Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Schmerzen im oberen und mittleren Rücken. Und hier ein Tipp: Aufrechtes Sitzen ist wirklich wichtig.
Dennoch kann dieser Bereich, der vom Nacken bis zum unteren Ende des Brustkorbs reicht, eine Quelle von Schmerzen sein.
Die Struktur Ihres Rückens
Ihr oberer und mittlerer Rücken besteht aus 12 Wirbeln. Ein Arzt wird sie vielleicht als T1 bis T12 bezeichnen. Das T steht für thorakal.
Zwischen den Wirbeln befinden sich schwammartige Bandscheiben. Man könnte sie als Stoßdämpfer für Ihren Körper betrachten. Sie federn die Knochen ab, wenn du dich bewegst. Bänder und Muskeln halten die Wirbelsäule zusammen. Der gesamte Bereich wird als Brustwirbelsäule bezeichnet.
Zusammen mit den Rippen sorgt sie für die Stabilität des Körpers und schützt lebenswichtige Organe wie Herz und Lunge.
Anzeichen
Schmerzen im oberen und mittleren Rücken können beschrieben werden als:
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Schmerzende
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Steifheit
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Scharf
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Brennend
Verursacht
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum der obere und mittlere Rücken schmerzen kann. Manchmal sind Zerrungen oder Verletzungen der Muskeln und Bänder, die Ihre Wirbelsäule stützen, das Problem. Dies kann auf Überlastung zurückzuführen sein.
Möglicherweise haben Sie auch eine schlechte Körperhaltung. Wenn Sie sitzen, halten Sie die Schultern zurück. Wenn Sie stehen, versuchen Sie, Ihren Rücken so gerade wie möglich zu halten und Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihre Füße zu verlagern.
Andere mögliche Ursachen sind:
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Ein eingeklemmter Nerv. Dies kann in der Wirbelsäule in der Nähe der Rippen auftreten.
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Ein gebrochener Wirbel
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Ein Bandscheibenvorfall. Wenn der Bereich um die Bandscheibe beschädigt ist, drückt das Polstermaterial zwischen den Wirbeln hervor und kann auf die Spinalnerven drücken.
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Osteoarthritis. Der Knorpel, der Ihre Knochen schützt, kann sich abnutzen, was zu Schmerzen führt. Knochensporne können auf Spinalnerven drücken. Diese Erkrankung kann an vielen Stellen des Körpers auftreten, aber die Wirbelsäule ist mit am häufigsten betroffen.
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Myofasziales Schmerzsyndrom. Hierbei handelt es sich um eine anhaltende (oder chronische) Schmerzstörung. Sie wird in der Regel ausgelöst, wenn sich ein Muskel immer wieder zusammenzieht. Manchmal hängt es mit Ihrem Beruf oder einem Hobby zusammen, das immer wieder die gleichen Bewegungen erfordert.
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Gallenblasenprobleme: Gallensteine können Schmerzen zwischen den Schulterblättern oder in der rechten Schulter verursachen.
Ist es wahrscheinlich, dass ich Rückenschmerzen bekomme?
Mehrere Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Schmerzen im oberen und mittleren Rückenbereich haben. Dazu gehören:
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Alter: Rückenschmerzen treten bei den meisten Menschen im Alter von 30 oder 40 Jahren auf, und je älter man wird, desto häufiger sind sie.
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Untrainiert sein. Je stärker die Muskeln in Rücken, Schultern und Bauch sind, desto geringer ist das Verletzungsrisiko.
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Das Gewicht. Wenn Sie zusätzliche Pfunde tragen, belasten Sie Ihren Rücken stärker.
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Grundlegende Erkrankungen. Krankheiten wie Arthritis und Krebs können Rückenschmerzen verursachen.
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Rauchen. Raucherhusten kann Ihren Rücken belasten. Und wenn Sie rauchen, heilt Ihr Husten möglicherweise langsamer, was dazu führt, dass Ihre Rückenschmerzen länger anhalten.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie wie die meisten Menschen mit Schmerzen im oberen und mittleren Rückenbereich sind, können Sie Ihre Symptome zu Hause behandeln. Freiverkäufliche Schmerzmittel, Wärme oder Eis können ausreichen, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Sie sollten jedoch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Schmerzen zu stark werden oder Sie von Ihren täglichen Aktivitäten abhalten.
Bestimmte Symptome erfordern schnelle Hilfe. Dazu gehören:
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Sie verlieren die Kontrolle über Ihren Darm oder Ihre Blase.
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Fieber in Verbindung mit Schmerzen.
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Schmerzen, die nach einem Sturz, einem Unfall oder einer Sportverletzung auftreten.
