Die Belohnung für eine verwöhnte Nase

Triefende, gereizte, schlecht aussehende Nase? Behandeln Sie sie gut, und Sie werden den beruhigenden Winterduft von gebackenen Plätzchen schmerzfrei genießen können.

Ob Sie sie lieben oder nicht, Ihre Nase kann nicht ignoriert werden. Sie ist ein kleiner, aber mächtiger Teil unseres Wesens. Und ein wenig Verwöhnung - wenn eine Erkältung oder Allergie zuschlägt - kann viel bewirken.

Der Vorteil einer Nase ist ihre treue Fähigkeit, wunderbare Aromen zu erkennen. Unsere Nase dient als Sensor, der uns hilft festzustellen, ob eine potenzielle Nahrungsquelle giftig oder essbar, Freund oder Feind ist. Die Nase weiß, ob es sich um Kaffee, verdorbene Essensreste - oder Schlimmeres - handelt, an dem wir schnuppern.

"In der Evolution sagten uns Gerüche, was gut für uns ist und was schlecht", sagt Pamela Dalton, PhD, MPH, Mitglied des Monell Chemical Senses Center in Philadelphia. "Das war ein Teil unseres Überlebenssystems. Wenn etwas schlecht roch, war es giftig. Wenn es weder gut noch schlecht roch, war es eine Untersuchung wert. Wenn es nach gekochtem Fett roch, bedeutete das Überleben.

Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein angenehmer Duft unsere Physiologie beeinflusst und uns dabei hilft, uns zu entspannen - auch wenn diese Beweise bei weitem nicht schlüssig sind.

"Wenn Tiere bestimmten Düften ausgesetzt sind, verändern sich ihre Gehirnchemie und ihr Hormonspiegel. Es kommt auch zu einer verringerten Aktivität und zu einer messbaren Veränderung ihres Verhaltens. Aber sind sie entspannt? Es ist schwer, sie zu fragen", erklärt Dalton dem Arzt. "Wir sind uns auch nicht sicher, was das für die Menschen bedeutet.

Schließlich ist noch ein weiterer Faktor am Werk: "Unsere Erwartungen beeinflussen unsere Reaktionen", sagt sie. "Deshalb sind Bäckereidüfte so angenehm, wahrscheinlich weil sie uns in unsere Kindheit zurückversetzen."

Ein Blick ins Innere

Für die besten Ratschläge zur Pflege der Schnauze hat sich der Arzt an diejenigen gewandt, die sich mit Nasen auskennen.

"Wenn die Nase läuft, werden die kleinen Blutgefäße, die die Nase auskleiden, gereizt", sagt Dr. Pedro Cazabon, Internist an der Ochsner Clinic in New Orleans. "Schnäuzen oder Reiben der Nase verschlimmert die ohnehin empfindliche Nasenhaut".

Starke Temperaturschwankungen sind auch nicht hilfreich. Bei kalter Außenluft verengen sich die Blutgefäße, bei warmer Innenluft öffnen sie sich, sagt Michele McDonald, MD, Professorin für Dermatologie an der Vanderbilt University School of Medicine in Nashville.

"Jede Extremität, sei es die Nase oder die Finger, ist von Temperaturschwankungen betroffen, weil die Blutgefäße als erstes reagieren", erklärt sie dem Arzt. "Wenn die Blutgefäße verschlossen sind, wird die Haut weniger durchblutet, was zu Hautreizungen führt und sie anfälliger für Verletzungen macht."

Die niedrigere Luftfeuchtigkeit in Innenräumen und im Freien richtet ihr eigenes Unheil an - sie reizt die Nasenhaut innen und außen noch mehr. "Die Nase neigt dazu, auszutrocknen, insbesondere die Haut direkt unter oder zwischen den Nasenlöchern", fügt McDonald hinzu.

Verwöhnen Sie Ihre Nase

Saunagänge und Dampfduschen scheinen die Lösung für trockene Raumluft zu sein - und es stimmt auch, dass die Dampfwärme die Nasengänge öffnet. Aber das ist nur eine vorübergehende Lösung, die nicht wirklich viel hilft. "Sobald man in die kalte Luft geht, verengen sich die Nasengänge, was zu weiteren Nasenreizungen führt", erklärt Cazabon.

Auch Luftbefeuchter scheinen ein Mittel gegen trockene Raumluft zu sein. Aber sie helfen den Nasenschleimhäuten nicht wirklich. "Es ist in Ordnung, einen Luftbefeuchter in Betracht zu ziehen, wenn die Luft in Ihrer Wohnung wirklich trocken ist, um sie angenehmer zu machen. Aber um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, muss man etwas auf sie auftragen", fügt McDonald hinzu.

