Machen Sie sich dieser 7 häufigen Erziehungsfehler schuldig? Der Arzt erklärt, wie Sie Dinge wie übermäßige Terminplanung, Ignorieren von Gewichtszunahme und vieles mehr korrigieren können.
Wenn Ihre Kinder in der Grundschule sind, haben Sie alle Hände voll zu tun, um sie zu einer gesunden Lebensweise zu ermutigen und ihnen zu einem positiven Selbstbild zu verhelfen. Wenn dann noch die ersten Anzeichen der Pubertät und einige soziale und emotionale Probleme hinzukommen, ist es leicht zu erkennen, dass einige Fehler wahrscheinlich, wenn nicht sogar unvermeidlich sind.
Für Kinder gibt es keine Gebrauchsanweisung. Woher wissen Sie also, ob Sie bei Ihren Grundschulkindern einen großen Fehler machen? Diese Frage ist nicht hoffnungslos. Mit einer Vorwarnung und einigen klugen Strategien können Sie vielleicht einige große Fehler vermeiden.
1. Leugnen, dass Ihr Kind übergewichtig ist
Joyce Lee, pädiatrische Endokrinologin am Mott Children's Hospital der Universität von Michigan, sagt, dass viele Eltern im Umgang mit einem übergewichtigen oder fettleibigen Kind sagen, dass es schon herauswachsen wird. Die Eltern sagen vielleicht, dass das Kind einfach nur dick ist oder einen anderen Körpertyp hat".
Aber das ist ein großer Fehler, sagt Lee. In den Grundschuljahren gibt es viele körperliche Veränderungen, darunter auch die Pubertät. Aber viele Kinder "wachsen da nicht raus". Lee sagt: "Sei niemals selbstgefällig. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um körperliche Aktivität und gesunde Ernährung einzuführen und zu fördern. Gute Gewohnheiten fangen früh an, schlechte aber auch.
Viele Eltern denken, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes seien Gesundheitsprobleme für ältere Menschen. Dies ist jedoch ein Irrglaube, der seit der Zunahme der Fettleibigkeit bei Kindern nicht mehr zutrifft.
Krankheiten wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Typ-2-Diabetes treten jetzt auch bei Kindern auf, weil sie fettleibig sind. "Es gibt ein größeres Bewusstsein für das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern", sagt Lee, "aber gleichzeitig ist vielen Eltern vielleicht nicht klar, dass Grundschüler nicht zu jung sind, um einige der damit verbundenen Komplikationen zu entwickeln."
Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, achten Sie auf Ihre Worte. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Größe und beschämen Sie das Kind nicht.
"Es geht nie um eine Zahl auf der Waage oder darum, wie man aussieht, sondern um die Gesundheit", sagt die Psychologin Eleanor Mackey vom Children's National Medical Center.
Beth Volin, die Leiterin der pädiatrischen Grundversorgungsklinik am Rush University Medical Center in Chicago, stimmt dem zu. "Dies ist ein Alter, in dem Jugendliche sehr körperbewusst werden, und in den Medien wird viel darüber berichtet, wie man superdünn ist", sagt Volin. "Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinderärzte Essstörungen bei Kindern in der fünften und sechsten Klasse feststellen.
Man sollte das Kind auch nicht ausgrenzen, sagt Mackey. "Sagen Sie: 'Wir wollen, dass die ganze Familie gesund ist, also werden wir alle versuchen, besser zu essen und uns mehr zu bewegen.
Auch hier gilt: Kinder lernen durch ihr Vorbild. Wenn also Familienmitglieder oder Eltern ebenfalls fettleibig sind, sich nicht gesund ernähren oder nicht aktiv sind, wird Ihr Kind keine gesunden Verhaltensweisen lernen.
2. Nicht aufpassen, was man sagt (und wie man es sagt)
"Oftmals denken Eltern, dass sie hilfreich sind, und wirken dabei nörgelnd oder kritisch", sagt Mackey.
Was sollten Sie sagen und wie sollten Sie es sagen? Loben Sie Ihren Grundschüler, wenn er etwas Tolles macht, z. B. eine neue Sportart ausprobiert. "Sagen Sie: 'Ich bin stolz auf dich, dass du eine neue Aktivität ausprobierst'", sagt Mackey.
Sie sagt auch, dass Sie Ihr Kind nur dann loben sollten, wenn Sie es wirklich ernst meinen. "Man kann ein Kind nicht übermäßig loben, aber es besteht die Gefahr, dass es nicht aufrichtig ist, wenn man es ständig tut. Es ist auch hilfreich, wenn Sie Ihr Lob konkret formulieren", sagt sie. "Sagen Sie: 'Vielen Dank, dass du dein Zimmer aufgeräumt hast. Ich bin so stolz auf dich, weil du so verantwortungsbewusst bist.' Nennen Sie, was es ist, und sagen Sie, wie Sie sich dabei fühlen."
