärtung der Arterien, der Atherosklerose. Arterien, die das Herz versorgen, können sich in bestimmten Bereichen verengen (fokale Verengung) und den Blutfluss zu einem Teil des Herzmuskels verlangsamen. Oder Cholesterinplaques brechen ab und wandern in kleinere Blutgefäße und verursachen eine teilweise oder vollständige Verstopfung. Manchmal wandern Entzündungszellen in den Bereich der abgebrochenen Plaques und verursachen auch dort eine Verengung. Ein verminderter Blutfluss kann zu Schmerzen in der Brust, Angina pectoris genannt, oder zu einem Herzinfarkt führen, wenn ein Blutgefäß vollständig verstopft ist.
Cholesterin und Schlaganfall
Cholesterinablagerungen verstopfen nicht nur die Blutgefäße im und um das Herz, sondern verengen auch bestimmte Arterien, die zum Gehirn führen. Wenn ein Blutgefäß, das zum Gehirn führt, vollständig verstopft ist, können Sie einen Schlaganfall erleiden.
Cholesterin und periphere Gefäßkrankheiten
Cholesterinablagerungen können nicht nur in Herz und Gehirn, sondern auch in den Beinen und anderen Bereichen außerhalb von Herz und Gehirn Symptome verursachen (periphere Gefäßerkrankung). Am häufigsten sind die Beine und Füße betroffen. Möglicherweise bemerken Sie beim Gehen Wadenkrämpfe, die sich durch Ruhe bessern. Dies ist wie Angina pectoris - es funktioniert auf die gleiche Weise - aber in den Beinen und nicht im Herzen. ?
Cholesterin und Diabetes
Diabetes kann das Gleichgewicht zwischen HDL, dem guten Cholesterin, und LDL, dem schlechten Cholesterin, stören. Menschen mit Diabetes neigen dazu, LDL-Partikel zu haben, die sich in den Arterien festsetzen und die Blutgefäßwände leichter beschädigen. Glukose (eine Zuckerart) haftet an Lipoproteinen (ein Cholesterin-Eiweiß-Paket, das den Transport des Cholesterins durch das Blut ermöglicht). Mit Zucker überzogenes LDL verbleibt länger in der Blutbahn und kann die Bildung von Plaque fördern. Menschen mit Diabetes, insbesondere mit Typ-2-Diabetes, können niedrige HDL- und hohe Triglyzeridwerte (eine andere Art von Blutfett) aufweisen. Beides erhöht das Risiko von Herz- und Arterienerkrankungen.
Cholesterin und Bluthochdruck
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Obwohl Bluthochdruck (auch Hypertonie genannt) offenbar mit dem Cholesterinspiegel zusammenhängt, untersuchen die Ärzte noch immer, wie genau. Ein hoher Cholesterinspiegel scheint Entzündungen und die Freisetzung bestimmter Hormone auszulösen, die eine Verengung der Blutgefäße und damit einen Anstieg des Blutdrucks bewirken. Die Ärzte sprechen von einer endothelialen Dysfunktion, wenn sich die Blutgefäße auf diese Weise verhalten.
Hoher Blutdruck wird auch mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht.
Cholesterin und erektile Dysfunktion
Von einer erektilen Dysfunktion spricht man, wenn ein Mann beim Sex keine Erektion erreichen oder aufrechterhalten kann. Langfristig scheint ein hoher Cholesterinspiegel eine Verengung der kleineren Blutgefäße des Penis auszulösen, die sich eigentlich dehnen sollten, um mehr Blut für eine Erektion durchzulassen (wiederum endotheliale Dysfunktion). Außerdem kann sich zu viel LDL-Cholesterin in den Arterien ablagern und mit anderen Substanzen zu Plaque verbinden, der sich verhärtet und weitere Blutgefäße verengt (Atherosklerose). Die Folge kann eine verminderte Durchblutung des Herzens und des Penis sein, was zu Erektionsstörungen führen kann.
5 Schritte zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Risikos für damit verbundene Krankheiten
Ein paar einfache Veränderungen können Ihren Cholesterinspiegel senken und Ihr Risiko für Erkrankungen, die mit hohem Cholesterinspiegel zusammenhängen, verringern.
Lassen Sie sich von einem Experten beraten, wie Sie Ihren Lebensstil ändern können. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan für gesunde Ernährung und Bewegung zu erstellen.
Stellen Sie Ihre Ernährung um. Greifen Sie zu Lebensmitteln wie Haferflocken, Walnüssen, Thunfisch, Lachs, Sardinen und Tofu. Halten Sie sich von Dingen fern, die einen hohen Anteil an Transfettsäuren, gesättigten Fettsäuren und Einfachzucker enthalten.
Nicht rauchen. Es senkt Ihr gutes Cholesterin (HDL). Wenn Sie aufhören, werden Sie mehr davon haben. Es gibt noch viele andere Vorteile für Ihren gesamten Körper.
Bewegen Sie sich! Selbst bescheidene Mengen an Bewegung, wie eine halbe Stunde zügiges Gehen pro Tag, helfen Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Es ist auch gut für andere Risikofaktoren für Herzkrankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck. Bewegung kann Ihren Triglyceridspiegel senken und Ihr gutes (HDL-)Cholesterin erhöhen. Beides ist gut für Ihr Herz.
Nehmen Sie Ihre Medikamente ein. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihren Cholesterinspiegel senken. Nehmen Sie diese wie vorgeschrieben ein. Haben Sie Fragen? Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Andere Ressourcen
Diese Gruppen bieten weitere Informationen über die Behandlung und Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Erkrankungen, die mit einem hohen Cholesterinspiegel zusammenhängen.
Amerikanisches College für Kardiologie (ACC)
Diese Gruppe setzt sich für die Verbesserung der Herzgesundheit und der Versorgung von Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein.
Heart House
2400 N Street NW
Washington DC, 20037
800-253-4636, Durchwahl 5603
E-Mail: [email?protected]
www.acc.org
Amerikanische Herzgesellschaft (AHA)/Amerikanische Gesellschaft für Bluthochdruck (ASH)
Diese Organisation widmet sich der Förderung und Aufklärung über Herzkrankheiten.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
Amerikanische Schlaganfall-Vereinigung
Diese Organisation lehrt Sie, wie Sie Ihr Schlaganfallrisiko verringern und Ihren Lebensstil positiv verändern können.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
Interamerikanische Herzstiftung (IHF)
Diese Gruppe arbeitet in Lateinamerika und der Karibik, um die Zahl der Behinderungen und Todesfälle durch Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Diabetes und andere damit verbundene Krankheiten zu verringern.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231-4596
214-706-1301
E-Mail: [email?protected]
www.interamericanheart.org
Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut (NHLBI)
Diese Regierungsbehörde unterstützt die Erforschung der Ursachen, Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-, Lungen- und Blutkrankheiten.
Gebäude 31
31 Center Drive
Bethesda, MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov
