Menschen mit Demenz suchen oft nach Wegen, um ihr Gedächtnis und ihr Denkvermögen zu verbessern und gleichzeitig andere Symptome zu lindern. Erfahren Sie mehr über Änderungen des Lebensstils und mehr.
Das ist eine Menge zu verkraften. Aber es gibt Schritte, die helfen können.
Dazu gehört die Zusammenarbeit mit dem Arzt, um die Demenzsymptome und alle anderen Erkrankungen zu behandeln. Es gibt auch andere Arten von Therapien, die das tägliche Leben der Betroffenen erleichtern können. Auch alltägliche Gewohnheiten sind wichtig, wie Bewegung, gesunde Ernährung, soziale Kontakte, geistig anspruchsvolle Tätigkeiten und ausreichend Schlaf.
Medikamente
Kein Medikament kann Demenz heilen. Aber einige können eine Zeit lang einige der Symptome lindern. Außerdem können Ärzte andere Medikamente zur Behandlung von Problemen verschreiben, die durch Demenz hervorgerufen werden, wie Depressionen, Schlafstörungen oder Reizbarkeit.
Cholinesterasehemmer wie Donepezil (Aricept), Galantamin (Razadyne) und Rivastigmin (Exelon) verlangsamen den Abbau eines chemischen Stoffes im Gehirn, der an Gedächtnis und Urteilsvermögen beteiligt ist.
Memantin (Namenda) hilft, einen anderen Hirnstoff zu kontrollieren, der für Lernen und Gedächtnis benötigt wird. Manchmal verschreiben Ärzte Memantin zusammen mit Donepezil in einem Kombinationspräparat (Namzaric) bei mittelschwerer bis schwerer Demenz.
Antidepressiva, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), können schlechte Stimmung und Reizbarkeit verbessern.
Anxiolytika wie Lorazepam (Ativan) oder Oxazepam (Serax) können Angstzustände oder Unruhe lindern.
Antipsychotische Medikamente wie Aripiprazol (Abilify), Haloperidol (Haldol), Olanzapin (Zyprexa) und Risperidon (Risperdal) können helfen, Gefühle und Verhaltensweisen wie Aggression, Unruhe, Wahnvorstellungen oder Halluzinationen zu kontrollieren.
Therapien
Diese Methoden könnten das Gedächtnis und die Denkfähigkeit Ihrer Angehörigen fördern - oder ihnen zumindest Freude bereiten und ihren Tag aufhellen. Achten Sie darauf, dass alles, was sie ausprobieren, ihre Lebensqualität verbessert und nicht dazu führt, dass sie sich frustriert oder überfordert fühlen.
Eine Erinnerungstherapie kann z. B. darin bestehen, mit Ihrem Angehörigen über seine Heimatstadt, seine Schulzeit, sein Arbeitsleben oder seine Lieblingshobbys zu sprechen. Sie kann in Einzelgesprächen oder in Gruppen als Teil einer organisierten Therapie durchgeführt werden. Die Person, die die Sitzung leitet, kann Musik aus der Vergangenheit des geliebten Menschen oder Dinge wie Fotos oder wertvolle Gegenstände zur Unterstützung verwenden.
Die kognitive Stimulationstherapie (CST) ist ein strukturiertes Programm für Gruppen von Menschen mit leichter bis mittlerer Demenz. Bei den Treffen führt die Gruppe geistig anregende Aktivitäten durch, z. B. Gespräche über aktuelle Ereignisse, Singen, Wortspiele oder Kochen nach einem Rezept.
Bei der Orientierungsschulung werden grundlegende Dinge wie der Name der Person, das Datum und die Uhrzeit besprochen. Sie können Schilder mit diesen Informationen in ihrer Wohnung aufstellen. Manche Menschen empfinden dies als zu viel oder sogar als herablassend. Wenn es bei Ihrem Angehörigen nicht funktioniert, lassen Sie es sein.
Änderungen im Lebensstil
Auch wenn jemand an Demenz erkrankt ist, können sich seine täglichen Gewohnheiten darauf auswirken, wie er sich fühlt. Die gleichen Dinge, die gut für das Herz und den Rest des Körpers sind, werden auch dem Geist helfen - und der Stimmung.
Bleiben Sie aktiv. Ob es sich um einen Fitnesskurs für Senioren oder andere körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Tanzen oder Gartenarbeit handelt, es zählt. Natürlich sollten Sie darauf achten, dass das Training für die Betroffenen sicher ist und dass ihre Fähigkeiten unterschiedlich sind, je nachdem, ob sie sich im frühen, mittleren oder späten Stadium der Demenz befinden (und welche anderen Erkrankungen sie möglicherweise haben). Die Forschung zeigt, dass Bewegung die Demenzsymptome wie Denkstörungen verlangsamen und Angstzustände oder Depressionen lindern kann.
