Was Sie erwartet und wie Sie damit umgehen können, wenn Ihr Elternteil an Krebs stirbt.
Der Krebstod eines Elternteils kann ein Schock sein, auch wenn Ihr Elternteil schon lange krank war. Es kann sich ungerecht anfühlen, besonders wenn Ihr Elternteil noch relativ jung war.
Ihre Familie war vielleicht schon mit der Krankheit selbst überfordert. Unabhängig davon, ob Sie Ihren krebskranken Elternteil schon seit einiger Zeit pflegen oder erst vor kurzem von der Diagnose erfahren haben, sind Sie möglicherweise nicht auf den Verlust vorbereitet. Vielleicht hatten Sie gehofft, dass der Krebs geheilt werden kann.
Im Laufe der Zeit haben Sie vielleicht die Rolle des Pflegers für Ihre Mutter oder Ihren Vater übernommen. Sie mussten mit der Trauer beginnen, noch bevor sie starben. Dies wird als vorweggenommene Trauer bezeichnet.
Drei Stadien der Trauer
Taubheit. Am Anfang werden Sie die Tage wahrscheinlich in einer Art Schockzustand wahrnehmen. Sie werden die erste Mahlzeit nach dem Tod bemerken, dann den ersten Tag, die erste Woche. Aber der Tod fühlt sich vielleicht noch nicht wirklich an. Sie werden mit den Beerdigungsvorbereitungen und der Unterstützung des überlebenden Elternteils oder der Geschwister beschäftigt sein. Freunde und Verwandte werden zu Besuch kommen, Essen mitbringen und Erinnerungen austauschen. Nach dieser ersten Woche werden sie in ihr eigenes Leben zurückkehren, und das Haus Ihrer Kindheit wird sehr ruhig erscheinen. Das ist der Zeitpunkt, an dem die neue Realität zu greifen beginnt.
Konfrontation mit dem Verlust. Im ersten Jahr werden Sie beginnen, sich mit dem Verlust auseinanderzusetzen. Die Tränen können aus heiterem Himmel fließen. Sie nehmen vielleicht den Hörer in die Hand, um sie anzurufen, und dann fällt Ihnen ein, dass Sie das nicht können. Vielleicht denken Sie viel über die Krankheit des Kindes nach und wie es gestorben ist. Oder Sie denken an die Meilensteine in Ihrem Leben, die Ihre Eltern nicht mehr erleben werden. Vielleicht hören Sie in Ihrem Kopf die Witze, die sie gerissen haben, oder die Komplimente, die sie gemacht haben. Manchmal kann diese emotionale Bindung Ihnen Trost spenden, manchmal kann sie auch Traurigkeit auslösen.
Geburtstage, Jahrestage und Feiertage sind im ersten Jahr am schwierigsten. Vielleicht sind Sie nicht in der Stimmung, sich zu treffen. Aber es ist wichtig, enge Freunde und Familienangehörige zu haben, die Sie unterstützen können, wenn Ihre Trauer sehr stark ist. Andere Tage werden sich normal anfühlen. Es ist nicht illoyal gegenüber Ihren Eltern, wenn Sie sich manchmal glücklich fühlen. Es ist in Ordnung, eine Pause von der Trauer einzulegen.
Akzeptieren Sie den Verlust. Ihre Trauer wird nach dem ersten Jahr nicht verschwinden. Sie trauern vielleicht immer noch um die Zukunft, die Sie mit Ihrem Elternteil hätten haben können. Aber Sie werden weniger Tage haben, an denen Sie tiefe Trauer empfinden. Geburtstage und andere Meilensteine werden immer noch mit Traurigkeit behaftet sein. Aber Sie werden mehr Energie haben, um sie zu bewältigen.
Selbstfürsorge
Wenn Sie Ihr Leben nach dem Tod Ihrer Eltern weiterführen, denken Sie daran, dass jeder Mensch anders trauert. Setzen Sie sich nicht unter Druck, in einer bestimmten Zeitspanne über den Verlust hinwegzukommen.
Kümmern Sie sich um sich selbst. Nach dem Verlust werden Sie noch monatelang von großen Gefühlen übermannt werden. Vielleicht fühlen Sie sich schuldig für das, was Sie während der Krankheit getan oder nicht getan haben. Vielleicht bedauern Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Elternteil. Vielleicht sind Sie neidisch oder fühlen sich von Menschen mit zwei gesunden Elternteilen ausgeschlossen. Achten Sie darauf, dass Sie gut schlafen und essen. Führen Sie Ihren normalen Tagesablauf so weit wie möglich fort. Wenden Sie sich an Freunde, die Sie unterstützen können.
Reduzieren Sie sich. In den ersten Monaten des Kummers sind Sie vielleicht vergesslich oder unorganisiert. Sie können ruhelos oder ängstlich sein. Dies kann zu einer zusätzlichen Quelle von Schuldgefühlen oder Scham am Arbeitsplatz oder in Ihrem Privatleben werden. Vielleicht möchten Sie sich von Ihrer Arbeit oder Schule freistellen lassen, um Ihrem überlebenden Elternteil zu helfen. Es ist in Ordnung, neue Aufgaben am Arbeitsplatz oder zu Hause abzulehnen.
Widerstehen Sie großen Veränderungen. Versuchen Sie, im ersten Jahr nach dem Tod Ihres Elternteils keine großen Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Manche Menschen schließen in dieser Zeit überstürzt Ehen oder lassen sich scheiden. Oder sie kündigen ihren Job oder brechen die Schule ab. Diese wichtigen Entscheidungen werden jedoch am besten getroffen, wenn Ihr Zuhause stabil ist. Warten Sie, bis Ihr Leben wieder in geordneten Bahnen verläuft, bevor Sie große Sprünge machen.
