Angst-Störungen: Arten, Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung

Erfahren Sie mehr über Angststörungen, einschließlich Arten, Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung und Prävention.

Angst ist ein normales Gefühl. Es ist die Art und Weise, wie Ihr Gehirn auf Stress reagiert und Sie vor möglichen Gefahren warnt.

Jeder Mensch fühlt sich hin und wieder ängstlich. Zum Beispiel kann man sich Sorgen machen, wenn man mit einem Problem bei der Arbeit konfrontiert wird, bevor man eine Prüfung ablegt oder eine wichtige Entscheidung trifft.

Gelegentliche Ängste sind in Ordnung. Aber Angststörungen sind etwas anderes. Es handelt sich dabei um eine Gruppe von psychischen Erkrankungen, die zu ständiger und überwältigender Angst und Furcht führen. Die übermäßige Angst kann dazu führen, dass Sie Arbeit, Schule, Familientreffen und andere soziale Situationen meiden, die Ihre Symptome auslösen oder verschlimmern könnten.

Mit einer Behandlung können viele Menschen mit Angststörungen ihre Gefühle in den Griff bekommen.

Arten von Angststörungen

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen:

• Generalisierte Angststörung. Sie empfinden übermäßige, unrealistische Sorgen und Spannungen mit wenig oder gar keinem Grund.

• Panikstörung. Sie empfinden plötzliche, intensive Angst, die zu einer Panikattacke führt. Während einer Panikattacke kann es zu Schweißausbrüchen, Brustschmerzen und Herzklopfen (Palpitationen) kommen. Manchmal haben Sie das Gefühl, zu ersticken oder einen Herzanfall zu bekommen.

• Soziale Angststörung. Bei dieser auch als Sozialphobie bezeichneten Störung verspüren Sie überwältigende Sorgen und Selbstzweifel in Bezug auf alltägliche soziale Situationen. Sie machen sich zwanghaft Sorgen, dass andere Sie beurteilen oder dass Sie sich schämen oder lächerlich machen.

• Spezifische Phobien. Sie haben starke Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, z. B. vor Höhen oder dem Fliegen. Die Angst geht über das hinaus, was angemessen ist, und kann dazu führen, dass Sie gewöhnliche Situationen meiden.

• Agoraphobie: Sie haben starke Angst davor, sich an einem Ort aufzuhalten, an dem es schwierig zu sein scheint, zu entkommen oder in einem Notfall Hilfe zu holen. Sie können zum Beispiel in Panik geraten oder sich ängstlich fühlen, wenn Sie ein Flugzeug oder öffentliche Verkehrsmittel benutzen oder in einer Menschenmenge anstehen.

• Trennungsangst. Kleine Kinder sind nicht die einzigen, die Angst haben, wenn ein geliebter Mensch weggeht. Jeder kann von Trennungsangst betroffen sein. Wenn das bei dir der Fall ist, fühlst du dich sehr ängstlich oder verängstigt, wenn eine Person, die dir nahe steht, dich verlässt. Sie machen sich ständig Sorgen, dass Ihrer geliebten Person etwas Schlimmes zustoßen könnte.

• Selektiver Mutismus. Dabei handelt es sich um eine Form von sozialer Angst, bei der junge Kinder, die normalerweise mit ihrer Familie sprechen, in der Öffentlichkeit, z. B. in der Schule, nicht sprechen.

• Medikamenteninduzierte Angststörung. Die Einnahme bestimmter Medikamente oder illegaler Drogen bzw. der Entzug bestimmter Drogen kann einige Symptome einer Angststörung auslösen.

Symptome der Angststörung

Das Hauptsymptom von Angststörungen ist übermäßige Angst oder Sorge. Angststörungen können auch das Atmen, Schlafen, Stillhalten und die Konzentration erschweren. Die spezifischen Symptome hängen von der Art der Angststörung ab, die Sie haben.

Häufige Symptome sind:?

