Was ist der Zusammenhang zwischen Gicht und Diabetes? Hier erfahren Sie, was Sie über diese beiden verwandten Krankheiten wissen müssen.
Gicht ist eine Art von Arthritis, die entsteht, wenn sich eine Substanz namens Harnsäure in Ihrem Blut ansammelt. Sie verursacht Gelenkschmerzen, insbesondere in der großen Zehe.
Typ-2-Diabetes tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genügend Insulin, ein Hormon zur Kontrolle des Blutzuckers, herstellt oder verwendet.
Worin besteht der Zusammenhang?
Wissenschaftler wissen nicht genau, warum Gicht und Diabetes zusammenhängen.
Gicht verursacht Entzündungen im Körper. Einige Experten sind der Meinung, dass Entzündungen auch bei Diabetes eine Rolle spielen könnten.
Andererseits haben Menschen mit Typ-2-Diabetes häufig einen hohen Harnsäurespiegel im Blut, was auf zusätzliches Fett zurückzuführen sein könnte. Wenn Sie übergewichtig sind, produziert Ihr Körper mehr Insulin. Dadurch wird es für die Nieren schwieriger, die Harnsäure auszuscheiden, was zu Gicht führen kann.
Einige neuere Untersuchungen haben gezeigt, wie stark der Zusammenhang zwischen den beiden Erkrankungen ist.
In einer Studie untersuchten Forscher die Gesundheitsdaten von Personen, die an der Framingham Heart Study teilgenommen hatten, einem Forschungsprojekt über Herzkrankheiten, das 1948 begann. Sie fanden heraus, dass Personen mit höheren Harnsäurewerten im Blut eher an Typ-2-Diabetes erkrankten. Genauer gesagt stieg die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, mit jedem Anstieg des Harnsäurespiegels um 1 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) um 20 %.
Ein weiterer Bericht umfasste mehr als 35 000 Menschen mit Gicht. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass Frauen mit Gicht ein um 71 % höheres Risiko hatten, an Diabetes zu erkranken. Männer mit Gicht hatten ein um 22 % höheres Risiko.
Risikofaktoren für Gicht und Diabetes
Viele der gleichen Dinge können Ihr Risiko für Gicht oder Diabetes erhöhen. Sie haben ein höheres Risiko, diese Krankheiten zu bekommen, wenn Sie:
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übergewichtig oder fettleibig sind. Wenn Sie zusätzliches Fett am Körper haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie sowohl an Gicht als auch an Typ-2-Diabetes leiden.
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Trinken Sie zu viel Alkohol. Ein mäßiger Alkoholkonsum - ein Getränk pro Tag für Frauen und Männer über 65 Jahre und zwei für Männer unter 65 Jahren - kann Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, tatsächlich senken. Zu viel Alkohol kann jedoch die Insulinausschüttung Ihrer Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen, was zu Typ-2-Diabetes führen kann. Mehr als zwei Drinks pro Tag können auch das Risiko für Gicht erhöhen.
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Sie haben eine familiäre Vorbelastung. Wenn eines Ihrer Familienmitglieder an Gicht oder Diabetes erkrankt ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass auch Sie diese Krankheiten bekommen.
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Sie haben andere Gesundheitsprobleme. Hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck sind mit beiden Krankheiten verbunden.
Gicht und Diabetes bewältigen und vorbeugen
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Harnsäure- und Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten, wenn Sie an Gicht und Diabetes erkrankt sind oder diese Krankheiten vermeiden wollen.
Ihre Gewohnheiten und Ihr Lebensstil sind einige der besten Möglichkeiten, dies zu tun:
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Ernähren Sie sich gesund. Achten Sie auf kalorien- und fettarme, aber ballaststoffreiche Lebensmittel, um Ihr Diabetesrisiko zu senken. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind am besten geeignet. Um sich vor Gicht zu schützen, sollten Sie rotes Fleisch, Schalentiere, zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke sowie Alkohol, insbesondere Bier, meiden. Fettarme Milchprodukte können Sie vor Gicht schützen, also lassen Sie sie auf dem Speiseplan stehen. ?
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Verlieren Sie Gewicht. Weniger Körperfett kann Ihren Harnsäurespiegel senken und Ihren Blutzucker verbessern. Aber fasten Sie nicht und machen Sie keine Crash-Diät. Ein schneller Gewichtsverlust kann die Harnsäure erhöhen.
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Bewegen Sie sich. Versuchen Sie, sich mindestens 30 Minuten pro Tag körperlich zu betätigen. Bewegung kann Ihnen dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, was Gicht und Diabetes weniger wahrscheinlich macht.?
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Andere Gesundheitsprobleme in den Griff bekommen. Wenn Sie andere Probleme haben, z. B. einen hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck oder eine Nierenerkrankung, achten Sie darauf, dass Sie diese in den Griff bekommen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie alle Ihre Medikamente ein.
