Tipps für die Erziehung eines Kindes mit Autismus

Ihr Kind auf dem autistischen Spektrum braucht viel von Ihrer Zeit, aber Sie brauchen auch Zeit für sich selbst. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst neue Energie zuführen können.

Abgesehen von der medizinischen Versorgung und den Therapien, mit denen Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter helfen können, gibt es einfache, alltägliche Dinge, die einen Unterschied machen.

Konzentrieren Sie sich auf das Positive.

Wie alle anderen Menschen reagieren auch Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen oft gut auf positive Verstärkung. Das heißt, wenn Sie sie für Verhaltensweisen loben, die sie gut machen, fühlen sie sich (und Sie) gut.

Seien Sie konkret, damit sie genau wissen, was Ihnen an ihrem Verhalten gefallen hat. Finden Sie Wege, sie zu belohnen, entweder mit zusätzlicher Spielzeit oder einem kleinen Preis wie einem Aufkleber.

Wie bei jedem anderen Kind auch - ob es auf dem Spektrum steht oder nicht - schätzen Sie Ihr Kind für das, was es ist. Als Elternteil ist es wichtig, Ihr Kind so zu lieben, wie es ist.

Seien Sie konsequent und halten Sie den Zeitplan ein.

Menschen auf dem Spektrum mögen Routinen. Achten Sie darauf, dass sie beständige Anleitung und Interaktion erhalten, damit sie üben können, was sie in der Therapie lernen.

Dies kann das Erlernen neuer Fähigkeiten und Verhaltensweisen erleichtern und ihnen helfen, ihr Wissen in verschiedenen Situationen anzuwenden. Sprechen Sie mit ihren Lehrern und Therapeuten und versuchen Sie, sich auf eine Reihe von Techniken und Interaktionsmethoden zu einigen, damit Sie das Gelernte zu Hause anwenden können.

Setzen Sie das Spielen in den Zeitplan.

Wenn Sie Aktivitäten finden, die einfach nur Spaß machen und nicht zu mehr Bildung oder Therapie führen, kann das Ihrem Kind helfen, sich zu öffnen und eine Verbindung zu Ihnen aufzubauen.

Geben Sie ihm Zeit.

Sie werden wahrscheinlich viele verschiedene Techniken, Behandlungen und Ansätze ausprobieren, während Sie herausfinden, was für Ihr Kind am besten ist. Bleiben Sie positiv und versuchen Sie, sich nicht entmutigen zu lassen, wenn Ihr Kind auf eine bestimmte Methode nicht gut anspricht.

Nehmen Sie Ihr Kind zu alltäglichen Aktivitäten mit.

Wenn das Verhalten Ihres Kindes unberechenbar ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass es einfacher ist, es bestimmten Situationen nicht auszusetzen. Aber wenn Sie es auf alltägliche Besorgungen mitnehmen, z. B. zum Einkaufen oder zum Postamt, kann es ihm helfen, sich an die Welt um es herum zu gewöhnen.

Holen Sie sich Unterstützung.

Ob online oder persönlich, die Unterstützung durch andere Familien, Fachleute und Freunde kann eine große Hilfe sein. Schaffen Sie sich ein Dorf von Freunden und Familienmitgliedern, die die Diagnose Ihres Kindes verstehen... Freundschaften können schwierig sein, und Ihr Kind wird Unterstützung bei der Pflege dieser Freundschaften brauchen... Selbsthilfegruppen können eine gute Möglichkeit sein, Ratschläge und Informationen auszutauschen und andere Eltern zu treffen, die mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben. Auch eine Einzel-, Ehe- oder Familienberatung kann hilfreich sein. Überlegen Sie, was Ihr Leben ein wenig leichter machen könnte, und bitten Sie um Hilfe.

Erkundigen Sie sich nach Kurzzeitpflege.

Dabei kümmert sich eine andere Betreuungsperson für eine gewisse Zeit um Ihr Kind - innerhalb oder außerhalb Ihres Hauses oder beides -, um Ihnen eine kurze Pause zu gönnen. Das ist notwendig, vor allem, wenn Ihr Kind aufgrund von ASD intensive Bedürfnisse hat. Dies kann Ihnen die Möglichkeit geben, Dinge zu tun, die Ihre eigene Gesundheit wiederherstellen und die Ihnen Spaß machen, so dass Sie nach Hause zurückkehren und bereit sind zu helfen.

Sie können Ihr Unterstützungsteam mit Hilfe dieser Methoden ermitteln oder bilden:

• Fragen Sie Ihre Freunde, Familie und andere Eltern, die Sie kennen, nach Unterstützungsmöglichkeiten, an die Sie vielleicht noch nicht gedacht haben.

• Sprechen Sie mit den Ärzten, Therapeuten und Lehrern Ihres Kindes, um Ideen oder Empfehlungen zu erhalten. Ein Lehrer, den Sie sehr mögen, könnte zum Beispiel in seiner Freizeit gerne babysitten.

