Anstrengungsinduziertes Asthma: Symptome, Behandlungen, Prävention und Ursachen

Einige Formen der körperlichen Betätigung lösen eher Asthmasymptome aus als andere. Erfahren Sie von Ihrem Arzt mehr über die Vorbeugung von Symptomen vor, während und nach einem Training.

Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei belastungsinduziertem Asthma um Asthma, das durch starke oder längere körperliche Anstrengung ausgelöst wird. Die meisten Menschen mit chronischem Asthma leiden unter Asthmasymptomen bei körperlicher Anstrengung. Es gibt jedoch auch viele Menschen ohne chronisches Asthma, die nur bei körperlicher Anstrengung Symptome entwickeln.

Warum löst körperliche Betätigung Asthma aus?

Bei der normalen Atmung wird die Luft, die wir einatmen, zunächst in den Nasengängen erwärmt und angefeuchtet. Da die meisten Menschen beim Sport durch den Mund atmen, atmen sie kältere und trockenere Luft ein.

Bei Belastungsasthma reagieren die Muskelbänder um die Atemwege empfindlich auf diese Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen und ziehen sich zusammen, was die Atemwege verengt. Dies führt zu den Symptomen von Belastungsasthma, zu denen folgende gehören:

• Husten mit Asthma

• Engegefühl in der Brust

• Keuchen

• Ungewöhnliche Müdigkeit bei körperlicher Anstrengung

• Kurzatmigkeit bei körperlicher Anstrengung

Die Symptome von Belastungsasthma beginnen in der Regel innerhalb von 5 bis 20 Minuten nach Beginn der Belastung oder 5 bis 10 Minuten nach Beendigung einer kurzen Belastung. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome bei körperlicher Anstrengung verspüren.

Sollte ich Sport vermeiden, wenn ich Asthma habe?

Nein. Sie sollten körperliche Aktivitäten nicht aufgrund von Asthma vermeiden, das durch Bewegung ausgelöst wird. Es gibt Maßnahmen, die Sie zur Vorbeugung von Asthmasymptomen ergreifen können und die es Ihnen ermöglichen, eine normale körperliche Aktivität beizubehalten. Tatsächlich nehmen viele Sportler - sogar Olympioniken - mit Asthma an Wettkämpfen teil.

Lässt sich Asthma, das durch körperliche Betätigung ausgelöst wird, verhindern?

Ja. Asthma-Inhalatoren oder bronchienerweiternde Mittel, die vor dem Sport eingesetzt werden, können die durch den Sport ausgelösten Asthmasymptome kontrollieren und verhindern. Die bevorzugten Asthmamedikamente sind kurzwirksame Beta-2-Agonisten wie Albuterol. Diese Medikamente, die 10 Minuten vor dem Training eingenommen werden, können verhindern, dass sich die Atemwege zusammenziehen, und helfen, trainingsinduziertes Asthma zu kontrollieren.

Eine weitere Asthmabehandlung, die vor dem Sport eingenommen werden kann, ist inhalatives Ipratropium, das die Entspannung der Atemwege fördert.

Eine gute Kontrolle des Asthmas im Allgemeinen trägt ebenfalls dazu bei, belastungsinduzierte Symptome zu vermeiden. Zu den Medikamenten, die Teil der routinemäßigen Asthmabehandlung sein können, gehören inhalative Kortikosteroide wie Beclometasondipropionat (Qvar) oder Budesonid (Pulmicort). Ein inhalativer langwirksamer Beta-2-Agonist in Kombination mit einem Kortikosteroid, wie Advair oder Symbicort, kann in das Behandlungsschema aufgenommen werden. Tiotropiumbromid (Spiriva Respimat) ist ein langwirksames anticholinerges Medikament, das zusammen mit Ihrer regulären Erhaltungsmedikation verwendet wird. Dieses Medikament kann von allen Personen ab 6 Jahren eingenommen werden. Es sollte nicht als Rettungsinhalator verwendet werden.

Neben der Einnahme von Medikamenten kann auch das Aufwärmen vor dem Sport und das Abkühlen nach dem Sport zur Asthmaprävention beitragen. Allergiker und Asthmatiker sollten sich an Tagen mit starkem Pollenflug oder bei extrem niedrigen Temperaturen und hoher Luftverschmutzung nur begrenzt bewegen. Infektionen können Asthma auslösen (Erkältung, Grippe, Nasennebenhöhlenentzündung) und die Asthmasymptome verstärken, so dass es am besten ist, den Sport einzuschränken, wenn man krank ist.