• Panik, Angst und Unbehagen

• Gefühle von Panik, Untergang oder Gefahr

• Schlafprobleme

• Nicht in der Lage sein, ruhig und still zu bleiben

• Kalte, schwitzige, taube oder kribbelnde Hände oder Füße

• Kurzatmigkeit

• Schnelleres und schnelleres Atmen als normal (Hyperventilation)

• Herzklopfen

• Mundtrockenheit

• Übelkeit

• Verspannte Muskeln

• Schwindel

• Immer wieder über ein Problem nachdenken und nicht aufhören können (Grübeln)

• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren

• Intensives oder zwanghaftes Vermeiden von gefürchteten Objekten oder Orten

Ursachen und Risikofaktoren der Angststörung

Die Forscher wissen nicht genau, was Angststörungen auslöst. Eine komplexe Mischung aus verschiedenen Faktoren spielt eine Rolle dabei, wer eine Angststörung bekommt und wer nicht.

Ursachen der Angststörung

Einige Ursachen für Angststörungen sind:?

• Genetik. Angststörungen können in Familien gehäuft auftreten.?

• Gehirnchemie. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Angststörungen mit fehlerhaften Schaltkreisen im Gehirn zusammenhängen, die Angst und Emotionen steuern.?

• Umweltstress. Dies bezieht sich auf belastende Ereignisse, die Sie erlebt oder erfahren haben. Zu den Lebensereignissen, die häufig mit Angststörungen in Verbindung gebracht werden, gehören Missbrauch und Vernachlässigung in der Kindheit, der Tod eines geliebten Menschen, Angriffe oder Gewalt...

• Drogenentzug oder Drogenmissbrauch. Bestimmte Medikamente können verwendet werden, um bestimmte Angstsymptome zu verbergen oder zu verringern. Angststörungen gehen oft Hand in Hand mit Alkohol- und Drogenkonsum.

• Medizinische Erkrankungen. Einige Herz-, Lungen- und Schilddrüsenerkrankungen können ähnliche Symptome wie Angststörungen hervorrufen oder die Angstsymptome verstärken. Es ist wichtig, dass Sie eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen lassen, um andere Erkrankungen auszuschließen, wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ängste sprechen.

Risikofaktoren für eine Angststörung

Es gibt auch Dinge, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Angststörung zu entwickeln. Diese werden als Risikofaktoren bezeichnet. Einige Risikofaktoren können Sie nicht ändern, andere hingegen schon.

Zu den Risikofaktoren für Angststörungen gehören:?

• Psychische Störungen in der Vorgeschichte. Eine andere psychische Störung wie eine Depression erhöht das Risiko für eine Angststörung.?

• Sexueller Missbrauch in der Kindheit. Emotionaler, körperlicher und sexueller Missbrauch oder Vernachlässigung in der Kindheit wird mit Angststörungen im späteren Leben in Verbindung gebracht.?

• Trauma. Das Erleben eines traumatischen Ereignisses erhöht das Risiko einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), die Panikattacken auslösen kann.

• Negative Lebensereignisse. Stressige oder negative Lebensereignisse, wie der Verlust eines Elternteils in der frühen Kindheit, erhöhen das Risiko einer Angststörung.

• Schwere Krankheit oder chronischer Gesundheitszustand. Die ständige Sorge um Ihre Gesundheit oder die Gesundheit eines geliebten Menschen oder die Pflege eines kranken Menschen kann dazu führen, dass Sie sich überfordert und ängstlich fühlen.

• Substanzmissbrauch. Der Konsum von Alkohol und illegalen Drogen erhöht die Wahrscheinlichkeit, an einer Angststörung zu erkranken. Manche Menschen verwenden diese Substanzen auch, um Angstsymptome zu verbergen oder zu lindern.

• Als Kind schüchtern sein. Schüchternheit und Rückzug vor unbekannten Menschen und Orten in der Kindheit stehen im Zusammenhang mit sozialen Ängsten im Jugend- und Erwachsenenalter.?

• Geringes Selbstwertgefühl. Eine negative Selbstwahrnehmung kann zu einer sozialen Angststörung führen.

Diagnose der Angststörung

Wenn Sie Symptome haben, wird Ihr Arzt Sie untersuchen und Fragen zu Ihrer Krankengeschichte stellen. Er kann Tests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die Ihre Symptome verursachen könnten. Es gibt keine Labortests, die eine spezifische Diagnose von Angststörungen stellen können.

