Das nächtliche Esssyndrom betrifft etwa eine von 10 Personen, die übergewichtig sind. Es unterscheidet sich von der Binge-Eating-Störung. Was ist es also?
Symptome
Wenn Sie NES haben, nehmen Sie mindestens ein Viertel Ihrer täglichen Kalorien nach dem Abendessen zu sich. Diese Tatsache stört auch Sie.
Wenn das bei Ihnen der Fall ist und Sie mindestens zweimal pro Woche aufwachen, um zu essen, haben Sie möglicherweise NES, wenn Sie auch mindestens drei der folgenden Symptome haben:
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Appetitlosigkeit am Morgen
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Starker Drang, zwischen Abendessen und Schlaf zu essen
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Schlaflosigkeit in vier oder fünf Nächten pro Woche
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Die Überzeugung, dass Essen notwendig ist, um einschlafen oder wieder einschlafen zu können
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Eine depressive Stimmung, die sich in den Abendstunden verschlimmert
Das Night-Eating-Syndrom unterscheidet sich von der Binge-Eating-Störung. Bei BED ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie viel auf einmal essen. Bei NES isst man wahrscheinlich kleinere Mengen über die ganze Nacht verteilt.
NES unterscheidet sich auch von einer schlafbezogenen Essstörung. Bei NES können Sie sich daran erinnern, dass Sie in der Nacht zuvor gegessen haben.
Was ist die Ursache?
Das ist nicht klar. Ärzte vermuten, dass es mit Problemen des Schlaf-Wach-Rhythmus und bestimmten Hormonen zusammenhängen könnte. Änderungen Ihres Schlafplans und Ihrer Routinen sind nicht verantwortlich.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie das nächtliche Esssyndrom haben, wenn Sie übergewichtig sind oder eine andere Essstörung haben. Eine Vorgeschichte mit Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch ist bei Menschen mit NES häufiger anzutreffen.
Das NES betrifft etwas mehr als 1 von 100 Menschen. Wenn Sie fettleibig sind, besteht eine Wahrscheinlichkeit von 1 zu 10, dass Sie daran erkrankt sind.
Genetische Gründe?
Forscher haben einen möglichen Zusammenhang zwischen NES und Genetik gefunden. Es gibt ein Gen namens PER1, von dem man annimmt, dass es bei der Steuerung der Körperuhr eine Rolle spielt. Wissenschaftler glauben, dass ein Defekt in diesem Gen NES verursachen könnte. Weitere Forschungen sind erforderlich.
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt wird das nächtliche Esssyndrom diagnostizieren, nachdem er Ihnen Fragen zu Ihren Schlaf- und Essgewohnheiten gestellt hat. Dazu kann ein detaillierter Fragebogen gehören. Möglicherweise wird auch ein Schlaftest durchgeführt, die so genannte Polysomnografie. Dabei wird Ihr:
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Gehirnströme
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Sauerstoffgehalt im Blut
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Herz- und Atemfrequenz
In der Regel wird in einem Krankenhaus oder einem Schlafzentrum eine Polysomnographie durchgeführt.
Um die Diagnose NES zu erhalten, müssen Sie mindestens 3 Monate lang nachts übermäßig viel essen. Das Ess- und Schlafverhalten kann auch nicht auf Drogenmissbrauch, eine medizinische Störung, Medikamente oder ein anderes psychiatrisches Problem zurückzuführen sein.
Gesundheitliche Auswirkungen
NES wird mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht, aber es ist nicht klar, ob Fettleibigkeit die Ursache oder die Folge von NES ist. Eines ist bekannt: Die Störung erschwert die Gewichtsabnahme. Nicht alle Studien haben gezeigt, dass man mehr isst, wenn man an NES leidet, und nicht jeder, der am Night-Eating-Syndrom leidet, ist fettleibig.
Schlafstörungen, die mit NES einhergehen, können ebenfalls zur Gewichtszunahme beitragen. Wer schlecht schläft, hat ein höheres Risiko, übergewichtig zu werden.
Behandlungen
Antidepressiva und kognitive Verhaltenstherapie scheinen zu helfen, obwohl nur wenige Studien über NES durchgeführt wurden. In einer kleinen Studie wurde festgestellt, dass Entspannungstraining dazu beiträgt, den Appetit von der Nacht auf den Morgen zu verlagern.
Mehrere Studien mit Antidepressiva zeigten Verbesserungen beim nächtlichen Essen, bei der Stimmung und der Lebensqualität.
Sie können bei NES auch Melatonin oder Substanzen einnehmen, die den Melatoninspiegel erhöhen.
Wie immer sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie etwas einnehmen.
