Ihre Gelenke können sich morgens aus vielen verschiedenen Gründen schmerzhaft und steif anfühlen. Finden Sie heraus, welche das sind, und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Morgensteifigkeit ist ein Symptom für verschiedene Arten von Arthritis, einschließlich Osteoarthritis (OA), der häufigsten Art, die viele Menschen im Alter bekommen. Sie ist auch ein Warnzeichen für entzündliche Arten von Arthritis wie z. B.:
Es ist nicht überraschend, dass Alterung und OA zu Morgensteifigkeit führen. Mit dem Alter trocknet der Knorpel, der die Gelenke polstert, aus. Und Ihre Gelenke produzieren weniger Gelenkflüssigkeit, die für die Schmierung sorgt, was dazu führt, dass Sie sich steif und wund fühlen. Dieser Zustand wird auch als Morgengel bezeichnet, weil sich Ihre Gelenke wie Gelatine versteifen, wenn Sie mehrere Stunden lang inaktiv sind.
Bei RA, PsA oder AS ist die Entzündung der Auslöser für die Morgensteifigkeit.
Der größte Unterschied zwischen der Morgensteifigkeit bei Menschen mit OA und solchen mit entzündlicher Arthritis besteht darin, wie lange sie anhält. Bei Menschen mit Osteoarthritis dauert die Steifheit oft nur ein paar Minuten und lässt nach, sobald Sie sich bewegen. Bei einer entzündlichen Arthritis kann es eine Stunde oder länger dauern, bis sie verschwindet.
Morgensteifigkeit ist das häufigste Symptom der ankylosierenden Spondylitis, die hauptsächlich die Wirbelsäule, die Hüften und die Knie betrifft. Bei AS treten am häufigsten Steifheit im unteren Rücken und im Nacken auf.
Wie bei RA und OA verschlimmern lange Ruhephasen - wie 8 Stunden Schlaf - die Steifheit bei Menschen mit AS. Sie lässt jedoch nach einer heißen Dusche oder leichter Bewegung nach.
Andere Gesundheitszustände, die zu Morgensteifigkeit führen können, sind:
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Schilddrüsenerkrankung
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Vitamin-D-Mangel
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Fibromyalgie
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Fettleibigkeit
Wenn Sie mehr als 3 Tage hintereinander mit starken Schmerzen und Steifheit aufwachen, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren.
Ihr Arzt kann Ihre Gelenke untersuchen, eine Blutuntersuchung durchführen oder Ihre Gelenkflüssigkeit auf Entzündungen untersuchen. Anhand der Ergebnisse lässt sich die Ursache der Morgensteifigkeit feststellen, und Ihr Arzt kann herausfinden, wie Sie zu behandeln sind.
Wenn Sie an OA leiden, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen.
Wenn eine entzündliche Arthritis die Ursache ist, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich ein entzündungshemmendes Medikament verschreiben. Eine Klasse von Medikamenten, die so genannten Biologika, kann nachweislich die Morgensteifigkeit verringern und Schmerzen, Schwellungen und Müdigkeit lindern.
Unabhängig von der Ursache Ihrer Morgensteifigkeit kann Ihr Arzt Ihnen auch Folgendes empfehlen:
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Schwach belastende Übungen wie Yoga oder Tai-Chi
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Änderungen des gesunden Lebensstils wie Gewichtsabnahme oder Stressabbau
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Physikalische Therapie
Niemand möchte den Tag mit Steifheit und Schmerzen beginnen. Wenn Sie die Ursache für Ihre Steifheit herausfinden und einen Behandlungsplan aufstellen, können Sie den Tag gut gelaunt beginnen.