• Sie können auch in Zeitungen und im Internet, in örtlichen Religionsgemeinschaften sowie an Hochschulen und Universitäten in Ihrer Nähe Anzeigen für Kinderbetreuungshilfen aufgeben. Prüfen Sie alle Referenzen sorgfältig.

• Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für Eltern von autistischen Kindern an. Finden Sie heraus, was bei anderen funktioniert. Sie können Selbsthilfegruppen finden, indem Sie ein örtliches Autismus-Selbsthilfezentrum anrufen oder im Internet suchen.

Kümmern Sie sich um sich selbst.? Als Pflegeperson müssen Sie Ihren Körper und Ihren Geist in Topform halten, damit Sie die täglichen Herausforderungen meistern können. Das bedeutet, dass Sie sich entschleunigen und nach Möglichkeiten suchen müssen, sich um sich selbst zu kümmern, damit Sie (körperlich, geistig und seelisch) noch viel von sich haben.

Reduzieren Sie Ihren Stress.? Eltern von Kindern mit ASD sind oft mehr Stress ausgesetzt als Eltern, die mit anderen Behinderungen zu tun haben. Wenn sie sich nicht darum kümmern, können Beziehungen zerbrechen und sogar psychische Störungen auftreten. Stress kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Organisieren Sie sich, damit Sie nicht überfordert werden. Das bedeutet, dass Sie sich am Tag Zeit für sich selbst nehmen sollten. Einige wichtige und sogar lustige Möglichkeiten, dies zu tun, sind:

• Finden Sie die wahren Ursachen für Ihren Stress heraus. Wenn Sie sich überfordert fühlen, zerlegen Sie die wichtigsten Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, in kleinere Häppchen. Dann fühlen Sie sich besser, und Sie haben einen Plan.

• Auch Meditation kann helfen. Achten Sie auf Ihre Gedanken und die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen. Das wird Ihnen helfen, unnötige Sorgen auszusortieren.

• Bewegen Sie sich. Sie brauchen nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Gehen Sie spazieren, arbeiten Sie im Garten, schwimmen Sie, tanzen Sie sogar in der Küche. Dies sind einfache und effektive Möglichkeiten, sich zu bewegen.

  • Wenn Sie Gesellschaft von Erwachsenen suchen, besuchen Sie einen Sportkurs. So können Sie Ihre Batterien wieder aufladen und neue Leute kennen lernen.

• Gönnen Sie sich ein paar ZZZs. Wenn Sie Ihren Körper und Geist wieder aufladen wollen, ist ein guter Schlaf unschlagbar. Wenn Sie zusätzliche Hilfe beim Abschalten brauchen, meditieren Sie oder machen Sie Entspannungsübungen. Das kann Ihrem Körper helfen, sich auf die Ruhe vorzubereiten.

• Werden Sie kreativ mit Ihrem Essen. Wahrscheinlich verwenden Sie viel Energie darauf, sicherzustellen, dass Ihr Kind nahrhafte Mahlzeiten zu sich nimmt. Aber was ist mit Ihnen? Peppen Sie Ihren persönlichen Speiseplan auf, indem Sie verschiedene Obst- und Gemüsesorten und Küchen ausprobieren. Suchen Sie nach neuen Rezepten, damit es interessant bleibt. Und essen Sie jeden Tag nach einem festen Zeitplan. Das wird Ihnen helfen, Ihre Energie zu erhalten und Ihr System auf Kurs zu halten.

Bringen Sie Ihr Leben ins Gleichgewicht.? Dies ist der Schlüssel, um nicht nur die Herausforderungen des Lebens zu meistern, sondern auch eine hohe Lebensqualität zu bewahren. Ihre ganze Familie wird davon profitieren. Planen Sie in Ihrem Wochenkalender Zeit für Spaß und Geselligkeit ein. Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihr Leben ausgeglichener zu gestalten:

• Finden Sie Ihre Freunde. Ja, Sie sind die Eltern eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen. Aber Sie sind auch ein Mensch. Wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie Ihre eigene Identität haben, sind Sie ein besseres Elternteil. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit Ihren Freunden zu treffen und mit ihnen zu lachen. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.

• Nehmen Sie alte Hobbys wieder auf. Holen Sie Ihre Stricknadeln wieder hervor, entstauben Sie das Klavier oder holen Sie die Golfschläger heraus. Probieren Sie neue Aktivitäten aus, die Ihnen Spaß machen.

• Nehmen Sie sich jeden Tag fünf Minuten Zeit. Ein paar zusätzliche Minuten am Morgen können Sie zentrieren und den Ton für den ganzen Tag angeben. Sammeln Sie Ihre Gedanken, nehmen Sie eine lange, warme Dusche oder machen Sie sich ein paar Notizen in einem Tagebuch.

• Machen Sie es kurz.? Kann Ihr Partner oder ein anderes Familienmitglied die Erziehungsaufgaben für eine Weile übernehmen? Ein kurzer Spaziergang um den Block oder eine kurze Fahrt zum Einkaufen - ganz allein - verschafft Ihnen die dringend benötigte Zeit für sich selbst.