Die Pflege einer Person mit Binge-Eating-Störung ist eine große Aufgabe, aber Ihre Unterstützung kann Ihrem Angehörigen helfen, gesund zu werden.
Es geht nicht um das Essen. Es ist ein Weg, mit Emotionen umzugehen. Das ist das Wichtigste, wenn man mit jemandem zusammenlebt, der an einer Binge-Eating-Störung leidet, sagt Chelsea Kronengold, eine Psychologiestudentin an der Columbia University. Sie sollte es wissen - bei ihr wurde die Diagnose vor 2 Jahren gestellt.
Was kann man sonst noch tun, um die Betroffenen auf ihrem Weg zur Genesung zu unterstützen und zu stärken? Sie müssen lernen:
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Wie man Ermutigung anbietet
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Was Sie während des Prozesses erwarten können
Diese Tipps können Ihnen den Einstieg erleichtern.
Nicht urteilen
Menschen, die Essanfälle haben, fühlen sich oft allein und schämen sich für ihre Essgewohnheiten. In der Regel haben sie auch ein schlechtes Gefühl für ihren Körper.
Schuld- und Schamgefühle sind ein wesentlicher Bestandteil der Störung, sagt Kronengold. Deshalb ist es wichtig, dass Sie das Aussehen oder das Gewicht Ihrer Angehörigen nicht kritisieren. Das hält den Kreislauf nur in Gang.
Machen Sie stattdessen deutlich, dass Sie sich Sorgen um ihre Gesundheit machen. Ermutigen Sie sie, daran zu arbeiten, ihre Essanfälle in den Griff zu bekommen", sagt Dr. Cynthia Bulik, Gründungsdirektorin des University of North Carolina Center of Excellence for Eating Disorders.
Und lassen Sie sie wissen, dass Sie bei jedem Schritt hinter ihr stehen, sagt Abigail Natenshon, Autorin von When Your Child Has an Eating Disorder. Die Botschaft sollte lauten, dass sie sich bessern kann, dass sie alles tun kann, was nötig ist, um gesund zu werden, und dass es gute professionelle Hilfe gibt.
Erfahren Sie mehr über die Krankheit
Es ist wichtig zu verstehen, was Essstörungen auslöst und wie sie das Leben beeinflussen, sagt Natenshon. Und man muss wissen, dass sie geheilt werden können.
Informationen können aus vielen Quellen stammen. Wenn Sie nicht viel wissen, sollten Sie sich über die Störung informieren. Beginnen Sie im Internet oder wenden Sie sich an eine Gruppe wie die National Eating Disorders Association, deren Sprecherin Kronengold ist.
Wenn Sie ein Elternteil oder eine Bezugsperson sind, können Sie sich an das Gesundheitsteam Ihres Angehörigen wenden, um Informationen und Ratschläge zu erhalten. Hat der Arzt eine Behandlung vorgeschlagen? Welche Art von Behandlung brauchen sie? Erfahren Sie den Unterschied zwischen ambulanter und stationärer Therapie.
Gemeinsam anpacken
Diese Erkrankung kann jede Familie oder Beziehung belasten. Und wie bei anderen gemeinsamen Herausforderungen kann es helfen, darüber zu sprechen. Wichtig ist auch, dass Sie sich darüber im Klaren sind, dass Sie nicht alle Probleme in einem einzigen Gespräch lösen können.
Eine Möglichkeit, darüber zu sprechen, ist eine Familientherapie. Das kann eine gute Möglichkeit sein, wenn ein Kind diese Krankheit hat. Aber denken Sie daran, dass Sie dabei ehrlich bleiben müssen. "Je offener der Dialog in der Familientherapie sein kann, desto offener wird er auch zwischen Eltern und Kind zu Hause sein", sagt Natenshon.
Wenn Sie beide erwachsen sind und Ihr geliebtes Kind eine Einzeltherapie macht, sind Sie vielleicht nicht bei der Beratung mit dabei. Aber Sie können daran arbeiten, die Dinge offen zu besprechen, wenn zu Hause Probleme auftreten. "Reden Sie einfach weiter ... und hören Sie zu", rät Natenshon. Letztendlich wird sie selbst entscheiden, ob sie auf die von Ihnen vorgeschlagenen Ideen eingeht oder nicht.
Und denken Sie daran, dass dieser Zustand auch Sie betrifft.
Auch Angehörige und Betreuer müssen sich um sich selbst kümmern und Hilfe und Unterstützung suchen, wenn sie einen geliebten Menschen mit einer Essstörung betreuen, sagt Kronengold.
Konzentrieren Sie sich nicht jedes Mal, wenn Sie zusammen sind, auf Essen und Essen. Gehen Sie aus und unternehmen Sie etwas, das nichts mit beidem zu tun hat. Gehen Sie spazieren, besuchen Sie ein Museum oder sehen Sie sich den neuesten Film an.
Die Mahlzeit neu erfinden
Die Mahlzeiten können für Menschen mit einer Binge-Eating-Störung eine Herausforderung darstellen. Und ihre Essanfälle treten eher zwischen den Mahlzeiten auf, sagt Kronengold.
Helfen Sie also Ihrem Angehörigen, das Essen auf eine neue Art zu betrachten. Das gemeinsame Planen und Kochen von Mahlzeiten in der Familie ist eine gute Möglichkeit, neue Essgewohnheiten zu entwickeln, sagt sie. Denken Sie daran, dass "gesund" nicht immer kalorien- oder fettarm bedeuten muss. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Lebensmittel, die Ihren Körper nähren.
Wenn Sie derjenige sind, der die Speisekammer auffüllt, sollten Sie sich mit nahrhaften Lebensmitteln eindecken, sagt Bulik. "Stellen Sie sich vor, Ihr Partner gibt das Rauchen auf und Sie kommen herein, zünden sich eine Zigarette an und blasen ihm den Rauch ins Gesicht. Kartoffelchips oder Kekse in der Nähe von jemandem zu haben, der zu viel isst, ist die gleiche Art von Versuchung.
Sie können auch anbieten, die Mahlzeit vorzubereiten und danach aufzuräumen. Bereiten Sie Ihren Liebsten nicht auf einen Sturz vor.
Achten Sie auf Warnzeichen
Mit der richtigen Behandlung kann die Binge-Eating-Störung geheilt werden - aber manchmal braucht es ein paar Versuche. Achten Sie auf Gewohnheiten, die auf einen Rückschlag hindeuten können. Sie könnten bemerken, dass sie:
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das Essen einschränken oder Mahlzeiten auslassen
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Verstecken Sie Bonbonpapier unter dem Bett
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Heimlich essen
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deprimiert wirken
Übertreiben Sie es nicht. Sie können nicht auf jeden Bissen, den sie isst, reagieren. Shell fühlt sich die ganze Zeit wie unter dem Mikroskop", sagt Bulik.
Wenn Sie Warnzeichen sehen, beschuldigen Sie sie nicht. Stattdessen sollten Sie ein Gespräch beginnen. Natenshon schlägt vor, etwas zu sagen wie: "Mir ist aufgefallen, dass du heute nichts isst. Du wirkst traurig. Ich mache mir Sorgen um dich. Du sollst nur wissen, dass ich hier bin, wenn du reden möchtest."
