Wenn Sie zu Ohnmachtsanfällen neigen, sollten Sie einige der folgenden Vorbeugungsmaßnahmen befolgen, die von den Experten bei doctor.
Wenn Sie zu Ohnmachtsanfällen neigen und in der Lage sind, Situationen zu erkennen, die Ohnmachtsanfälle auslösen, versuchen Sie, diese zu vermeiden. So sollten Sie beispielsweise darauf achten, regelmäßig zu essen, um Hunger zu vermeiden. Andere Maßnahmen, die helfen können, sind die Vermeidung von übermäßiger Müdigkeit, warmen Umgebungen und Alkohol - alles Dinge, die Ohnmachtsanfälle auslösen können. Vielleicht müssen Sie lernen, Ihre Atmung zu kontrollieren, damit Sie nicht zu schnell atmen und bei Angstzuständen hyperventilieren. Möglicherweise müssen Sie ganz allmählich aus einer liegenden Position aufstehen. Viele Ohnmachtsanfälle treten auf, wenn man aus dem Bett aufsteht. Daher ist es ratsam, den Bereich um das Bett herum mit einem Teppich auszulegen und von Gegenständen freizuhalten, an denen man bei einem Sturz stoßen könnte.
Um Ohnmachtsanfällen vorzubeugen, sollten Menschen, bei denen Herzanfälle, die als neurokardiogene Synkope bekannt sind, dokumentiert sind - meist Kinder und junge Erwachsene - eine salzreiche Ernährung einhalten und viel trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden und das Blutvolumen aufrechtzuerhalten. Sie sollten auf die Warnzeichen einer Ohnmacht achten - Schwindel, Übelkeit und schwitzige Handflächen - und sich hinsetzen oder hinlegen, wenn sie die Warnzeichen spüren.
Ältere Menschen mit Ohnmachtsanfällen müssen ihre Medikamente von ihrem Arzt überprüfen lassen und auf ernsthafte kardiale oder neurologische Probleme untersucht werden. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn sie ihre Position vom Liegen zum Stehen wechseln. Langsames Aufstehen ermöglicht es dem Körper, sich an die neue Position zu gewöhnen, wodurch die Gefahr einer Ohnmacht minimiert wird. Auch eine Dehydrierung muss bei älteren Patienten vermieden werden.
