Vielleicht können Sie eine Operation beim Karpaltunnelsyndrom vermeiden, wenn Sie frühzeitig mit Behandlungen wie einer Handgelenksbandage beginnen. Finden Sie heraus, wann eine Bandage helfen kann, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten und wie Sie eine Verschlimmerung Ihrer Symptome vermeiden können.
Brauche ich eine Bandage für mein Karpaltunnelsyndrom?
Wenn Sie Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühle in den Fingern haben, fragen Sie sich vielleicht, was das Karpaltunnelsyndrom ist. Das Karpaltunnelsyndrom ist eine weit verbreitete Erkrankung, die Menschen in allen möglichen Berufen betrifft, von der Dateneingabe bis zur Fleischverpackung.
Es entsteht, wenn Druck auf den Medianusnerv ausgeübt wird. Dieser sorgt für das Gefühl in Ihrem Daumen und in allen Fingern mit Ausnahme des kleinen Fingers. Wenn der Medianusnerv durch das Handgelenk verläuft, passiert er den Karpaltunnel - einen schmalen Pfad, der aus Knochen und Bändern besteht. Wenn Ihr Handgelenk anschwillt, wird dieser Tunnel zusammengedrückt und der Medianusnerv eingeklemmt, was die Symptome verursacht.
In schweren Fällen des Karpaltunnelsyndroms müssen Sie möglicherweise operiert werden. Wenn Sie es jedoch früh genug erkennen, können auch einfachere Maßnahmen wie eine Handgelenkstütze und Schmerzmittel ausreichen.
Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?
Bei einem Karpaltunnelsyndrom ist eine frühzeitige Behandlung wichtig. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie diese häufigen Symptome haben:
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Brennen, Taubheit, Kribbeln oder Schmerzen in den Fingern und im Daumen - Symptome, die nach dem Schlafen schlimmer sein können
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Sie lassen häufiger als sonst Dinge fallen
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Schwäche in der Hand
Wie kann eine Handgelenkbandage helfen?
Die meisten Menschen beugen ihre Handgelenke, wenn sie schlafen. Dadurch wird Druck auf den Medianusnerv ausgeübt. Eine Bandage kann helfen, weil sie das Handgelenk in einer geraden, neutralen Position hält. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass die nächtliche Verwendung einer Handgelenkbandage die Karpaltunnelsymptome stärker linderte als die Nichtbehandlung.
Es kann auch hilfreich sein, tagsüber eine Bandage zu tragen, insbesondere bei Aktivitäten, die ein Aufflackern der Beschwerden auslösen. Wiederholte Bewegungen oder eine zusätzliche Belastung Ihres Handgelenks können Ihre Symptome verschlimmern. Wenn Ihr Arbeitsplatz es zulässt, sollten Sie versuchen, bei der Arbeit eine Bandage zu tragen.
Wenn Sie die Bandage abgenommen haben, sollten Sie Ihr Handgelenk wie gewohnt bewegen. So bleiben Ihre Muskeln locker und stark. Versuchen Sie nur, Ihr Handgelenk nicht zu sehr zu belasten oder zu forcieren.
Wo kann ich eine bekommen?
Eine Handgelenkbandage, auch Schiene genannt, gibt es in den meisten Drogerien. Oder ein Beschäftigungstherapeut kann sie für Sie anfertigen. Wenn Sie die Schiene anlegen, sollte sie eng anliegen, aber nicht zu eng sein. Sie wollen sicherstellen, dass Sie Ihren Karpaltunnel nicht noch mehr belasten.
Fortsetzung
Funktioniert eine Zahnspange wirklich?
Das kommt darauf an. Am hilfreichsten sind sie im Allgemeinen für Menschen mit leichtem bis mittlerem Karpaltunnelsyndrom. Menschen, die sie verwenden, berichten in der Regel, dass ihre Symptome kürzer andauern. Sie spüren auch weniger Taubheitsgefühle, Kribbeln und Brennen in den Handgelenken, wenn sie aufwachen.
Und denken Sie daran: Es gibt nicht die perfekte Bandage. Es kann hilfreich sein, verschiedene Marken auszuprobieren und zu sehen, ob sie Ihre Schmerzen lindern. Es kann sein, dass Sie erst nach 3-4 Wochen dauerhafte Ergebnisse sehen.
Werden Schmerzmittel helfen?
Bei manchen Menschen lindern NSAIDs (nichtsteroidale Antirheumatika) die Schmerzen und Schwellungen des Karpaltunnelsyndroms. Sie können diese Medikamente rezeptfrei in der Apotheke kaufen. Zu den gängigen Medikamenten gehören:
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Aspirin
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Ibuprofen (Motrin, Advil)
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Naproxen (Naprosyn, Aleve)
Diese Arzneimittel können zwar helfen, aber sie heilen Ihren Zustand nicht. Sie können bestenfalls eine kurzfristige Erleichterung verschaffen, während Sie andere Behandlungen wie eine Handgelenksbandage und Änderungen in Ihrem Tagesablauf ausprobieren.
Was kann das Karpaltunnelsyndrom verschlimmern?
Versuchen Sie, Ihr Handgelenk zu entlasten, während Sie Ihrem Alltag nachgehen. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten:
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Vermeiden Sie es, Ihr Handgelenk ganz nach oben oder unten zu beugen. Am besten ist eine neutrale Position in der Mitte des Bewegungsumfangs.
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Halten Sie Ihre Hände warm. Kalte Hände können Ihre Schmerzen und Steifheit noch verschlimmern.
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Gönnen Sie Ihren Händen und Handgelenken so oft wie möglich eine Pause. Versuchen Sie, sie nicht überzustrapazieren.
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Wechseln Sie Ihre Aufgaben, wenn möglich, um zu vermeiden, dass sich die gleichen Bewegungen immer wiederholen.
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Entspannen Sie sich. Wenn es um Werkzeuge und Tastaturen geht, verringern entspannte Griffe und Bewegungen die Spannung.
