Emetophobie ist die Angst vor Erbrechen. Erfahren Sie mehr über die Anzeichen, Auslöser und Auswirkungen, die sie auf Ihre psychische und physische Gesundheit haben kann.
Wie sich die Emetophobie auf die Betroffenen auswirkt
Emetophobie ist die Furcht vor oder die Angst vor Erbrechen. Menschen mit dieser Phobie ekeln sich vor dem Akt des Erbrechens, aber viele sagen, dass die Vorfreude auf das Erbrechen schlimmer ist als das tatsächliche Erbrechen. Jeder kann unter Emetophobie leiden, aber Frauen sind häufiger betroffen als Männer.
Neben der Angst vor dem Erbrechen können Menschen mit Emetophobie auch Angst vor bestimmten anderen Situationen haben:
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Nicht in der Lage zu sein, eine Toilette zu finden
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Unkontrolliertes oder wiederholtes Erbrechen
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Verschlucken von Erbrochenem
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Sich wegen des Erbrechens vor anderen Leuten schämen
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Ins Krankenhaus zu gehen
Wie viele Phobien beginnt auch die Angst vor dem Erbrechen in der Regel klein und wächst, bis sie zu etwas wird, das Panik und Angstzustände verursacht. Sie kann sich nach einem traumatischen Erlebnis, das mit Erbrechen verbunden war, oder auch ganz ohne Grund entwickeln.
Bei Kindern mit Emetophobie haben viele bereits ängstliche Tendenzen, bevor sie diese spezielle Angst entwickeln.
Anzeichen von Emetophobie
Emetophobie kann dazu führen, dass Sie bestimmte Verhaltensweisen entwickeln oder Situationen vermeiden. Eines der wichtigsten Anzeichen für Emetophobie ist, dass Sie Ihr Leben umgestalten, um die Möglichkeit zu vermeiden, krank zu werden.
Menschen, die unter dieser Phobie leiden, haben häufig Angst, zur Arbeit oder zur Schule zu gehen. Es wird eine Menge strategischer Planung betrieben, um sicherzustellen, dass man jede Möglichkeit des Erbrechens oder des Erbrechens in der Öffentlichkeit vermeidet.
Da man nicht weiß, wann man sich übergeben muss, muss man ständig auf der Hut sein. Um jegliches Erbrechen zu vermeiden, kann es sein, dass Sie eines oder mehrere der folgenden Verhaltensweisen entwickelt haben.
Ungeordnetes Essen und Trinken. Emetophobie kann dazu führen, dass Sie aus Angst vor Erbrechen keine neuen Lebensmittel oder Restaurants ausprobieren. Möglicherweise vermeiden Sie auch, Dinge zu essen oder zu trinken, die Sie in der Vergangenheit mit Erbrechen in Verbindung gebracht haben, z. B. Alkohol.
Um sicherzustellen, dass Ihre Lebensmittel sicher sind, können Sie sie häufig auf Anzeichen von Verderb überprüfen oder sie überkochen, um Bakterien abzutöten. Sie können Lebensmittel vor Ablauf des Verfallsdatums wegwerfen, nur für den Fall. Die Angst vor Erbrechen kann auch dazu führen, dass Sie überhaupt nicht mehr auswärts essen.
Vermeidende Verhaltensweisen. Emetophobie kann dazu führen, dass Sie es aus Angst vor Keimen vermeiden, anderen die Hand zu geben. Möglicherweise meiden Sie auch Orte, an denen sich kranke Menschen aufhalten könnten, wie zum Beispiel überfüllte öffentliche Plätze. Diese Angst kann dazu führen, dass Sie es vermeiden, Oberflächen zu berühren, auf denen sich Keime befinden könnten.
Es ist auch üblich, dass Sie es vermeiden, über Erbrochenes zu sprechen, und Sie schauen oft weg, wenn es im Fernsehen gezeigt wird. Vor allem aber können Sie anfangen, Ihr soziales oder berufliches Leben einzuschränken, um jede Möglichkeit, krank zu werden, zu vermeiden.
Übermäßige Vorbereitungen. Da das Erbrechen unerwartet eintreten kann, fängst du vielleicht an, dich darauf vorzubereiten. Vielleicht suchen Sie überall, wo Sie hingehen, häufig nach einer Toilette, nur für den Fall. Vielleicht überprüfen Sie häufig Ihre Temperatur, um Krankheitsanzeichen zu erkennen, oder Sie nehmen Antazida ein, damit Ihr Magen nicht überreizt wird.
Auswirkungen von Emetophobie auf Ihre Gesundheit
Die Angst vor Erbrechen kann sich auf die Psyche und den Körper auswirken, da sie sich wiederholt. Wenn Sie zum ersten Mal die Erwartung haben, sich zu übergeben, halten Sie Ausschau nach Dingen, die das Erbrechen auslösen könnten, und vermeiden alles, was es auslösen könnte. Dies kann die Angst, krank zu werden, noch verstärken. Die Sorge, krank zu werden, verhindert dies nicht, aber sie führt dazu, dass man auf Dinge verzichtet, die man genießen könnte.
Wenn Sie die Dinge meiden, von denen Sie glauben, dass sie Erbrechen auslösen könnten, wird Ihre Angst noch stärker. Wenn die Angst wächst, wirkt sich das Problem weiter auf Ihr Leben aus und kann dazu führen, dass Sie weitere Vermeidungsverhaltensweisen entwickeln. Aufgrund der Ähnlichkeit der Symptome und Verhaltensweisen wird die Emetophobie mit der Zwangsstörung in Verbindung gebracht.
Die Angst vor Erbrechen und die damit verbundenen Vermeidungsverhaltensweisen können die Symptome, die Sie zu vermeiden versuchen, sogar noch verstärken. Sich wegen des Erbrechens zu sorgen und zu stressen, belastet nicht nur Ihre psychische Gesundheit, sondern kann auch dazu führen, dass Sie sich körperlich krank fühlen. Stress und Angst können dazu führen, dass Ihnen übel wird, was wiederum Ihre Angst verstärkt und Ihre Übelkeit verschlimmert.
Hilfe holen
Emetophobie ist eine häufige Angst bei Kindern und Erwachsenen. Am besten lässt sich Emetophobie mit einer kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) behandeln. Diese Form der Gesprächstherapie ermöglicht es Ihnen, gemeinsam mit Ihrem Therapeuten neue Wege im Umgang mit Ihrer Angst zu erlernen.
Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Gedanken zu erkennen, die bei der Angst vor dem Erbrechen nicht hilfreich sind. Er kann Ihnen helfen, diese Gedanken loszulassen, und Sie dabei unterstützen, Ihre Angst vor dem Erbrechen zu bewältigen.
Ihr Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Vermeidungsverhalten zu korrigieren, und Ihnen neue Hilfsmittel an die Hand geben, wenn Sie sich Ihrer Angst stellen müssen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie Ihre Angst überwinden, aber mit Entschlossenheit und harter Arbeit können Sie es schaffen.