Viele Ärzte raten sogar davon ab, einen tragbaren Luftbefeuchter zu Hause zu verwenden. "Sie sind anfällig für die Entwicklung von Bakterien und Schimmelpilzen, die in die Luft abgegeben werden und Atemwegsprobleme verursachen können", erklärt Cazabon. "Luftbefeuchter müssen wegen dieses Risikos regelmäßig gereinigt werden."

Ein Verdampfer, der heißen Dampf abgibt, ist eine weitere Möglichkeit - obwohl er am besten geeignet ist, um bei einer Erkältung Verstopfung zu lindern. Sie sind jedoch riskant, weil sie jeden verbrennen können, der umkippt oder zu nahe an sie herankommt.

Dampfbäder, Luftbefeuchter und Verdampfer haben alle ihre Berechtigung, sagt McDonald. "Aber sie helfen der Nasenhaut nicht. Sie müssen etwas auf die Haut auftragen.

Der Rat der Experten:

• Verwenden Sie Kochsalz-Nasenspray. "Es ist das beste Mittel, um die Feuchtigkeit in den Schleimhäuten wiederherzustellen", sagt Cazabon.

• Minimieren Sie die Exposition gegenüber kalter Luft. Das Tragen eines Schals, der die Nase bedeckt, damit sie nicht extremen Temperaturschwankungen ausgesetzt ist, kann helfen. "Ihr Atem fügt der Luft innerhalb des Schals Feuchtigkeit hinzu", fügt er hinzu.

• Befeuchten Sie die Nasenschleimhaut jeden Morgen. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis wie Oil of Olay, Neutrogena oder Lubriderm. "Vaseline ist für diese Aufgabe zu dickflüssig, weil sie die Haut verschließt und den Drüsen nicht erlaubt, Öl abzusondern. Vaseline eignet sich hervorragend für die Lippen, weil sie diese Probleme nicht haben", sagt McDonald.

• Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Sonnenschutzmittel enthält.

• Tragen Sie tagsüber eine kleine Tube Feuchtigkeitscreme bei sich, um sie immer wieder aufzutragen. "So bleibt Ihre Nase den ganzen Tag über angenehm", fügt McDonald hinzu.

Feuchtigkeitscremes auf Erdölbasis wie Vaseline sind auch aus einem anderen Grund nicht zu empfehlen, sagt Cazabon. "Wer viel auf die Nase aufträgt und sie über Nacht trägt, kann sie in die Lunge aspirieren, was zu Problemen wie einem Abszess führen kann", erklärt er dem Arzt. "Ich will kein Panikmacher sein, aber Sie wollen keine fremde Substanz in der Lunge haben. Eine kleine Menge in einem vernünftigen Rahmen ist in Ordnung, aber viele Ärzte bevorzugen, dass die Patienten Cremes auf Wasserbasis verwenden."

Verwöhnung für die Sinne

Um Ihren Geruchssinn (der Gerüche wahrnimmt) zu verwöhnen, sollten Sie Duftöle wie z. B. Badeöle verwenden, empfiehlt Dalton. "Sie haben eine pflegende Wirkung. Wenn ich versuche, in einem fremden Hotel einzuschlafen, ist es sehr entspannend und beruhigend, einen Duft zu haben, der mich an zu Hause erinnert."

Um aufzuwachen, sollten Sie Menthol, Zimt, Eukalyptus und Chilischoten ausprobieren, sagt sie. Diese erzeugen den sensorischen Reiz der Schärfe und des Brennens, der mit dem Trigeminusnerv verbunden ist, einem Nerv im Gesicht, der Teil der Schmerzreaktion des Körpers ist. "Da wir diese Chemikalien in sehr geringen Dosen wahrnehmen, verursachen sie keine Schmerzen - aber sie erregen uns", erklärt sie.

Aber wirken bestimmte Gerüche als Aphrodisiakum? "Es gibt nichts, was für alle gleich ist", sagt Dalton Doktor. "Es hat damit zu tun, was in Ihrer Umgebung Sie entspannt. Menschen, die angespannt sind, fühlen sich wahrscheinlich nicht amourös. Wenn der Duft des Parfüms Ihres Freundes Sie entspannt, ist er für Sie ein Aphrodisiakum. Wenn der Geruch von Kürbiskuchen Sie entspannt, dann ist er für Sie ein Aphrodisiakum. Wenn ein Duft etwas Positives ist, dann wirkt er auf dich".