Erfahren Sie, was Monophobie ist, wie sie sich auf Ihr Leben auswirken kann und wie man mit ihr umgehen kann.
Experten gehen davon aus, dass Monophobie zu einer Gruppe von psychischen Erkrankungen gehört, die als Agoraphobie-Cluster bekannt sind. Agoraphobie ist eine akute Angst davor, sich im Freien oder an einem fremden Ort aufzuhalten. Es gibt unterschiedliche Ausprägungen der Monophobie: Manche Menschen brauchen eine bestimmte Begleitperson, andere brauchen eine beliebige andere Person im selben Raum, und wieder andere brauchen jemanden im Haus.?
Diese Phobie kann sich auf unterschiedliche Weise äußern:
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Angst, von einer bestimmten Person getrennt zu werden
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Angst, allein zu Hause zu sein
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Angst davor, allein in der Öffentlichkeit zu sein
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Angst, sich allein oder isoliert zu fühlen
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Angst, sich allein einer gefährlichen Situation zu stellen
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Angst, allein zu leben
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Furcht vor dem Gefühl der Einsamkeit oder des Alleinseins
Symptome der Monophobie
Das Diagnostic and Statistical Manual der American Psychiatric Association enthält eine Liste spezifischer Kriterien für die Diagnose einer Phobie:?
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Unbegründete oder übermäßige Angst, die durch ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Situation ausgelöst wird, z. B. das Alleinsein
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Sofortige Angstreaktion, die nicht proportional zur Gefahr oder Bedrohung ist
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Erkennen, dass die Angst nicht gerechtfertigt ist oder nicht im Verhältnis zur Situation steht
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Vermeiden der Situation, wann immer es möglich ist
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Extreme Verzweiflung in der Situation
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Angst, die die Fähigkeit der Person beeinträchtigt, zur Schule zu gehen, zu arbeiten oder ein soziales Leben zu führen
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Ängste, die länger als sechs Monate andauern
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Angst, die nicht die Folge einer anderen Störung ist
Bei einer Phobie handelt es sich im Wesentlichen um eine Angst oder ein Angstniveau, das über einen längeren Zeitraum anhält und die Lebensqualität stark beeinträchtigt. Während die meisten Menschen eine Abneigung gegen bestimmte Ereignisse, Situationen oder Dinge haben, ist eine Phobie extremer und erfordert oft professionelle Hilfe.
Die Monophobie ist mit anderen Formen der sozialen Angst verwandt, da sie mit der Art und Weise zusammenhängt, wie Sie sich mit anderen Menschen in Ihrer Umgebung verbinden.
Das Erleben von Situationen, die Monophobie auslösen, kann auch zu körperlichen Symptomen führen:
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Schwitzen
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Zittern oder Zittrigkeit
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Schüttelfrost oder Hitzewallungen
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Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit
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Gefühl des Erstickens
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Erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie)
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Engegefühl oder Schmerzen in der Brust?
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Übelkeit oder Magenverstimmung
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Trockener Mund oder Klingeln in den Ohren
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Schwindel oder Ohnmacht
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Desorientierung oder Verwirrung
Ursachen der Monophobie
Phobien lösen so starke Angstgefühle aus, dass sie das tägliche Leben und die Routine einer Person beeinträchtigen. Eine Phobie löst eine Reaktion des körpereigenen "Kampf- oder Fluchtsystems" aus, die das Gehirn glauben lässt, dass man sich in unmittelbarer Gefahr befindet. Menschen können Phobien aller Art aus einer Vielzahl von Gründen entwickeln, darunter:
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Biologisch. Neurotransmitter im Gehirn können auf unerwartete Weise auf bestimmte Reize reagieren und Ihr Gehirn dazu bringen, zu glauben, dass Sie von einer bestimmten Person, Sache oder Situation in Gefahr sind.
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Genetisch und familiär bedingt. Die Neigung zu einem hohen Maß an Angst und Furcht kann von einem Elternteil vererbt werden. Ebenso kann ein Kind die Angst eines Familienmitglieds vor einer Situation (z. B. dem Alleinsein) miterleben und lernen, dasselbe zu fürchten...
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Umwelt. Ein Trauma oder das Erleben einer extrem angstauslösenden Situation des Alleinseins kann Monophobie auslösen.
Die Wissenschaftler sind sich zwar nicht ganz im Klaren darüber, was Phobien wie die Monophobie auslöst, aber viele vermuten, dass diese Art von komplexen Phobien durch eine Kombination dieser Faktoren verursacht wird. In vielen Fällen, wenn auch nicht immer, lassen sich Phobien zum Teil auf Ereignisse oder Erfahrungen in der Kindheit zurückführen.
Monophobie diagnostizieren
Eine psychiatrische Fachkraft kann eine Phobie wie die Monophobie diagnostizieren. Nach der Diagnose von Autophobie, Monophobie oder Isolophobie kann ein Arzt Ihnen helfen, die nächsten Schritte zur Genesung zu gehen. ?
Bei der Diagnose der Monophobie wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich nach Ihrer Krankengeschichte und Ihrem körperlichen Zustand fragen. Der Arzt wird eine Beschreibung der Situationen benötigen, die Ihre extremen Ängste auslösen.
Ihr Arzt oder Psychiater kann einen so genannten Verhaltensvermeidungstest (Behavioral Avoidance Test, BAT) durchführen, um die Intensität Ihrer Angst oder Abneigung gegen das Alleinsein zu messen. Dies ist ein Instrument, das Fachleute verwenden, um die Intensität Ihrer Angst oder Abneigung vor etwas Bestimmtem zu beurteilen. ?
Behandlung von Monophobie
Wie viele andere situative Phobien kann auch die Monophobie durch Psychotherapie behandelt werden. Es gibt einige Möglichkeiten, wie ein Therapeut Ihnen helfen kann, Ihre Angst vor dem Alleinsein zu bewältigen.
Expositionstherapie. Bei dieser Therapieform wird die Zeitspanne, in der jemand dem Gegenstand oder der Situation, vor der er Angst hat, ausgesetzt ist, schrittweise erhöht. Es ist wissenschaftlich und klinisch erwiesen, dass die Expositionstherapie Menschen hilft, bestimmte Arten von Ängsten und Phobien zu überwinden.
Kognitiv-behaviorale Therapie. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der am weitesten verbreiteten und am besten untersuchten Formen der Psychotherapie und ist eine Mischung aus zwei Therapieformen: kognitiv und verhaltenstherapeutisch. Das Konzept besteht darin, Probleme oder Auslöser zu identifizieren und Ihre rationalen Gedanken und Ihr Wissen über die Situation sowie Ihre emotionale Reaktion zu untersuchen. Die Unterbrechung schädlicher Denk- und Verhaltensmuster kann bei der Bewältigung von Phobien sehr hilfreich sein...
Medikamente. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die bei der Bewältigung von Phobien oder dem extremen Leid, das sie auslösen können, hilfreich sein können. Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände und Beruhigungsmittel können für Menschen, die unter Monophobie leiden, in unterschiedlichen Zusammenhängen hilfreich sein. Alle diese Medikamente müssen von einem Arzt verschrieben werden und dürfen nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
