Erfahren Sie mehr über Astraphobie: Was sie ist, was sie verursacht, warum sie wichtig ist und wie Sie sie behandeln können.
Menschen mit Astraphobie haben Angst vor dem Wetter. Sie halten ängstlich Ausschau nach Anzeichen von schlechtem Wetter, verstecken sich in Bereichen des Hauses, in denen sie sich während eines Sturms sicher fühlen, oder ?erleben starken Stress in Bezug auf ihre Herzfrequenz und ihre Atmung, bis der Sturm vorüber ist.
Die Symptome der Astraphobie
Die Anzeichen für Astraphobie sind denen anderer Angststörungen sehr ähnlich. Dazu gehören oft Dinge wie:?
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Schlafschwierigkeiten
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Unruhe
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Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
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Hyperventilation
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Gastrointestinale Probleme
Erkrankungen wie Astraphobie können sehr schwächend sein und, da sie von anderen oft missverstanden werden, bei den Betroffenen ein Gefühl der sozialen Isolation hervorrufen.
Astraphobie diagnostizieren
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie unter Astraphobie leiden, sollten Sie als Erstes einen Arzt aufsuchen. Obwohl die Ursachen von Phobien nicht gut erforscht sind, kann der Arzt eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass nicht ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinter dem Zustand steckt.
Menschen mit Phobien oder Angststörungen werden häufig an Psychiater überwiesen, und die Psychotherapie gilt als das wichtigste Mittel zur Behandlung solcher Erkrankungen. Ein Gespräch mit einem Psychotherapeuten über die Gefühle, die Sie während eines schweren Gewitters empfinden, und insbesondere über den Ursprung dieser Gefühle in Ihren eigenen Lebenserfahrungen kann Ihnen beiden helfen, die Erkrankung besser zu verstehen und Wege zu ihrer Behandlung zu finden.
Die rätselhaften Ursachen von Phobien
Die Ursachen von Phobien im Allgemeinen und Astraphobie im Besonderen sind in der Medizin noch immer ungeklärt. Es ist nicht klar, warum, aber Phobien sind in der Bevölkerung weit verbreitet, wenn auch in unterschiedlichem Ausmaß, in dem sie das tägliche Funktionieren des Einzelnen beeinträchtigen. Allein in den Vereinigten Staaten leben 19 Millionen Menschen mit leichten bis schweren Phobien, die ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Was viele bei Phobien wie der Astraphobie nicht wissen, ist, dass die Betroffenen wissen, dass die Angst nicht rational ist. Sie haben keine Angst, dass der Regen und der Donner in ihr Haus eindringen und sie verletzen könnten. Die Ursache ist eine komplizierte Mischung aus körperlichen und psychologischen Faktoren, die nicht oder zumindest noch nicht eindeutig erklärt werden kann.
Lebenserfahrungen spielen eine große Rolle, insbesondere traumatische Erlebnisse in der Kindheit, die irgendwie mit dem Wetter zusammenhängen. Aber Phobien dieser Art treten häufig in Familien auf, was zeigt, dass es auch eine genetische Komponente gibt. Außerdem suchen viele Menschen erst dann eine Behandlung für ihre Angststörungen oder Phobien auf, wenn diese ihr Privat- oder Berufsleben aktiv beeinträchtigen...
Wie behandelt man Astraphobie?
Die gute Nachricht ist, dass Astraphobie nicht dauerhaft sein muss. Die Erkrankung ist reversibel und kann mit Medikamenten gegen Angstzustände oder mit Entspannungstechniken behandelt werden. Eine Psychotherapie hat sich als das wirksamste Mittel gegen Astraphobie und andere Arten von Ängsten erwiesen.
Die Psychotherapie kann folgende psychotherapeutische Maßnahmen umfassen:?
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Expositionstherapie: Bei der Expositionstherapie wird die Person mit der Phobie in einer kontrollierten Umgebung schrittweise mit der Quelle ihrer Angst konfrontiert. So können sie sich langsam an die Ursache ihrer Angst gewöhnen und diese überwinden. Wichtig ist, dass die Exposition schrittweise erfolgt, damit die Person Zeit hat, sich daran zu gewöhnen, ohne überwältigt zu werden.
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Kognitive Verhaltenstherapie: Die kognitive Verhaltenstherapie, oft einfach CBT genannt, ist eine Form der Gesprächstherapie, bei der die Struktur des Denkens im Vordergrund steht. Dabei wird analysiert, wie Sie über einen bestimmten Reiz, z. B. einen Donner, denken und wie Sie als Reaktion auf diesen Reiz automatisch von einem (in der Regel negativen) Gedanken zu einem anderen übergehen können. Die Idee hinter der CBT besteht im Wesentlichen darin, diesen Kreislauf zu unterbrechen und letztlich zu durchbrechen.
Vorbeugung von Astraphobie
Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, Astraphobie vorzubeugen, da nicht bekannt ist, wer sie bekommt oder unter welchen Umständen sie sich entwickelt. Sie können jedoch verhindern, dass sie sich verschlimmert und Ihr Leben beeinträchtigt, wenn Sie daran erkrankt sind.
Es ist wichtig, dass Sie bei einer solchen Erkrankung Ihre sozialen Aktivitäten fortsetzen und an Dingen teilnehmen, die Sie unterhalten oder erfüllen. Lassen Sie sich von der Astraphobie nicht unterkriegen?
Nehmen Sie Astraphobie nicht auf die leichte Schulter, und lassen Sie sie auch nicht von anderen in Ihrem Leben auf die leichte Schulter nehmen. Phobien sind weitreichende, ernsthafte Erkrankungen, die man nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte. Sie können sich mit der Zeit verschlimmern, wenn sie unbehandelt bleiben.