Legen Sie Wert auf guten Schlaf. Bei vielen Menschen mit Demenz verschlimmern sich die Symptome im Laufe des Tages. Fördern Sie daher einen ruhigen Tagesablauf. Es ist hilfreich, wenn Ihr Angehöriger auf koffeinhaltigen Tee und Kaffee verzichtet, insbesondere am Abend, und den Mittagsschlaf einschränkt. Sorgen Sie für einen ruhigen Tagesausklang, ohne lauten Fernseher.
Achten Sie auf die Ernährung. Was Ihr Angehöriger isst, hat Auswirkungen auf seine Gesundheit, auch auf sein Gehirn. Gute Gewohnheiten können sogar die Demenz verlangsamen. Vielleicht haben Sie schon von der MIND-Diät gehört. Sie ist eine Kombination aus der traditionellen Mittelmeerdiät und der DASH-Diät (die Bluthochdruck senken soll). Sie wird als Möglichkeit untersucht, das Risiko einer Demenzerkrankung zu verringern. Es wird noch weiter geforscht, um dies zu überprüfen und um festzustellen, ob sie bereits begonnene Demenzerkrankungen aufhalten kann. Im Allgemeinen handelt es sich jedoch um eine gesunde Ernährungsweise, die mit Gemeinschaften übereinstimmt, in denen Demenz eher selten vorkommt.
Die Forscher sagen, dass die MIND-Diät Folgendes umfasst:
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Gemüse, insbesondere Blattgemüse (z. B. Spinat, Grünkohl und andere Gemüsesorten)
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Nüsse
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Beeren
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Bohnen
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Ganze Körner
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Fisch
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Geflügel
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Olivenöl
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Wein
Der Plan schränkt rotes Fleisch, Butter und Stangenmargarine, Käse, Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel ein.
Vergessen Sie nicht, dass es beim Essen nicht nur um Nährstoffe und Kalorien geht. Es ist auch eine soziale und persönliche Angelegenheit und eine Quelle des Genusses. Wenn Ihr Angehöriger in der Lage ist zu kochen, sollten Sie ihn daran teilhaben lassen. Und sorgen Sie dafür, dass sie sich an dem, was sie essen, beteiligen.
Fordern Sie das Gehirn heraus. Dazu gehört nicht unbedingt das Lösen von Kreuzworträtseln oder Sudoku, es sei denn, Ihr Angehöriger hat Spaß an diesen Dingen und kann sie noch lösen, ohne frustriert zu werden. Stattdessen könnte es bedeuten, dass die Person ein Hobby wieder aufgreift, das sie schon immer geliebt hat und immer noch ausüben kann, wie z. B. Musik zu hören, Klavier zu spielen oder in den Gottesdienst zu gehen, wenn sie lange Zeit einen Ort der Verehrung hatte. Wenn diese Dinge ihnen helfen, sozial zu bleiben, ist das umso besser.
Bleiben Sie organisiert. Legen Sie einen Kalender und andere gut sichtbare Erinnerungshilfen in der Wohnung aus, um anstehende Ereignisse und Pläne nicht zu vergessen.
Überdenken Sie Ihr Zuhause. Entfernen Sie Gegenstände, die Unordnung und Lärm verursachen (z. B. zusätzliche Fernseher oder Radios) und verstecken Sie Dinge, die gefährlich sein können, wie Messer oder Autoschlüssel.
Überprüfung von Gehör und Sehvermögen
Richtig zu sehen und zu hören ist für Demenzkranke besonders wichtig. Sehstörungen können es erschweren, vertraute Menschen oder Dinge zu erkennen. Seh- oder Hörprobleme können auch Demenzsymptome wie Verwirrung verschlimmern und dazu führen, dass sich Ihr Angehöriger noch einsamer fühlt.
Vereinbaren Sie einen Termin für einen Sehtest beim Augenarzt Ihres Angehörigen, um festzustellen, ob er ein neues Brillenrezept benötigt. Bitten Sie auch den Hausarzt, Sie an einen Arzt zu verweisen, der einen Hörtest durchführen kann, um ihm gegebenenfalls ein neues Hörgerät zu verpassen.
Beratung und Unterstützung
Eine Demenzdiagnose ist belastend. Wenn Ihr Angehöriger Hilfe braucht, um damit zurechtzukommen, bitten Sie den behandelnden Arzt, Sie an eine ausgebildete psychologische Fachkraft zu verweisen. (Vielleicht möchten Sie dies auch für sich selbst tun, wenn Sie Hilfe bei der Anpassung an den Zustand Ihres Angehörigen benötigen). Dies kann ein Einzel- oder Familientherapeut, ein Sozialarbeiter, ein Psychologe oder ein Psychiater sein. Auch der Beitritt zu einer örtlichen oder Online-Selbsthilfegruppe für Menschen mit Demenz kann tröstlich sein.
Beim ersten Besuch Ihres Angehörigen bei einem Berater werden sie über ihre Symptome (emotionale, geistige und körperliche) sprechen und darüber, warum sie eine Beratung wünschen. Sie können einen Fragebogen mit diesen Fragen ausfüllen. Ihre Antworten geben dem Berater eine bessere Vorstellung davon, wie er am besten helfen kann.