3. Nicht praktizieren, was man predigt
Mackey sagt: "Der schnellste Weg, ein Kind dazu zu bringen, nicht auf dich zu hören, ist, das eine zu sagen und das andere zu tun. Sehen Sie sich selbst genau an und vergewissern Sie sich, dass Sie ein gutes Vorbild sind und dass das, was Sie tun, dem entspricht, was Ihr Kind tun soll."
Dazu gehört jeder Aspekt Ihres Lebensstils - ob Sie rauchen, saufen oder andere Drogen nehmen, wie Sie mit Stress umgehen und wie Sie andere Menschen in Ihrer Familie und in der Gemeinschaft behandeln.
4. Zu langes Warten auf das Gespräch
"Die Pubertät setzt bereits mit neun Jahren ein, und es ist wirklich wichtig, über die körperlichen Veränderungen zu sprechen, damit Ihre Kinder wissen, was sie erwartet", sagt die Kinderärztin Yolandra Hancock vom Children's National Medical Center. "Manche Eltern zögern, dieses Thema in diesem Alter anzusprechen", sagt sie.
Volin stimmt ihr zu: "Bei Mädchen beobachten wir, dass das Alter der Menarche oder der ersten Periode immer früher eintritt. Das Alter von 10 und 11 Jahren ist also ein idealer Zeitpunkt, um sich mit Ihren Töchtern und Söhnen zusammenzusetzen und das Gespräch über die Pubertät und die körperlichen Veränderungen zu beginnen".
Bei Mädchen kann das bedeuten, dass man über die Menstruation, Achselhaare und Brustknospen spricht. Bei Jungen kann es bedeuten, dass sie über Schamhaare und Stimmveränderungen sprechen. "Manche Eltern gehen davon aus, dass in der Schule Gesundheitserziehung zum Thema Pubertät stattfindet und sie deshalb nicht darüber sprechen müssen", sagt Volin. "Das ist ein wirklich großer Fehler."
5. Jährliche Kontrollbesuche beim Arzt auslassen
Diese Routineuntersuchungen werden nicht nur für Kleinkinder empfohlen. "Sie sollten trotzdem jedes Jahr zu einem Kinderarzt gehen, der das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes überwacht", sagt Volin.
"Dies sind die richtigen Zeitpunkte, um die Kinder über die Normen für Größe, Gewicht und Body-Mass-Index aufzuklären", sagt sie. "Wir beginnen auch mit Gesprächen über gesunde Ernährung und angemessene körperliche Aktivität. Dazu gehört auch, dass Grundschüler das Kalzium bekommen, das sie für ein gesundes Wachstum brauchen.
6. Die roten Fahnen des Mobbings übersehen
Mobbing kann und wird auch in der Grundschule vorkommen.
"Wir sehen das im Zusammenhang mit Kindern, die aufgrund von Stress mit unklaren Beschwerden kommen", sagt Volin. "In den meisten Fällen ist die Untersuchung normal, und wir können den Eltern versichern, dass es ihrem Kind gut geht, und darüber sprechen, was sonst noch in der Schule oder zu Hause los ist.
Ein weiteres Anzeichen für Mobbing ist, dass ein Kind, das gerne zur Schule geht, sich plötzlich weigert, zur Schule zu gehen.
Wenn Sie den Verdacht auf Mobbing haben, nehmen Sie ihn ernst und sprechen Sie mit den Verantwortlichen der Schule. Auch ein Gespräch mit dem Lehrer Ihres Kindes kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob noch etwas anderes im Gange ist. Volin sagt: "Es ist ein schmaler Grat, denn Sie wollen nicht, dass Ihr Kind noch mehr gemobbt wird, aber ein Erwachsener muss wissen, was vor sich geht."
Mobbing kann auch im Internet, in den sozialen Medien oder sogar per SMS stattfinden.
"Eltern sollten die sozialen Netzwerke von Kindern im Vorschulalter überwachen", sagt Volin. "Stellen Sie sicher, dass sich der Computer in einem Familienzimmer befindet, in dem die Eltern überwachen können, was auf Facebook, Twitter oder in einem anderen Chatroom ihres Kindes vor sich geht.
Die Anwendungen können auch gesperrt werden, und es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Kind offen über soziale Medien sprechen.
7. Übermäßige Terminplanung für Ihre Kinder
Es mag verlockend sein, Ihr Kind für dieses oder jenes anzumelden, aber eine Überbelegung der Kinder kann ihre schulischen Leistungen beeinträchtigen.
Fünft- und Sechstklässler kommen zum Beispiel in die Mittelschule, und die akademischen Anforderungen werden immer höher", sagt Volin. "Sie haben nicht mehr nur einen Klassenlehrer, sondern müssen von Klasse zu Klasse gehen, mit mehreren Lehrern, vielen Hausaufgaben und hohen Erwartungen", erklärt sie.
Sorgen Sie für ein Gleichgewicht, damit die Kinder die akademischen Erwartungen erfüllen und an ausgewählten außerschulischen Aktivitäten teilnehmen können. Jedes Kind hat andere Bedürfnisse, und es gibt keine festen Regeln dafür, wie viele außerschulische Aktivitäten zu viel sind. Lassen Sie sich von Ihrem Kind inspirieren.
