Ein Arzt gibt Tipps, wie Sie mit Ihrem Arzt über Essanfälle sprechen können.
Es ist vielleicht nicht leicht, sich einzugestehen, dass man ein Problem mit übermäßigem Essen hat. Doch wenn Sie dazu bereit sind, kann ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Essanfälle Sie auf den Weg der Besserung bringen.
Sie wissen nicht, wie Sie das Gespräch beginnen sollen? Ärzte geben diese vier Tipps:
Seien Sie ehrlich über Ihr Essverhalten.
Erzählen Sie Ihrem Arzt, was los ist und wie lange Sie schon übermäßig viel essen.
Vielleicht müssen Sie das Gespräch beginnen. Denn Hausärzte und Ärzte, die sich auf die Behandlung anderer medizinischer Probleme konzentrieren, stellen Ihr Gewicht oder Ihre Essgewohnheiten nicht immer in Frage. Selbst wenn Sie durch Ihre Fressattacken an Gewicht zugelegt haben, kann es sein, dass Ihr Arzt Ihnen eine Diät und Sport vorschlägt, ohne die Möglichkeit einer Binge-Eating-Störung zu vermuten. (Zwei Drittel der Betroffenen sind übergewichtig.)
Der erste Schritt ist, sich zu melden und darüber zu sprechen, sagt Randall Flanery, PhD. Er ist ein klinischer Psychologe in St. Louis, MO. Er behandelt seit mehr als 25 Jahren Menschen mit Essstörungen. Wenn Sie das Gespräch in Gang bringen, kann es sich wirklich verselbstständigen.
Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie oft:
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eine extreme Menge an Nahrung in kurzer Zeit zu sich nehmen
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Tun Sie dies, bis Sie sich unangenehm satt fühlen
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Essen Sie allein, weil es Ihnen peinlich ist, wie viel Sie zu sich nehmen
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Essen Sie, wenn Sie nicht hungrig sind
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Das Gefühl, nicht aufhören zu können zu essen
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Sie fühlen sich danach verärgert, schuldig oder deprimiert
Erzählen Sie Ihrem Arzt, wie sich das Saufen auf Ihr Leben auswirkt.
Ihr Arzt muss wissen, ob Ihre Essgewohnheiten Probleme in Ihrem täglichen Leben verursachen. Er könnte dich fragen:
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Wie lange sind Sie schon süchtig?
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Hat es Ihre Fähigkeit zu arbeiten beeinträchtigt?
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Machen Sie sich Sorgen, dass das Essen Ihr Leben übernommen hat?
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Vermeiden Sie bestimmte Aktivitäten, wie Verabredungen oder den Kauf neuer Kleidung?
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Hält Sie Ihr Bingeing davon ab, mit anderen essen zu gehen?
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Wie fühlen Sie sich mit sich selbst?
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Wie fühlen Sie sich, nachdem Sie gegessen haben?
Ihr Arzt stellt Ihnen diese Fragen, weil er wissen möchte, was die Ursache dafür sein könnte, dass Sie die Kontrolle über Ihr Essen verlieren. Manche Menschen essen zum Beispiel, weil sie sich gestresst fühlen, sagt Dr. Eric DeMaria vom Bon Secours Maryview Medical Center in Portsmouth, VA. Durch Beratung und Gesprächstherapie können Sie lernen, die Auslöser für Ihre Essanfälle zu erkennen, und sie können Ihnen helfen, sich zu bessern.
Sprechen Sie über Ihre Essgewohnheiten und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte - und auch über die Ihrer Familie.
Essanfälle können in der Familie vorkommen. Erzählen Sie Ihrem Arzt, ob jemand in Ihrer Familie jemals eine Essstörung oder ungesunde Gewohnheiten im Zusammenhang mit Essen hatte.
Sie sollten auch alle anderen Probleme oder Sorgen ansprechen, die Sie haben. Dazu gehört auch Ihre psychische Gesundheit - wenn Sie sich traurig, ängstlich oder sogar wütend fühlen. Binge Eating tritt häufig in Verbindung mit Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen auf. Es ist wichtig, dass Sie sich wegen beidem behandeln lassen.
Fragen Sie, wie oft Sie sich ärztlich untersuchen lassen sollten.
. Viele Menschen, die Essanfälle haben, sind übergewichtig. Ein ungesundes Gewicht kann Ihr Risiko für viele andere Gesundheitsprobleme erhöhen, daher ist es wichtig, dass Ihr Arzt Sie untersucht. Er kann auch Blut- und Urintests anordnen, um zu überprüfen, wie gut Ihr Körper funktioniert.
Lassen Sie sich regelmäßig von einem Arzt untersuchen, auch wenn Sie gesund sind.
Fragen Sie, wer Ihnen sonst noch helfen kann, gesund zu werden.
. Ein Team von Fachleuten kann Sie bei Ihrer Genesung unterstützen. Ihr Arzt ist eine gute Anlaufstelle, aber Sie sollten auch einen Spezialisten für psychische Gesundheit oder Essstörungen sowie einen Ernährungsberater aufsuchen. Wenn Ihr Arzt Sie nicht an einen Spezialisten überweist, sollten Sie sich nicht scheuen, einen aufzusuchen, sagt DeMaria.
