Erfahren Sie mehr über selektives Hören, wie es funktioniert und wie Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können.
Wenn Sie z. B. ein fremdes Land besuchen, kann es vorkommen, dass Sie von Menschen umgeben sind, die eine Sprache sprechen, die Sie nicht verstehen. Dann setzt Ihr selektives Zuhören ein. Instinktiv blenden Sie viele Geräusche um sich herum aus, weil Sie sie nicht verstehen. Sie sind für Sie irrelevant.
Wenn Sie mehr Zeit in dieser neuen Umgebung verbringen, werden Sie einige Fremdwörter lernen. Ihre Ohren werden aufhorchen, wenn Sie erkennbare Wörter aus den sonst verschwommenen Gesprächen um Sie herum heraushören. Die neue Sprache wird Ihnen auch vertrauter vorkommen, wenn Sie sie lernen oder ihr lange genug zuhören. Dann werden Sie sich weniger anstrengen müssen, um sie zu verstehen.
Je besser Sie die Sprache verstehen, desto relevanter wird die einst fremde Sprache für Sie. Ihr selektives Hören wird dieses neue Wissen widerspiegeln. Anstelle von Hintergrundgeräuschen werden Sie vertraute Wörter und Sätze hören.
Wie selektives Hören funktioniert
Ihr Gehirn ist ständig damit beschäftigt, zu interpretieren, was Sie sehen, riechen, berühren, fühlen und hören. Die Forschung darüber, wie das Gehirn auf das Hören reagiert, hat herausgefunden, wie selektives Hören funktioniert.
Der auditorische Kortex ist der Teil des Gehirns, der das Gehörte verarbeitet. Wenn Sie sich auf ein bestimmtes Geräusch konzentrieren, reagiert er nur auf dieses Geräusch. Selbst in einem Raum voller konkurrierender Geräusche ist die neuronale Reaktion Ihres auditorischen Kortex nur mit dem verbunden, was Sie ausgewählt haben, um es zu hören.?
Ihr Gehirn kann bestimmte Töne, Frequenzen und Signale herausfiltern, die es wiedererkennt. Sie werden feststellen, dass Ihre Hörrinde in Situationen, in denen Sie von Geräuschen umgeben sind, Schwierigkeiten hat, zwischen den Tönen zu unterscheiden. Ihr selektives Hören wird darunter leiden. Ein Gespräch mit jemandem mit tiefer, rauer Stimme auf einer Monstertruck-Rallye könnte zum Beispiel schwierig sein, weil sich die tiefen Töne der Stimme und die Motoren der Trucks leicht vermischen können.
Die komplexe Arbeit, die Ihr auditorischer Kortex leistet, unterscheidet Sie von der Spracherkennungstechnologie. Sie können sich auch in einem lauten Raum mit jemandem unterhalten, aber Ihr Telefon wird es schwer haben, Ihre Stimme aus dem Durcheinander anderer Geräusche herauszuhören.
Wie Sie Ihr selektives Hören verbessern können
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, unwichtige Geräusche auszublenden und sich auf wichtige Geräusche zu konzentrieren, können Sie Ihre Fähigkeiten zum selektiven Hören mit den folgenden Strategien verbessern:
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Vermeiden Sie laute Umgebungen. Wenn Ihre Ohren überlastet sind, ist es schwierig, die Geräusche wahrzunehmen, auf die Sie achten wollen. Wenn Sie lauten Situationen nicht entkommen können, versuchen Sie, Ihre Umgebung durch kleine Maßnahmen zu verbessern. Setzen Sie sich zum Beispiel in einem lauten Restaurant auf die Terrasse oder tragen Sie beim Lernen in einer lauten Cafeteria Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung.
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Drehen Sie die Lautstärke auf. Bitten Sie die Person, die mit Ihnen spricht, lauter zu sprechen, stellen Sie die Lautstärke höher, wenn Sie einen Podcast hören, oder gehen Sie näher an das, was Sie hören. Wenn der Ton laut genug ist, fällt es Ihnen leichter, sich auf die gewünschten Informationen einzustellen.
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Üben Sie konzentriertes Zuhören. Zuhören ist eine natürliche Fähigkeit des Menschen, aber Sie können Ihre Fähigkeiten zum selektiven Zuhören verbessern, indem Sie konzentriertes Zuhören üben. Stellen Sie fest, welche Aspekte des Zuhörens für Sie eine Herausforderung darstellen, und konzentrieren Sie sich beim Üben auf diese. Achten Sie darauf, was Sie hören, und trennen Sie Wichtiges von bloßem Lärm.
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Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine Sache zur gleichen Zeit. Vermeiden Sie es, Ihre Aufmerksamkeit zu teilen, wenn Sie bereits Probleme haben, sich zu konzentrieren. Wenn Sie zum Beispiel einen Film ansehen und gleichzeitig einem Freund zuhören, sollten Sie das eine unterbrechen und dem anderen Ihre volle Aufmerksamkeit schenken.
Selektives Zuhören und ADHS
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist in der Allgemeinbevölkerung weit verbreitet. Sie tritt häufig in der Kindheit auf, wenn die Fähigkeit zum selektiven Hören entwickelt wird. Zu den Symptomen gehören Hyperaktivität, Unfähigkeit zur Aufmerksamkeit und impulsives Verhalten. Menschen mit ADHS haben in der Regel Probleme mit dem selektiven Zuhören.
Selektives Hören bedeutet, dass man sich auf eine bestimmte Gruppe von Geräuschen konzentrieren muss. Wenn Sie an ADHS leiden, kann es Ihnen schwer fallen, unwichtige Geräusche auszublenden, vor allem wenn Sie sich in einer lauten Umgebung befinden. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Menschen mit ADHS ihre Fähigkeit zum selektiven Hören verbessern können.
Selektives Hören ist für die meisten Menschen instinktiv. Wenn Sie damit Probleme haben, gibt es keine offizielle Diagnose oder Behandlung, aber ein Spezialist kann Ihnen helfen.
