Hilfsmittel zur Erleichterung des Lebens mit Arthritis

Von der Küche bis zum Schlafzimmer - hier finden Sie einen ärztlichen Leitfaden, der Ihnen das Leben mit Arthritis erleichtert.

Hilfsmittel für ein leichteres Leben mit Arthritis

Von der Küche bis zum Schlafzimmer - hier finden Sie einen ärztlichen Leitfaden für ein leichteres Leben mit Arthritis.

Von Denise Mann Medizinisch geprüft von Dr. Michael W. Smith Aus dem Arztarchiv

Während die Einnahme von Schmerzmitteln die meisten Schlagzeilen macht, wenn es um die Bewältigung von Arthritis geht, spielt auch die Verwendung von Hilfsmitteln eine wichtige Rolle. Diese einfachen Hilfsmittel können Ihnen das Gehen, Baden, Kochen, Putzen und Anziehen relativ leicht machen.

"Arthritis bedeutet sowohl Schmerzen als auch den Verlust der Gelenkfunktion. Beides ist behindernd", erklärt Dr. John Klippel, Präsident und CEO der Arthritis Foundation in Atlanta. Einer der Ansätze zur Schmerzbekämpfung sind Medikamente. Aber im Großen und Ganzen geht es bei der Behandlung von Funktionsverlusten um den Einsatz von Hilfsmitteln.

Wo fangen Sie an, und was kann Ihnen am meisten helfen? In diesem Leitfaden für jeden Raum erfahren Sie genau, wie und wo Hilfsmittel Ihnen bei den Aktivitäten des täglichen Lebens helfen können.

Ihre Küche/Ihr Esszimmer

Es gibt viele nützliche Hilfsmittel und Strategien, die das Kochen und Essen für Menschen mit Arthritis erleichtern können.

Zum Beispiel sind Utensilien oft klein und für Menschen mit Arthritis in den Händen schwer zu greifen", sagt Klippel. Die Wahl von Utensilien mit griffigen Schaumstoffgriffen kann jedoch einen großen Unterschied ausmachen. "Die Griffe sind größer, so dass man sie besser greifen kann", sagt er. Weitere Geräte, die das Leben in der Küche erleichtern, sind:

• Eine Greifverlängerung. Mit dieser Stange, deren Griff am anderen Ende durch einen Auslöser gesteuert wird, kann man 26 bis 30 Zentimeter weit greifen und kleine Gegenstände aufheben - zum Beispiel eine Dose Suppe in einem sonst unerreichbaren Schrank.

• Ein Glasöffner. Sobald Sie das Glas heruntergeholt haben, öffnen Sie es mit einem automatischen Glasöffner, der Gläser jeder Größe einklemmt und die Deckel abdreht.

• Türdrücker. Ersetzen Sie Tür- und Wasserhahnknöpfe durch Hebel, damit Sie die Türknöpfe nicht mehr anfassen und drehen müssen.

• Stuhlverlängerungen. Verlängerungen an den Stuhlbeinen können die Sitzfläche am Küchen- oder Esstisch auf die Höhe bringen, auf der Sie am bequemsten sitzen können. Hocker, Wagen oder Mülleimer auf Rädern können ebenfalls hilfreich sein.

Die Einrichtung der Küche ist ebenfalls wichtig. Ordnen Sie Ihre Schränke und Schubladen so an, dass Sie schnell und einfach auf die Dinge zugreifen können, die Sie am häufigsten brauchen. Dies wird dazu beitragen, dass Sie sich nicht schmerzhaft strecken müssen. Bringen Sie Elektrogeräte wie Mikrowellen, Küchenmaschinen und Brotbackautomaten auf eine bequeme Höhe, um Ihre Hüften und Knie zu entlasten.

Und achten Sie beim nächsten Einkauf im Lebensmittelgeschäft auf das "Ease-of-Use Commendation Logo" der Arthritis Foundation. Dieses Siegel steht für benutzerfreundliche Produkte und Verpackungen. Der Folgers AromaSeal? Kanister zum Beispiel hat einen leicht zu haltenden Griff und eine Folienversiegelung, die sich abziehen lässt, so dass kein Dosenöffner erforderlich ist. Eine vollständige Liste aller dieser Produkte finden Sie unter https://www.arthritis.org/resources/sponsors/Ease_of_Use/eou_complete_list.asp.

Sie können viele Hilfsmittel online kaufen. Suchen Sie einfach nach dem Namen des gewünschten Produkts. Oder wenden Sie sich an Ihre örtliche Arthritis Foundation, um lokale Geschäfte zu finden, die diese Produkte verkaufen.

Ihr Schlafzimmer

Einfache Dinge wie das morgendliche Anziehen oder das Einschalten der Leselampe können für Menschen mit Arthritis schwierig sein, aber bestimmte Hilfsmittel können diesen Prozess erleichtern.

