Pflegende Angehörige: Tipps, um einem geliebten Menschen zu helfen, wenn er Sie am meisten braucht.

Ein Arzt gibt Tipps für Pflegekräfte, wie sie ihren Angehörigen im Alter helfen können.

Wenn Sie einem geliebten Menschen bei den großen Veränderungen im Leben helfen, die mit dem Älterwerden einhergehen, werden Sie sowohl die guten als auch die schwierigen Zeiten mit ihm teilen. Mit diesen Tipps sind Sie gut vorbereitet.

Ziehen Sie in - nicht aus - Ihr trautes Heim

Wenn Menschen älter werden, ändern sich ihre Bedürfnisse. Das Haus, in dem sie leben, ist vielleicht nicht mehr das Richtige für sie.

Ihre Mutter braucht zum Beispiel ein Schlafzimmer im ersten Stock, damit sie keine Treppen steigen muss. Oder vielleicht braucht sie ein wenig Hilfe und es ist an der Zeit, dass sie zu Ihnen oder anderen Verwandten zieht. Wenn sie irgendwann mehr medizinische oder persönliche Pflege braucht, als Ihre Familie ihr geben kann, können Sie über die Möglichkeit eines betreuten Wohnens oder eines Pflegeheims nachdenken.

Beziehen Sie Ihre Angehörige in so viele Entscheidungen wie möglich mit ein. Wenn möglich, lassen Sie ihr die Wahl zwischen verschiedenen Apartments, Eigentumswohnungen oder betreuten Wohngemeinschaften. Wenn Ihre Mutter bei Ihnen einzieht, lassen Sie sie zum Beispiel die Farbe für ihr Zimmer aussuchen und entscheiden, wie sie die Möbel anordnen möchte. Geben Sie ihr Raum, den sie ihr Eigen nennen kann.

"Nur weil man älter ist, heißt das nicht, dass man keine eigenen Entscheidungen mehr treffen darf", sagt die Internistin Cathy Alessi, MD, ehemalige Präsidentin der American Geriatrics Society.

Alte Bilder. Bücher. Kleidungsstücke. Das Sortieren von Gegenständen - die Entscheidung, was man mitnimmt und was man zurücklässt, wenn man an einen neuen Ort zieht - kann für ältere Menschen traurig sein. Für die klinische Psychologin Dr. Sara Honn Qualls, Direktorin des Gerontology Center an der University of Colorado in Colorado Springs, ist es ein Wiedersehen mit den Erinnerungen ihres Lebens.

Sie schlägt vor, den Schritt zu machen und nicht von ihm weg.

"Anstatt loszulassen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, welche guten Dinge Sie in die neue Wohnung oder den neuen Ort bringen können. Ziehen Sie mit den Dingen um, die Sie brauchen, und überlegen Sie sich dann, was Sie mit dem, was übrig bleibt, machen."

Bedenken wegen des Fahrens

Älteren Menschen fällt es oft schwer, ihre Autoschlüssel abzugeben. Dabei geht es gar nicht um das Fahren. Es geht um den Verlust der Unabhängigkeit. Viele Menschen bleiben durch das Autofahren aktiv und nehmen am gesellschaftlichen Leben teil. Wenn sie nicht mehr in der Lage sind, sich selbst fortzubewegen, kann dies ihre Lebensqualität beeinträchtigen und zu Traurigkeit und sogar Depressionen führen.

Bevor Sie darauf bestehen, dass Ihr Angehöriger das Autofahren aufgibt, können Sie mit seinem Arzt darüber sprechen. Er kann Ihnen Denk- oder Gedächtnistests empfehlen, mit deren Hilfe Sie beide entscheiden können, ob es an der Zeit ist.

"Es ist wichtig, dass Sie sich ein klares Bild davon machen, was Ihr Angehöriger tun kann und was nicht", sagt Qualls.

