Angstzustände können viele Formen annehmen, von Panikattacken bis zu Phobien. In dieser ärztlichen Diashow erfahren Sie mehr über häufige Angststörungen und deren Behandlung.
Angstzustände und Panikstörungen
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Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sehr Sie sich sorgen
Diese Störungen können viele Formen annehmen, z. B. ein panisches Gefühl in sozialen Situationen oder ständige Angst um Ihre Gesundheit, Ihren Arbeitsplatz oder Ihre Familie. Wenn Sie so etwas nicht abschütteln können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann gemeinsam mit dir herausfinden, was los ist, und dir helfen, damit umzugehen. ?
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Generalisierte Angststörung
Sie haben möglicherweise unnötige Ängste vor einfachen, alltäglichen Dingen, wie Geld, Gesundheit, Familie oder Arbeit. Sie erwarten das Schlimmste, auch wenn es scheinbar wenig Grund zur Sorge gibt. Es kann schwierig sein, diese Art von Sorgen über Monate hinweg zu kontrollieren. Sie können Ihren Schlaf und Ihre Konzentration beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie sich ruhelos, müde und reizbar fühlen.
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Soziale Angststörung
Dabei handelt es sich nicht einfach um Schüchternheit, sondern um die Angst, sich in sozialen Situationen zu blamieren oder zu demütigen. Sie beginnt in der Regel im Teenageralter und kann das soziale, berufliche und romantische Leben fast unmöglich machen. Sie fühlen sich vielleicht machtlos und schämen sich?
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Panikstörung
Eine Panikattacke ist ein plötzlicher Anfall von intensiver Angst, der aus dem Nichts zu kommen scheint. Sie kann jederzeit auftreten, auch wenn Sie schlafen. Wenn Sie sie regelmäßig haben und große Angst vor einer weiteren Attacke haben, könnten Sie an einer Panikstörung leiden. Sie beginnt in der Regel im frühen Erwachsenenalter und tritt bei Frauen doppelt so häufig auf wie bei Männern. Viele der Symptome, die mit allgemeiner Angst einhergehen, wie Herzrasen oder Magenschmerzen, treten auch bei einer Panikattacke auf. Allerdings sind Panikattacken intensiver, bauen sich schnell auf und klingen dann wieder ab. Weitere Symptome sind Zittern, das Gefühl, nicht atmen zu können, Angst zu sterben oder das Gefühl, verrückt zu werden.
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Agoraphobie
In der Vergangenheit wurde dieser Zustand mit der Panikstörung in Verbindung gebracht, aber heute wird er als eigenständige Störung betrachtet. Sie meiden möglicherweise öffentliche Orte, an denen es schwierig scheint, zu entkommen, wie Sportstadien, die U-Bahn oder ein Einkaufszentrum. In schweren Fällen kann es für Sie unmöglich sein, sich außerhalb Ihrer Sicherheitszonen zu bewegen, ohne ernsthafte Angstzustände zu bekommen.
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Phobien
Wir alle haben Dinge, die uns Angst machen - wie Spinnen, Höhenangst, Fahrstuhlangst oder Angst vor dem Zahnarzt - aber die meisten Menschen haben diese Ängste im Griff. Wenn eine bestimmte Angst so stark ist, dass sie sich auf das tägliche Leben auswirkt, wird sie zu einer Phobie.
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Behandlung: Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Die meisten Angststörungen werden auf ähnliche Weise behandelt. Diese Art der Therapie hilft Ihnen zum Beispiel, etwas über Ihre Erkrankung zu lernen und Dinge zu tun - wie Tagebuch führen, meditieren oder reflektieren -, um bestimmte Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen und zu ändern. Es kann 12 bis 16 Wochen dauern, bis Sie Anzeichen dafür bemerken, dass es Ihnen besser geht.
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Behandlung: Expositionstherapie
Bei dieser Therapie geht es darum, die Angst loszuwerden, indem Sie sich planmäßig und schrittweise in der Nähe der ängstigenden Sache aufhalten: Je mehr du in der Nähe bist, desto weniger Angst wirst du davor haben. Wenn Sie unter sozialen Ängsten leiden, könnte das der Besuch eines Restaurants sein. Wenn Sie eine Insektenphobie haben, könnte es bedeuten, dass Sie sich ein Bild eines Insekts ansehen und dann tatsächlich in die Nähe eines Insekts kommen.
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Behandlung: Akzeptanz- und Selbstverpflichtungstherapie (ACT)
Bei dieser Therapieform arbeiten Sie daran, sich die negativen Gedanken, die Ihre Angst auslöst, bewusst zu machen und zu akzeptieren. Sie lernen, anders über sie zu denken und verpflichten sich, alle Verhaltensweisen zu ändern, die Ihr Leben beeinträchtigen.
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Behandlung: Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRIs)
Diese Medikamente beeinflussen die Art und Weise, wie Ihr Gehirn die Chemikalie Serotonin verwendet, um Botschaften zu senden, die Stimmung und Angstzustände kontrollieren. Sie werden zur Behandlung aller Arten von Angststörungen sowie vieler Formen von Depressionen eingesetzt.
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Behandlung: Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRIs)
Ähnlich wie SSRI-Medikamente wirken diese Medikamente auf chemische Stoffe im Gehirn - Serotonin und Noradrenalin -, die mit Angst und Stimmung in Zusammenhang stehen. Sie werden manchmal als Erstbehandlung bei generalisierter Angststörung eingesetzt.
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Behandlung: Benzodiazepine
Diese Medikamente entspannen Ihre Muskeln und helfen, andere Angstsymptome zu lindern, aber sie können auch Ihr Denken verlangsamen und Sie schläfrig machen. Wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum einnehmen, benötigen Sie möglicherweise allmählich höhere Dosen, um die gleiche Wirkung zu erzielen, und Sie können süchtig werden.
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Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung (EMDR)
Bei dieser ungewöhnlichen Behandlung führt Ihr Therapeut Sie durch eine Reihe von Augenbewegungen von einer Seite zur anderen, während Sie über einen belastenden Gedanken oder eine Erinnerung sprechen. Dies ist vergleichbar mit den natürlichen schnellen Augenbewegungen (REM), die beim Träumen auftreten. Die Forschung zeigt, dass diese Methode bei posttraumatischem Stresssyndrom wirksam ist, und einige Ärzte setzen sie auch zur Behandlung von Panikattacken und Phobien ein.
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Quellen | Medizinisch überprüft am 28.12.2020 Überprüft von Smitha Bhandari, MD am 28. Dezember 2020