• Sockenhilfen und Reißverschlusszieher. Eine Sockenhilfe kann Ihnen helfen, Ihre Socken hochzuziehen, ohne Ihre Beine zu beugen. Ein Reißverschlussteil, das aus einer großen Sprosse besteht, die an einem Reißverschlussanhänger befestigt wird, erleichtert das Greifen und Schließen von Reißverschlüssen.

• Schuhe mit Klettverschluss. Versuchen Sie es mit Schuhen mit Klettverschluss anstelle von Schnürsenkeln, um das tägliche Anziehen zu erleichtern.

• Große Knöpfe und Taschen. Suchen Sie nach Kleidungsstücken mit Knöpfen, die so groß sind wie ein Nickel, und großen Taschen für Schlüssel oder andere schwer zu greifende Gegenstände. Ob BHs oder Hemden, achten Sie auf Verschlüsse, die sich von vorne öffnen lassen.

• Eine Reichweitenverlängerung. Wenn Ihr Schrank schwer zugängliche Ablagebereiche hat, können Sie mit einer Greifverlängerung 26 bis 30 Zoll erreichen, ohne sich zu strecken.

Ziehen Sie Lampen in Betracht, die sich durch Berührung einschalten oder durch Sprache oder Bewegung aktiviert werden. Ersetzen Sie die kleinen Drehknöpfe an vorhandenen Lampen durch größere Drehknöpfe zum Greifen und Drehen. Telefone mit großen Tasten sind ebenfalls einfacher zu bedienen. Spezielle Kissen, einschließlich Nackenkissen, können dazu beitragen, dass Ihr Nacken oder Ihre Nackenmuskeln nicht überlastet werden, wenn Sie sich zurücklehnen oder schlafen, und ein großes Körperkissen kann Ihre Arme und Beine in der Nacht stützen. Manche Menschen mit Arthritis finden es hilfreich, Klettverschlüsse an den Ecken der Laken anzubringen, damit sie das Bett machen können, ohne die Laken einschlagen zu müssen.

Ihr Badezimmer

Einige einfache Neuerungen können im Badezimmer einen großen Unterschied ausmachen.

• Wasserhahndreher. Mit diesen Hebelgriffen lässt sich der Wasserhahn im Waschbecken viel leichter aufdrehen.

• Badewannenstangen. Bringen Sie eine Badewannenstange an, an der Sie sich festhalten können, wenn Sie in die Wanne ein- und aus ihr aussteigen.

• Duschsitz. Diese einfachen Sitze werden in der Wanne oder in der Duschkabine angebracht. Sie können Ihnen helfen, beim Baden Energie zu sparen und Stürze zu vermeiden.

• Erhöhte Toilettensitze. Ein erhöhter Toilettensitz kann die Belastung verringern, die beim Auf- und Absteigen auf herkömmliche niedrige Toilettensitze entsteht.

Auch beim Baden oder Duschen kann eine langstielige Badebürste oder ein langstieliger Schwamm helfen, schwer zugängliche Stellen zu reinigen.

Ihr Wohnzimmer oder Ihre Höhle

Entspannen Sie sich mit weniger Stress, indem Sie diese Hilfsmittel in Ihrem Wohnzimmer verwenden.

• One-Touch-Lampen oder Lampen mit Sprach- und Bewegungsaktivierung. Je nach Vorliebe können Sie Lampen kaufen, die sich durch eine einfache Berührung des Sockels, durch das Betreten des Raums oder durch Sprechen einschalten.

• Ein Nackenkissen. Legen Sie ein Nackenkissen zu den anderen Kissen auf die Couch, damit Sie Ihren Nacken beim Fernsehen bequem halten können.

• Griff-Dreh-Türknöpfe. Ersetzen Sie kleine drehbare Türknöpfe durch Türhebel oder formschlüssige Gummiknaufabdeckungen, die sich leicht greifen und drehen lassen.

• Buchhalter. Wenn Sie gerne auf der Couch lesen, sollten Sie einen Buchhalter kaufen, damit Sie die Hände frei haben.

Denken Sie daran, dass Sie nicht auf dem Rücken liegend fernsehen sollten, denn das kann zu Nacken- und Rückenbeschwerden führen. Und wenn es schwierig ist, die Kanäle auf der Fernbedienung zu wechseln, sollten Sie eine Universalfernbedienung mit größeren Tasten kaufen.

Ihre Flure und Türöffnungen

Hilfsmittel wie Blindenstöcke, Krücken oder Gehhilfen können beim Gehen in der Wohnung helfen. Hier sind einige weitere hilfreiche Geräte.

• Schlüsseldreher. Einfache Schlüsseldrehvorrichtungen können das Kommen und Gehen sehr erleichtern. Sie haben in der Regel große Kunststoffgriffe, mit denen sich die Schlüssel drehen lassen.

• Türknauf-Hebel. Türknaufhebel oder -abdeckungen sorgen für besseren Halt und mehr Druckkraft. Sie sind oft aus geformtem Gummi und passen in der Regel über den Standard-Türknauf.