Ein Arzt gibt Tipps für Familienangehörige von Menschen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde.
Mit den richtigen Maßnahmen können Sie es Ihrer Angehörigen und sich selbst nach der Diagnose und während der Behandlung leichter machen. Hier sind einige Tipps für Angehörige und Freunde von Brustkrebspatientinnen:
-
Schreiben Sie Ihre Fragen auf, damit Sie sie nicht vergessen. Wenn Ihr Angehöriger einverstanden ist, können Sie mit ihm zu einem Termin gehen und den Arzt danach fragen. Vielleicht möchten Sie vorher andere Personen informieren, was Sie fragen werden.
-
Seien Sie auf Veränderungen im Verhalten und in der Stimmung Ihres Angehörigen vorbereitet. Medikamente, Nebenwirkungen der Behandlung und Stress können dazu führen, dass sich Ihr Angehöriger deprimiert, wütend oder müde fühlt.
-
Ermutigen Sie sie, aktiv zu sein und so viel wie möglich für sich selbst zu tun. Das wird ihnen helfen, ein Gefühl der Kontrolle zu bekommen.
-
Vergessen Sie nicht, auch auf sich selbst zu achten. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, essen Sie gut und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Wenn Sie gesund bleiben, wird es Ihnen leichter fallen, Ihrem Angehörigen zu helfen.
-
Bitten Sie andere Familienmitglieder und Freunde, ebenfalls mitzuhelfen. Sie können Mahlzeiten bringen, mit dem Hund spazieren gehen oder Fahrten zu Arztterminen anbieten. Die meisten Menschen sind dankbar, wenn sie helfen können.
Die Krankheit eines geliebten Menschen kann auch für Sie sehr belastend sein. So können Sie verhindern, dass Ihre Sorgen überhand nehmen:
-
Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu bewahren.
-
Akzeptieren Sie, dass es Ereignisse gibt, die Sie nicht kontrollieren können.
-
Finden Sie Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Gehen Sie spazieren, hören Sie Musik, meditieren Sie oder machen Sie Yoga.
-
Treiben Sie regelmäßig Sport. Es ist eine gute Möglichkeit, Spannungen zu bekämpfen, und es kann Ihrem Körper helfen, besser mit Stress fertig zu werden.
-
Ruhe und Schlaf. Ihr Körper braucht Zeit, um sich von stressigen Ereignissen zu erholen. Verlassen Sie sich nicht auf Alkohol oder Drogen, um Stress abzubauen.
-
Überlegen Sie, ob Sie sich einer Selbsthilfegruppe für Angehörige und Freunde von Menschen mit Brustkrebs anschließen wollen. Es kann helfen, mit anderen Menschen, die wissen, wie es ist, darüber zu sprechen, was Sie durchmachen.
