Erfahren Sie, was Sie über Diaminoxidase wissen müssen, und entdecken Sie die Vor- und Nachteile, die Risiken und den Nutzen sowie die möglichen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Hier erfahren Sie, was Sie über DAO wissen müssen und ob Nahrungsergänzungsmittel bei Histaminintoleranz helfen können oder nicht.
Was ist Diaminoxidase (DAO)?
Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym, das Ihr Körper herstellt, um Histamin aus Nahrungsmitteln abzubauen. Wenn Ihr Körper nicht genügend DAO produziert, können Sie einen Diaminoxidase-Mangel haben.
Wenn dieses Enzym nicht in ausreichender Menge vorhanden ist, kann eine Histaminintoleranz auftreten, die auch als Nahrungsmittelhistaminose oder enterale Histaminose bezeichnet wird. Dies kann dazu führen, dass Sie krank werden, wenn Sie histaminhaltige Lebensmittel essen.
Einige histaminreiche Lebensmittel sind:?
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Wein
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Bier?
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Avocado
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Nüsse
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Milch
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Sojabohnen
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Pilze
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Schokolade
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Schalentiere
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Eier
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öliger Fisch
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Erdbeeren
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Ananas
Eine Histaminintoleranz unterscheidet sich von Allergien, da sie nicht an ein bestimmtes Lebensmittel gebunden ist und keine Reaktionen der Immunzellen auslöst. Bei dieser Intoleranz ist es manchmal schwierig festzustellen, welches Lebensmittel die Symptome verursacht.
Auch Ihr Körper bildet Histamin. Wenn Sie zu viel Histamin in Ihrem Darm haben und es von Ihren Zellen freigesetzt wird, kann sich zu viel Histamin in Ihrem Blut ansammeln. Dies verursacht Symptome wie:
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Migräne
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Blähungen?
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Sich krank fühlen
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Gas
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Magenschmerzen
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Erbrechen
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Verstopfung
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Völlegefühl
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Muskelkater
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Schmerzen
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Verstopfte Nase
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Asthma
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Nesselsucht
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Schwindel
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Schuppenflechte?
Vorteile von Diaminoxidase-Ergänzungen
Diaminoxidase-Ergänzungsmittel (DAO) sind rezeptfreie Produkte, die das Diaminoxidase-Enzym in Ihrem Körper wiederherstellen. Sie helfen dabei, histaminreiche Lebensmittel abzubauen und können die Symptome einer Histaminintoleranz verringern.
Die Forschung zeigt, dass diese Präparate bei Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und Hautreaktionen Linderung verschaffen können. Obwohl diese Studien positive Ergebnisse zeigen, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie DAO-Ergänzungsmittel wirken und ob sie bei der Mehrheit der Menschen die Symptome der Histaminintoleranz verringern können.
Migräne und Kopfschmerzen. In einer Studie nahmen Menschen mit unregelmäßigen Migräneanfällen über einen Monat lang DAO ein. Das Präparat verringerte die Dauer der Migräneanfälle erheblich, nämlich um fast 90 Minuten.
Verdauungssymptome. Bei Menschen mit Histaminintoleranz, die DAO-Ergänzungsmittel einnahmen, verbesserte sich mindestens ein Verdauungssymptom. Da es sich um eine kleine Studie handelte, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Auswirkungen zu verstehen.
In einer anderen Studie hatten Patienten mit Histaminintoleranz, die vier Wochen lang DAO-Präparate einnahmen, weniger und weniger starke Verdauungssymptome. Die Forscher vermuten, dass sich die Darmschleimhaut während der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels geheilt haben könnte.?
Hautkrankheiten. DAO-Ergänzungen können auch zur Linderung von Bienenstocksymptomen beitragen. In einer kontrollierten Studie konnten Menschen mit niedrigem DAO-Spiegel und chronischer Nesselsucht, die DAO einnahmen, die Dosis ihrer Antihistaminika senken.
Risiken von Diaminoxidase-Ergänzungen
Eines der Probleme bei der Histaminintoleranz ist, dass es keine Tests gibt, mit denen sie diagnostiziert werden kann. So können DAO-Ergänzungen zwar bei einigen Symptomen helfen, sind aber möglicherweise nicht sicher, wenn Sie nicht an der Krankheit leiden.
Außerdem gibt es keine Standards für die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln, so dass Sie möglicherweise Produkte mit unterschiedlichen Empfehlungen und Dosierungen und unklaren Angaben finden. Die Einnahme dieser Produkte könnte unsicher sein.
Einige Nahrungsergänzungsmittel werden mit tierischen Nierenextrakten hergestellt, insbesondere mit Nieren vom Schwein. Dies kann wichtig sein, wenn Sie religiöse oder andere diätetische Einschränkungen in Bezug auf tierische Produkte beachten.
Generell gibt es jedoch noch nicht genügend hochwertige Forschungsergebnisse, um genau zu wissen, wie DAO-Ergänzungen wirken und wie sicher sie sind. Größere Studien mit einer größeren Anzahl von Personen, die über einen längeren Zeitraum behandelt werden, sind erforderlich.
Alternativen zu Diaminoxidase-Präparaten
Es gibt viele Faktoren, die eine Histaminintoleranz begünstigen, aber eine Möglichkeit, die Symptome ohne Nahrungsergänzungsmittel in den Griff zu bekommen, ist eine histaminarme Ernährung. Dies kann verhindern, dass sich zu viel Histamin in Ihrem Körper ansammelt, was die Symptome verbessern kann.
Klinische Studien zeigen, dass eine histaminarme Ernährung die Histaminintoleranz verbessern kann. Die Ergebnisse zeigen, dass mehr als 50 % der Betroffenen über eine Verringerung der Symptome berichteten. In einigen Studien wurde jedoch festgestellt, dass eine histaminarme Ernährung die Enzymaktivität im Körper nicht verändert. ?
Es gibt keine spezifischen Empfehlungen für eine histaminarme Diät, da Histamine in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind (siehe die Liste oben). Sie können versuchen, die Lebensmittel wegzulassen, die bei Ihnen die meisten Symptome verursachen.
Überlegungen zur Diaminoxidase- und Histaminintoleranz
DAO ist ein wichtiges Enzym, das bei der Aufspaltung von Nahrungsmitteln hilft. Ein Mangel an DAO kann Symptome verursachen, die wie Allergien wirken, aber keine sind. ???
Anstatt DAO-Präparate einzunehmen, ist es vielleicht am besten, histaminreiche Lebensmittel zu meiden, die Sie stören. Wenn Sie Symptome haben und die Einnahme von DAO-Präparaten in Erwägung ziehen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen.
