So wie Vorhofflimmern Ihr Leben beeinflusst, wirkt es sich auch auf Ihren Partner, Ihre Familie und Ihre Freunde aus. Erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Angehörigen über Vorhofflimmern sprechen können und wie Sie die nötige Unterstützung erhalten.
So wie Ihre Erkrankung Sie betrifft, so betrifft sie auch Ihren Partner, Ihre Familie und Ihre Freunde. Der beste Weg, Ihre Beziehungen gesund zu erhalten und die nötige Unterstützung zu bekommen, ist, die Kommunikation offen zu halten. Das ist sowohl für sie als auch für Sie wichtig.
Wie Sie über Ihre Diagnose sprechen können
Die Symptome von Vorhofflimmern sind nicht leicht zu erkennen. Daher werden Ihre Angehörigen nicht unbedingt verstehen, wie Sie sich bei Vorhofflimmern fühlen. Sie könnten es Ihnen übel nehmen, dass Sie mehr als ihren Anteil an der Hausarbeit übernehmen müssen. Sie verstehen vielleicht nicht, warum Sie Ihre sozialen Aktivitäten einschränken müssen.
Sie machen sich vielleicht auch Sorgen um Ihre Gesundheit und darüber, ob sich Ihr Zustand verschlechtern wird.
Wenn Sie mit Ihren Freunden und Verwandten über Ihre Erkrankung sprechen, können Sie deren Bedenken zerstreuen. Auch Ihr eigener Stress kann dadurch verringert werden. Hier sind einige Tipps für solche Gespräche:
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Seien Sie positiv. Verwenden Sie "Ich"-Aussagen anstelle von "Du"-Aussagen. Anstatt also zu sagen: "Du verstehst nicht, was ich durchmache", könntest du sagen: "Ich habe das Gefühl, dass du meinen Zustand nicht wirklich verstehst."
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Sprechen Sie, wenn möglich, von Angesicht zu Angesicht. Wählen Sie eine Zeit und einen Ort mit wenig Ablenkungen.
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Bitten Sie direkt um ihre Hilfe, wenn Sie sie brauchen.
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Wenn sie Fragen haben, die Sie nicht beantworten können, schreiben Sie sie auf oder geben Sie sie in Ihr Telefon ein, um sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Besuch zu stellen.
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Vergessen Sie nicht, die Kinder in die Gespräche einzubeziehen. Erklären Sie die Situation in einfachen Worten und stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass es nicht ihre Schuld ist.
Was ist mit Ihrem Sexualleben?
Vorhofflimmern kann Ihr Sexualleben auf verschiedene Weise beeinträchtigen. Sie oder Ihr Partner könnten befürchten, dass die Anstrengung beim Sex einen Vorhofflimmeranfall auslösen könnte. Die Erkrankung und einige Medikamente, die Sie dagegen einnehmen, können auch Erektionsprobleme verursachen. Auch die Müdigkeit bei Vorhofflimmern kann den Sex beeinträchtigen.
Für die meisten Menschen, die wegen Vorhofflimmern behandelt werden, ist Sex nicht nur sicher, sondern auch gut für Sie. Er ist eine moderate Übung, die Ihr Herz stärkt. Er ist auch gut für den Stressabbau und den Blutdruck. Außerdem stärkt die Intimität Ihre Beziehung und verbessert Ihre psychische Gesundheit.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn sich Ihre Vorhofflimmern-Symptome verstärken. Vermeiden Sie Sex und jede andere intensive körperliche Aktivität, wenn Sie Vorhofflimmern haben:
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Ein abnormaler Herzschlag
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Schmerzen in der Brust
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Kurzatmigkeit
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, dass Sex gesundheitliche Probleme verursacht oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder zu halten. Er kann vielleicht Ihre Medikamente oder die Dosierung ändern oder andere Methoden finden, um Ihnen zu helfen.
Wenn Sie sich erschöpft fühlen, konzentrieren Sie sich auf das Kuscheln und suchen Sie nach weniger anstrengenden Möglichkeiten, sich gegenseitig Freude zu bereiten.
Wie man um Unterstützung bittet
Scheuen Sie sich nicht, Menschen, die Ihnen nahe stehen, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Und erwarten Sie nicht, dass sie wissen, was Sie brauchen. Sprechen Sie genau aus, wie Sie von ihnen unterstützt werden möchten, sei es emotional oder auf praktische Weise.
Wenn Sie müde sind, sagen Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden, wozu Sie Hilfe brauchen. Vielleicht sind sie gerne bereit, mehr Aufgaben im Haushalt und in der Familie zu übernehmen.
Vielleicht möchten Sie jemanden, der Sie zu Arztterminen begleitet oder Ihnen hilft, Ihren Medikamentenplan einzuhalten. Oder vielleicht suchen Sie einen Sportkameraden.
Gleichzeitig sollten Sie Ihre Angehörigen wissen lassen, dass Sie so unabhängig wie möglich bleiben möchten. Sie müssen aktiv bleiben und sich engagieren, damit Sie Ihr Bestes geben können.
