Erfahren Sie mehr über die möglichen Nebenwirkungen der Einnahme von pränatalen Vitaminen während der Einnahme von Antibabypillen.
Zunächst einmal gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass pränatale Vitamine Haare und Nägel fördern. Die Einnahme von Vitaminen zu einem Zeitpunkt, an dem Sie sie nicht benötigen - wie z. B. bei der Einnahme von Verhütungsmitteln - könnte Probleme verursachen. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Nebeneffekte
Pränatale Vitamine sind im Allgemeinen sicher. Das Problem ist, dass sie mehr Nährstoffe enthalten können, als Ihr Körper braucht, wenn Sie nicht schwanger sind. Das kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Dazu gehören:
Folsäure.
Säuglinge brauchen sie, um Geburtsfehler zu vermeiden. Ein hoher Folsäurespiegel kann jedoch darüber hinwegtäuschen, dass Sie nicht genug Vitamin B12 zu sich nehmen. Das kann zu Nervenschäden führen.
Eisen.
Werdende Mütter brauchen es, um zusätzliches Blut für das Baby zu bilden. Eine Anhäufung dieses Mineralstoffs kann zu:
-
Verstopfung
-
Übelkeit
-
Erbrechen
-
Durchfall
Kalzium.
Es ist gut für Ihre Knochen, aber zu viel davon kann zu:
-
Verstopfung
-
Nierensteine
-
Nierenversagen
-
Verwirrung und Denkschwierigkeiten
Theres keine Notwendigkeit, pränatale Vitamine zu nehmen, wenn youre auf Geburtenkontrolle und dont Plan auf immer schwanger irgendwann bald.
Wenn Sie Probleme mit dem Wachstum Ihrer Haare oder Nägel haben, kann ein Dermatologe (ein Arzt, der sich auf Haare, Haut und Nägel spezialisiert hat) Ihnen helfen, herauszufinden, warum.
Vollwertige Lebensmittel sind die beste Quelle für Nährstoffe. Der Verzehr einer Vielzahl dieser Lebensmittel sollte Ihnen das geben, was Sie brauchen, wenn Sie gesund sind. Dazu gehören:
-
Früchte
-
Gemüse
-
Vollkorngetreide
-
Hülsenfrüchte
-
Fettarme Molkereiprodukte
-
Mageres Fleisch und Fisch
Wenn Sie immer noch glauben, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel brauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, das richtige Präparat auszuwählen. Er wird auch sicherstellen, dass es keine Auswirkungen auf Medikamente hat, die Sie möglicherweise einnehmen.