Wenn Ihr Arzt keinen körperlichen Grund für Ihre Beschwerden findet, kann er Sie zu einem Psychiater, Psychologen oder einem anderen Facharzt für psychische Gesundheit schicken. Diese Ärzte werden Ihnen Fragen stellen und mit Hilfe von Instrumenten und Tests herausfinden, ob Sie möglicherweise an einer Angststörung leiden.

Ihre Ärzte werden bei der Diagnose berücksichtigen, wie lange Sie die Symptome schon haben und wie stark sie sind. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Ärzten oder Beratern mitteilen, wenn es Ihnen aufgrund Ihrer Ängste schwer fällt, alltägliche Aufgaben zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule zu erledigen oder zu genießen.

Die United States Preventive Service Task Force empfiehlt ein Screening auf Angstzustände bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 8 bis 18 Jahren und ein Screening auf Major Depressive Disorder (MDD) bei Jugendlichen im Alter von 12 bis 18 Jahren.

Behandlungen von Angstzuständen

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, um die Symptome einer Angststörung zu lindern und zu bewältigen. In der Regel nehmen Menschen mit Angstzuständen Medikamente ein und gehen zur Beratung.

Zu den Behandlungen von Angststörungen gehören:?

Medikamente. Verschiedene Arten von Medikamenten werden zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychiater über die Vor- und Nachteile der einzelnen Medikamente, um zu entscheiden, welches für Sie am besten geeignet ist.

• Antidepressiva. Moderne Antidepressiva (SSRIs und SNRIs) sind in der Regel die ersten Medikamente, die jemandem mit einer Angststörung verschrieben werden. Beispiele für SSRIs sind Escitalopram (Lexapro) und Fluoxetin (Prozac). Zu den SNRIs gehören Duloxetin (Cymbalta) und Venlafaxin (Effexor).

• Bupropion. Dies ist eine weitere Art von Antidepressivum, das häufig zur Behandlung chronischer Angstzustände eingesetzt wird. Es wirkt anders als SSRIs und SNRIs.

• Andere Antidepressiva. Dazu gehören Trizyklika und Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI). Sie werden seltener eingesetzt, weil Nebenwirkungen wie Blutdruckabfall, Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen und Harnverhalt für manche Menschen unangenehm oder unsicher sein können.

• Benzodiazepine. Ihr Arzt kann Ihnen eines dieser Medikamente verschreiben, wenn Sie anhaltende Panikgefühle oder Angstzustände haben. Sie helfen, Ängste abzubauen. Beispiele sind Alprazolam (Xanax) und Clonazepam (Klonopin). Sie wirken schnell, aber man kann von ihnen abhängig werden. In der Regel sind sie als Ergänzung zur Behandlung von Angstzuständen gedacht und sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

• Betablocker. Diese Art von Bluthochdruckmedikamenten kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie körperliche Symptome von Angst haben, wie Herzrasen, Zittern oder Schütteln. Ein Betablocker kann Ihnen helfen, sich während einer akuten Panikattacke zu entspannen.

• Antikonvulsiva. Diese Medikamente werden zur Vorbeugung von Krampfanfällen bei Menschen mit Epilepsie eingesetzt und können auch bestimmte Symptome von Angstzuständen lindern.

• Antipsychotika. Niedrige Dosen dieser Medikamente können dazu beitragen, dass andere Behandlungen besser anschlagen.?

• Buspiron (BuSpar). Dieses Medikament gegen Angstzustände wird manchmal zur Behandlung chronischer Angstzustände eingesetzt. Sie müssen es einige Wochen lang einnehmen, bevor eine vollständige Linderung der Symptome eintritt.

Psychotherapie: Dies ist eine Form der Beratung, bei der Sie lernen, wie sich Ihre Gefühle auf Ihr Verhalten auswirken. Sie wird manchmal auch Gesprächstherapie genannt. Eine geschulte Fachkraft für psychische Gesundheit hört Ihnen zu, spricht mit Ihnen über Ihre Gedanken und Gefühle und zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie diese und Ihre Angststörung verstehen und bewältigen können.

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Bei dieser verbreiteten Form der Psychotherapie lernen Sie, wie Sie negative oder panikauslösende Gedanken und Verhaltensweisen in positive umwandeln können. Sie lernen, wie Sie ängstliche oder besorgniserregende Situationen behutsam angehen und bewältigen können, ohne Angst zu haben. Einige Einrichtungen bieten CBT-Sitzungen für Familien an.

