Können Sie Nackenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls oder einer degenerativen Bandscheibenerkrankung selbst behandeln? Antworten auf diese und andere Fragen zu Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule erhalten Sie von den Experten bei doctor.
Sie können einiges tun, um die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall oder einer degenerativen Bandscheibenerkrankung zu lindern.
Zunächst sollten Sie sich schonen und alle Aktivitäten (wie Sport oder schweres Heben) vermeiden, die Ihre Nackenschmerzen verschlimmern. Sie können in den ersten 24 bis 48 Stunden auch Eis verwenden, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Wickeln Sie die Kältequelle zunächst in ein Handtuch ein, um Ihre Haut zu schützen, und lassen Sie sie jeweils etwa 20 Minuten lang auf der Stelle liegen. Wenden Sie danach Wärme an, um die schmerzenden und steifen Muskeln zu entspannen.
Sie können auch einfache Dehnungsübungen machen, um Ihren Nacken flexibel zu halten und die Steifheit zu verringern.
Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Paracetamol oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen können helfen. Fragen Sie Ihren Arzt, welches Mittel für Sie am besten geeignet ist. Lesen Sie die Beipackzettel sorgfältig durch und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Medikamente häufig anwenden müssen.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Nackenschmerzen stark sind oder länger als ein paar Wochen andauern.
Wenn die Schmerzen schlimmer werden oder Sie Taubheitsgefühle oder Schwäche haben, die in die Schultern, den Arm oder die Hand ausstrahlen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird Sie zu Ihrer Krankengeschichte befragen, um herauszufinden, wie lange Sie die Schmerzen schon haben und welche Aktivitäten die Schmerzen fördern oder verschlimmern.
Möglicherweise sind Röntgen-, MRT- oder CT-Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, was das Problem ist und wo genau es sich befindet.
Kann Physiotherapie helfen?
Ein Physiotherapeut kann das Gewebe und die Gelenke Ihres Nackens untersuchen, um Ihnen zu helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihren Bewegungsspielraum zu verbessern.
Physiotherapeuten wenden manchmal eine Technik an, die als Nackentraktion bezeichnet wird. Dabei wird der Kopf sanft gezogen, um die Räume zwischen den Bandscheiben zu öffnen und den Druck auf die betroffene Bandscheibe und den Nerv zu verringern.
In den Sitzungen kann Ihr Physiotherapeut Ihnen sichere und wirksame Übungen zeigen und Ihnen bei Ihrer Körperhaltung helfen.
Wie lange dauert es, bis ich mich erholt habe?
Die Genesungszeit ist von Person zu Person unterschiedlich. Sie hängt zum Teil vom Ausmaß des Problems und von der Art der Behandlung ab, die Sie anwenden. Bei den meisten Menschen bessern sich die Symptome durch Medikamente oder Physiotherapie innerhalb von etwa 3 Monaten.
Wann brauche ich eine Operation?
Sie könnten ein guter Kandidat für eine Operation sein, wenn Ihre Nackenschmerzen stark sind und sich nach einigen Monaten der Behandlung nicht gebessert haben, oder wenn Sie Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Schwäche in den Schultern, Armen oder Händen haben. Die meisten Menschen müssen jedoch nicht operiert werden, weil andere Behandlungen greifen.
Wenn Sie operiert werden müssen, gibt es verschiedene Arten von Bandscheibenersatz und -versteifung, um einen Bandscheibenvorfall oder eine degenerative Bandscheibenerkrankung zu behandeln. Wie gut es Ihnen nach der Operation geht, hängt von Ihrem Alter, der Diagnose und der Art des Eingriffs ab.
Bei den meisten Menschen funktioniert die Operation. Aber es ist möglich, dass sich über oder unter der Bandscheibe, die Sie vor der Operation gestört hat, eine Bandscheibenerkrankung entwickelt.
Welche neuen Behandlungen sind in Sicht?
Es gibt mehrere implantierbare künstliche Bandscheiben für die zervikale Bandscheibenersatzoperation. Die FDA hat die erste implantierbare künstliche Bandscheibe für die zervikale Bandscheibenersatzoperation zugelassen. Eine künstliche Bandscheibe kann Schmerzen lindern und gleichzeitig die Beweglichkeit des Halses erhalten.
Wissenschaftler suchen auch nach Möglichkeiten, den degenerativen Prozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren, um die Bandscheiben vor Schäden zu schützen, bevor sie entstehen.
Was kann ich tun, um einer weiteren Verletzung vorzubeugen?
Um zukünftigen Nackenproblemen vorzubeugen, sollten Sie Ihren Nacken regelmäßig dehnen. Versuchen Sie außerdem, an den meisten, wenn nicht an allen Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang Ausdauersport zu treiben, z. B. Gehen, Schwimmen oder Radfahren. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Halten Sie Ihren Nacken immer gerade und stützen Sie Ihren Rücken gut ab.