Wenn der Arzt der Meinung ist, dass Ihr Angehöriger wieder Auto fahren kann, Sie sich aber immer noch Sorgen machen, können Sie ihm einige Dinge vorschlagen, die Ihren Stress lindern könnten.

• Vereinbaren Sie, dass sie nur tagsüber fährt.

• Vergewissern Sie sich, dass das Auto in gutem Zustand ist.

• Machen Sie Fahrten zum Lebensmittelgeschäft zu etwas, das Sie jede Woche gemeinsam unternehmen.

• Bieten Sie Ihrem Angehörigen an, ihn regelmäßig zu Augen- und Gesundheitsuntersuchungen zu begleiten.

• Bitten Sie ihren Arzt, ihre Medikamente - rezeptfreie und verschreibungspflichtige - zu überprüfen, um Nebenwirkungen zu reduzieren.

• Planen Sie die Route, bevor sie fährt.

• Ermuntern Sie sie, einen Fahrkurs für Senioren zu besuchen.

• Stellen Sie das Radio leise oder aus und bitten Sie sie, während der Fahrt nicht zu telefonieren oder zu essen.

Es ist nicht leicht, einer geliebten Person zu sagen, dass sie nicht Auto fahren soll. Vielleicht ist sie damit nicht einverstanden, weil sie ihre eigenen Grenzen nicht erkennen kann.

Wenn Sie beschlossen haben, dass es für sie sicherer wäre, sich nicht mehr hinter das Steuer zu setzen, sollten Sie mit ihr ein ehrliches Gespräch darüber führen, warum sie nicht mehr fahren sollte. Machen Sie ihr Vorschläge, wie sie sich stattdessen fortbewegen kann, damit sie nicht auf Familie und Freunde angewiesen ist. Einige Kirchen bieten älteren Menschen Fahrten zu und von den Gottesdiensten an. Erkundigen Sie sich, ob es öffentliche Verkehrsmittel oder Seniorenbusse gibt, die sie nutzen kann. In größeren Städten gibt es auch Mitfahrgelegenheiten, um sich in der Stadt fortzubewegen.

Verlust eines Lebensgefährten

Der Tod eines Ehepartners oder Lebensgefährten kann das Belastendste sein, was jemand durchmachen muss. Der Schock und die Trauer können lange Zeit anhalten.

Wenn Sie jemanden betreuen, der seinen Partner verliert, kann es sein, dass er sich "'verrückt' oder betäubt fühlt und völlig desorientiert ist", sagt Qualls. "Was auch immer sie in dieser Phase tun müssen, um zu funktionieren, sie brauchen Unterstützung und Verständnis.

Die Gefühle Ihres Angehörigen können von sehr traurig an einem Tag zu fröhlich am nächsten und wütend am nächsten Tag hin und her schwanken. Diese Schwankungen treten seltener auf und lassen mit der Zeit nach, können aber jahrelang andauern.

"Es dauert viel länger, bis die Menschen ihr Leben als Witwe oder Witwer wieder aufgebaut haben, als die Menschen in ihrem Umfeld erwarten oder wünschen", sagt Qualls. "Unterstützen Sie die Person dabei, herauszufinden, wie sie mit dem Ausmaß des Verlusts und ihrer eigenen Lebensstruktur umgehen kann.

Während Ihr geliebter Mensch mit seiner Trauer zurechtkommt, können Sie ihm mit folgenden Maßnahmen helfen:

• Hören Sie ihr zu, wenn sie über die Person spricht, die sie verloren hat.

• Kümmern Sie sich um ihre körperlichen Bedürfnisse. Stellen Sie sicher, dass sie gesunde Mahlzeiten, Flüssigkeit, Schlaf, Bewegung und alle Medikamente erhält.

• Seien Sie geduldig. Trauer kann dazu führen, dass eine Person vergesslich und desorganisiert wird, sich nicht konzentrieren kann und weniger Interesse an Dingen hat, die früher zu den Lieblingsbeschäftigungen gehörten.