Der Arzt verrät 9 erholsame Aktivitäten für Sie und Ihr krankes Kind.
Sind Sie mit einem kranken Kind zu Hause? Wahrscheinlich braucht es vor allem Ruhe. Und Sie können ihm die nötige Auszeit verschaffen, ohne den Fernseher den ganzen Tag laufen zu lassen.
Versuchen Sie diese lustigen, unauffälligen Aktivitäten. Sie werden Ihrem Kind helfen, sich zu erholen, während Sie gemeinsam Zeit verbringen.
Spiele und Puzzles.
Holen Sie einige Kartenspiele, Lernkarten, Brettspiele und Puzzles heraus. Denken Sie daran, dass Kinder, denen es nicht gut geht, eine niedrige Frustrationsschwelle haben, sagt Lisa M. Asta, MD, Kinderärztin in Walnut Creek, CA. Wählen Sie lieber Spiele, bei denen Sie zusammenarbeiten, als Spiele, bei denen Sie gegeneinander antreten.
Basteln.
Modellieren Sie mit Ton. Oder basteln Sie etwas Einfaches mit dem, was Sie zu Hause haben - dekorieren Sie eine leere Papiertaschentuchbox oder eine Papierhandtuchrolle.
"Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht besonders handwerklich begabt sind", sagt Asta. Das Wichtigste ist der Prozess, nicht das Endprodukt. Wenn Ihr krankes Kind nicht mit an den Tisch kommen kann, stellen Sie ein Klapptablett auf das Bett oder die Couch.
Spielen Sie etwas vor.
Eröffnen Sie ein Krankenhaus für Stofftiere. Stellen Sie sich vor, dass die Stofftiere Ihres Kindes krank sind, und helfen Sie ihm, sich um sie zu kümmern, sagt Asta. Messen Sie die Temperatur des Häschens. Fragen Sie es, wie es sich fühlt. So kann Ihr Kind ausdrücken, wie es sich fühlt, sagt Asta, und Sie können besser einschätzen, wie Sie helfen können.
Zeichnen.
Packen Sie eine neue Schachtel mit Buntstiften oder Filzstiften aus, wenn Sie welche haben. Bitten Sie Ihr Kind, ein paar Bilder von Dingen zu malen, die Sie gemeinsam unternehmen können, wenn es sich besser fühlt.
Malbücher, Stickerbücher und Aktivitätsbücher.
Suchen Sie nach wiederverwendbaren Stickerbüchern - sie sind nicht einfach nur einmalig zu verwenden.
Bücher.
Unterteilen Sie den Tag mit Lesepausen.
Fotos.
Schauen Sie sich gemeinsam Babyfotos an. Blättern Sie durch die Bilder auf Ihrem Telefon, Computer oder Ihrer Digitalkamera - oder, wenn Sie ganz altmodisch sind, blättern Sie in einem Album oder Sammelalbum.
Hörbücher.
Du musst sie nicht kaufen. Viele Websites bieten kostenlose Podcasts mit Kindergeschichten an, die du auf deinem Computer, Smartphone oder MP3-Player abspielen kannst. Du kannst dir auch Hörbücher in deiner örtlichen Bibliothek ausleihen.
Video-Chats.
Verwenden Sie Ihren Computer oder Ihr Smartphone, um Großeltern oder andere Verwandte über Skype oder einen anderen Dienst anzurufen. Ein freundliches, aber weit entferntes Gesicht zu sehen, könnte Ihr Kind aufmuntern - und Ihnen ein paar Minuten Zeit für sich selbst verschaffen.
5 weitere Tipps für Eltern
Asta gibt diese Tipps, um den Frust aus dem Alltag zu nehmen, wenn man mit einem wetterfühligen Kind zu Hause ist.
1. Wechseln Sie ab.
Kinder werden schnell müde von Aktivitäten. "Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie viel wechseln müssen", sagt Asta. Machen Sie sich zu Beginn des Tages eine Liste mit Ihren Optionen, damit der Ablauf reibungsloser verläuft.
2. Richten Sie Pausenstationen ein.
Lassen Sie Ihr Kind nicht den ganzen Tag auf der gleichen Couch sitzen - es wird sonst verrückt werden. Richten Sie verschiedene gemütliche Plätze im Haus ein - zum Beispiel das Bett, die Couch im Wohnzimmer und den Sessel im Familienzimmer.
3. Begrenzen Sie Fernsehen und Videospiele.
Ein gewisses Maß an Bildschirmarbeit ist in Ordnung, wenn Kinder krank sind. Der Asta warnt jedoch davor, dass Fernsehen oder Videospiele Ihrem Kind nicht die nötige Erholung verschaffen. Wenn es in eine Fernsehsendung verwickelt ist, kann es gegen den Schlaf ankämpfen, um weiterzuschauen, sagt Asta. Oder sie will unbedingt die nächste Stufe in ihrem Spiel erreichen. Aber wenn sie etwas Ruhigeres macht - wie Lesen oder Malen - legt sie das Buch oder den Stift eher weg, wenn sie müde ist, und schläft ein.
4. Vorbereitet sein
. Bewahren Sie einen geheimen Vorrat an Malbüchern, Aufklebern und kleinen Spielsachen in einem Schrank auf. Holen Sie sie heraus, wenn Ihre Kinder krank werden. Etwas Neues zum Anschauen zu haben, wird ihnen helfen, sich abzulenken.
5. Legen Sie Ihre eigene Arbeit beiseite.
Wenn Sie ein berufstätiger Elternteil sind, der zu Hause bleiben musste, um sich um ein krankes Kind zu kümmern, widerstehen Sie dem Drang zum Multitasking. "Man kann sich nicht den ganzen Tag um sein Kind kümmern und zu Hause arbeiten", sagt Asta. Wenn Sie versuchen, beides zu tun, werden Sie nur angespannt und zerfetzt sein. Es ist in Ordnung, ein wenig Hausarbeit zu erledigen oder ein paar E-Mails zu beantworten. Aber versuchen Sie nicht, zu viel zu tun. Kuscheln Sie stattdessen und halten Sie gemeinsam ein Nickerchen, und nutzen Sie diese Zeit, um mit Ihrem Kind in Kontakt zu treten.