Was sind die besten Übungen für Asthmatiker?

Für Menschen mit Belastungsasthma sind einige Aktivitäten besser geeignet als andere. Aktivitäten, die mit kurzen, intermittierenden Belastungsphasen verbunden sind, wie Volleyball, Gymnastik, Baseball, Wandern und Ringen, werden von Menschen mit Belastungsasthma im Allgemeinen gut vertragen.

Weniger gut vertragen werden dagegen Aktivitäten, die mit langen Belastungsphasen verbunden sind, wie Fußball, Langstreckenlauf, Basketball und Feldhockey, sowie Sportarten bei kaltem Wetter wie Eishockey, Skilanglauf und Schlittschuhlaufen. Viele Menschen mit Asthma sind jedoch in der Lage, an diesen Aktivitäten uneingeschränkt teilzunehmen.

Schwimmen, eine starke Ausdauersportart, wird von Asthmatikern im Allgemeinen besser vertragen, da es in der Regel in einer warmen, feuchten Umgebung ausgeübt wird.

Die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils, auch bei Asthma, ist sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit wichtig. Sie sollten in der Lage sein, aktiv an Sport und anderen Aktivitäten teilzunehmen.

Wie behandelt man trainingsinduziertes Asthma?

Rufen Sie sofort 911 an, wenn die Person:

• nach dem Atmen ringt

• Hat blaue Lippen

• Kann nicht gehen oder sprechen

• Zeigt andere Anzeichen eines schweren Anfalls

1. Beenden Sie die Aktivität.

• Lassen Sie die Person sich hinsetzen und ausruhen.

2. Folgen Sie dem Asthmaplan der Person, wenn möglich.

• Finden Sie heraus, ob die Person einen individuellen Asthma-Aktionsplan von einem Arzt erhalten hat.

• Wenn ja, befolgen Sie dessen Anweisungen.

3. Leisten Sie erste Hilfe bei Asthma.

• Wenn die Person keinen Asthma-Plan hat:

  • Bei einem Erwachsenen befolgen Sie die Anweisungen für Erste Hilfe und die Verwendung eines Inhalators in Akuter Asthmaanfall Behandlung für Erwachsene.

  • Bei einem Kind befolgen Sie die Anweisungen für Erste Hilfe und die Verwendung eines Inhalators unter Behandlung eines akuten Asthmaanfalls bei Kindern.

4. Nehmen Sie die Tätigkeit wieder auf, wenn es sicher ist.

• Warten Sie, bis die Person leicht atmen kann und symptomfrei ist, bevor Sie die Übung wieder aufnehmen.

• Wenn die Symptome zurückkehren, wenn die Person wieder mit dem Sport beginnt, wiederholen Sie die Behandlung und unterbrechen Sie den Sport für den Rest des Tages.

5. Nachbereitung.

• Wenn sich die Symptome durch die Behandlung nicht bessern, rufen Sie den Arzt der betroffenen Person an und fragen Sie ihn um Rat.

Wenn ein Anfall in der Schule auftritt:

• Benachrichtigen Sie eine Schulkrankenschwester oder ein anderes benanntes Mitglied des Personals, wenn das Kind keine Asthmamedikamente hat oder die Symptome nicht innerhalb von 5 bis 10 Minuten nach der Verwendung eines Inhalators verschwinden.

• Benachrichtigen Sie die Eltern des Kindes.

• Lassen Sie das Kind die Turnhalle oder den Spielbereich nicht allein verlassen.

Gibt es Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von körperlich bedingtem Asthma?

• Verwenden Sie immer Ihre inhalativen Medikamente vor dem Training.

• Führen Sie Aufwärmübungen durch und halten Sie nach dem Training eine Abkühlphase ein.

• Wenn das Wetter kalt ist, trainieren Sie drinnen oder tragen Sie eine Maske oder einen Schal über Nase und Mund.

• Vermeiden Sie es, sich bei hohem Pollenflug im Freien zu bewegen (wenn Sie Allergiker sind), und vermeiden Sie es, sich bei hoher Luftverschmutzung im Freien zu bewegen.

• Schränken Sie den Sport ein, wenn Sie eine Virusinfektion haben.

• Bewegen Sie sich in einem für Sie angemessenen Maß.

Auch hier gilt: Asthma sollte nicht als Ausrede dafür benutzt werden, Sport zu vermeiden. Mit der richtigen Diagnose und Behandlung von Asthma sollten Sie in der Lage sein, die Vorteile eines Sportprogramms ohne Asthmasymptome zu genießen.