Umgang mit Angststörungs-Symptomen

Diese Tipps können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren oder zu lindern:

• Informieren Sie sich über Ihre Erkrankung. Je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie darauf vorbereitet, mit den Symptomen und den Hindernissen auf Ihrem Weg umzugehen. Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Arzt alle Fragen zu stellen, die Sie vielleicht haben. Denken Sie daran, dass Sie ein wichtiger Teil Ihres Gesundheitsteams sind.

• Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan. Ein plötzliches Absetzen Ihrer Medikamente kann unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen und sogar Angstsymptome auslösen.?

• Reduzieren Sie koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Tee, Cola, Energydrinks und Schokolade. Koffein ist eine stimmungsverändernde Droge, die die Symptome von Angststörungen verschlimmern kann.

• Verzichten Sie auf Alkohol und Straßendrogen in der Freizeit. Drogenmissbrauch erhöht Ihr Risiko für Angststörungen.

• Ernähren Sie sich richtig und treiben Sie Sport. Zügige Aerobic-Übungen wie Joggen und Radfahren helfen, Gehirnchemikalien freizusetzen, die Stress abbauen und Ihre Stimmung verbessern.

• Besseren Schlaf bekommen. Schlafprobleme und Angstzustände gehen oft Hand in Hand. Machen Sie gute Erholung zu einer Priorität. Halten Sie sich an eine entspannende Schlafenszeit-Routine. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie weiterhin Schlafprobleme haben.

• Lernen Sie, sich zu entspannen. Stressbewältigung ist ein wichtiger Teil des Behandlungsplans für Ihre Angststörung. Dinge wie Meditation oder Achtsamkeit können Ihnen helfen, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen, und können dazu beitragen, dass Ihre Behandlung besser funktioniert.

• Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie Ihre Gedanken aufschreiben, bevor der Tag zu Ende geht, kann Ihnen das helfen, sich zu entspannen, damit Sie sich nicht die ganze Nacht mit ängstlichen Gedanken herumwälzen müssen.

• Beherrschen Sie Ihre negativen Gedanken. Positive Gedanken anstelle von beunruhigenden Gedanken zu denken, kann helfen, Ängste zu reduzieren. Bei bestimmten Arten von Ängsten kann dies jedoch eine Herausforderung sein. In einer kognitiven Verhaltenstherapie können Sie lernen, wie Sie Ihre Gedanken umlenken können.

• Treffen Sie sich mit Freunden. Ob persönlich, am Telefon oder am Computer - soziale Kontakte helfen Menschen, sich zu entwickeln und gesund zu bleiben. Menschen, die einen engen Freundeskreis haben, der sie unterstützt und mit ihnen plaudert, leiden weniger unter sozialen Ängsten.

• Suchen Sie sich Unterstützung. Manche Menschen empfinden es als hilfreich und aufbauend, mit anderen zu sprechen, die dieselben Symptome und Gefühle erleben. In Selbsthilfe- oder Selbsthilfegruppen können Sie Ihre Sorgen und Erfolge mit anderen teilen, die ebenfalls betroffen sind oder es waren.

• Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie freiverkäufliche Medikamente oder pflanzliche Heilmittel einnehmen. Viele enthalten Chemikalien, die die Angstsymptome verschlimmern können.

Angststörung Ausblick

Es kann schwierig und frustrierend sein, mit einer Angststörung zu leben. Die ständigen Sorgen und Ängste können dazu führen, dass Sie sich müde und verängstigt fühlen. Wenn Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome gesprochen haben, dann haben Sie den ersten Schritt getan, um die Sorgen loszulassen.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die richtige Behandlung gefunden haben, die für Sie geeignet ist. Wenn Sie unter mehr als einer Angststörung leiden, benötigen Sie möglicherweise mehrere Arten der Behandlung. Für die meisten Menschen mit Angststörungen ist eine Kombination aus Medikamenten und Beratung am besten geeignet. Mit der richtigen Pflege und Behandlung können Sie lernen, mit Ihren Symptomen umzugehen und erfolgreich zu sein.